如果一個人渴求著死亡，那你會怎麼去跟她／他說？嘗試阻止她／他？
「你死了我怎麼辦？誰陪我？」
「想想你的家人。」
「去想所愛你之人，你死了，他們不就會很傷心嗎？」
是不是，你都想說？還有一種。
「死不成很痛苦的，你還想嗎？」
也許你不會這麼說，但有人，會這麼講。
　許多人這麼對我說過，我都快聽膩了。即使他們發自內心，我卻全身都在抗拒那正面的好意。我是負面、黑暗的存在，連我的思想，都是毀滅性的存在。
有的人自有了自殺的想法，會去研究幾百種死法，痛苦的、快樂的、輕鬆的。
　自殺者也分很多種，自殺意念、自殺企圖、自殺死亡等。
自殺意念，就是有輕生想法的人；自殺企圖，就是有計畫跟念頭的人；自殺死亡，就是自殺，死亡成功的人。
　如果你去跟一個自殺意念者說這些話，也許她／他會選擇聽，也許她／他也不會聽。但如果你去跟自殺企圖者說，能打動她／他的話，也許不多了。
　有了計畫和念頭，堅定的人你很難打動。

　我常聽到上面的話，許多人都這麼跟我說。因為我曾向外（網路）求助過，所以回應、關心的也比一般多。不過如果你想求助，我勸你千萬別公開的到處說，你會後悔的。你會感到無比的無助，因為他們，其實只是口頭說說，才會冒出這些話。
　你問我，憂鬱症的人，到底想聽到什麼？
想死，還這麼挑剔。對吧？都自己覺得想去死了，幹嘛還要管別人。但大部分的憂鬱症者（撇除季節性憂鬱症者），都是外在的壓力，或外在讓自己給自己的壓力所成為的。所以，他們還是會在意你對他說了什麼、做了什麼，

　我的想法是扭曲的。
我經常被這麼說。因為假如你對我說：
「你死了我怎麼辦？誰陪我？」
我會回你。
「沒有我，你會更好。」
對我說：
「想想你的家人。」
我會回你。
「我不存在，對他們來說更好。沒有壓力，也不用耗心思在我身上。」
你說：
「去想所愛你之人，你死了，他們不就會很傷心嗎？」
我會回你。
「我不值得被愛，去愛其他人吧。」

　我的思想是扭曲的，是打從心底，覺得自己是不該存在的。