本來宋菱月是打算在院子裡打打拳的，考慮到林錦蘭還在熟睡，便問碧玉指了路，去花園裡慢跑去了。

  早上的花園格外的安靜，偶有幾個仆從打扮的下人正在收拾打掃，見了宋菱月趕忙行禮。

  宋菱月只是點頭朝著他們笑笑，也不顧及那些仆從眼中的驚訝，活動了下身子便開始繞著花園慢跑。

  宋菱月想到那些仆從的眼神也覺得好笑，估摸著那些仆從大概是沒見過個姑娘竟然跑的這麽快吧。

  也難怪了，這大夏國對女子的步態是有要求的，每次邁步只能邁出男子步伐的三分之一，簡直跟雙腿被綁住了一樣。

  據說這樣邁步顯得女子走路的姿態娉婷優美，而且比男子邁步小，這樣才能讓男子一直走在前面，這是尊重。

  宋菱月當時聽到這個解釋就想翻白眼，走這麽慢，萬一遇到什麽危險，連跑步都跑不動，豈不是任人宰割。

  還好這年頭不流行裹小腳，不然……宋菱月低頭看著自己那一雙穿著繡花鞋的雙腳，暗自慶幸著。

  林府的花園和荷花池是連在一起的，宋菱月繞著花園和荷花池跑了整整兩圈，估摸著自己身體疲憊的程度猜測應該跑了有四五公裡的樣子，這才緩緩放慢了腳步，讓自己因為舉動劇烈跳動的心臟漸漸放緩一些。

  見花園不遠處有個涼亭，便想著去涼亭那裡坐下休息一會兒，等天光徹底大亮了再去叫林錦蘭起床。

  涼亭的面積不小，宋菱月估算了下時間，覺得還有空余，便選了一套太極拳，慢悠悠地打了起來。

  “每次清晨見你，你好像都在習武。”一道清冷地聲音自身後響起。“這次又習的是什麽功夫，瞧著慢悠悠的，動作也十分簡練，卻又格外圓融大意，倒不似你之前的禽戲拳那般猛攻的路子了。”

  宋菱月回身見來人果然是林峰，便收起了拳勢，微微一笑道：“這是太極拳，難道林大哥沒有聽說過嗎？”

  “太極拳？”林峰薄唇逸出這三個字來，饒有興趣地看向宋菱月。

  看他一副很感興趣的樣子，宋菱月特意放慢了打拳的動作，一點點的演示給林峰看：
  “太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦衍萬物。這太極拳的太極便出自此。

  拳法招式看上去簡單，實際上卻是千變萬化，包羅萬象。

  每個人練太極都有不一樣的感悟，也因此這個拳法在每個人手裡都是不一樣的。”

  “原來如此。”林峰眼神中迸出一縷金光來，剛剛粗粗看這太極拳還覺得一般，這會兒卻看出來了門道。

  這太極拳看上去綿柔，實際上卻是柔中帶剛，蘊藏著四兩撥千斤的力量。

  林峰越看越是眼熱，幾次想張口問宋菱月願意不願意教教他。

  他看得出來宋菱月是沒有內裡的，這太極拳她耍練起來最多只是強身健體而已，若是交給他的話，用上內力，應該能把這套拳法真正的戰鬥力爆發出來。

  “你想學嗎？”宋菱月早就看出林峰眼底的蠢蠢欲動了。

  “想！”這個字幾乎是脫口而出，林峰摸了摸鼻子，有些不大好意思道：“你真的願意交給我嗎？”

  “有什麽不可以的？上次的七禽戲不也交給你了嗎？”宋菱月嫣然一笑，“我還沒問過你呢，你當初答應過我，我把七禽戲交給你，你會幫我推廣開來，你做到了嗎？”

  林峰重重的點頭：“我已經讓我的親衛軍開始學習了，並且根據你的七禽戲還研究出了不少新的拳法，只是軍營重地，女子不方便進去，否則我真想帶你去看看。”

  “我跟你開玩笑的。”宋菱月拍了拍林峰的肩膀，眯起眼睛笑了笑：“當時把七禽戲交給你我就沒打算收回來。這七禽戲也好，太極拳也罷，落在我這種不懂內力的人手中，頂多是個強身健體的運動，可是給你卻不一樣。”

  “你若是想要練內力的話，我可以給你找一本適合你練的心法。”聽宋菱月這麽說，林峰不由眼眸一動。

  “習武不是講究要從小開始練起嗎？”宋菱月有些心動，又想起以前看過的那些武俠小說裡都寫的是什麽主人翁骨骼精奇，被世外高人發現之後，才願意傳授武功，基本上都是從小的時候開始傳授。

  林峰道：“確實如此，從小開始練能強身健骨。不過，也不是大了就不能練了，只是大了之後再練效果沒有小時候那麽明顯，甚至可能根本就練不出什麽效果來。”

  失落寫滿了宋菱月的臉，她還以為她能跟武俠小說裡的大俠一樣飛簷走壁呢。

  “不過，即便練不出內力，用內功調戲也會對你的身體有好處的。呼吸吐納之間，本身就是對身體的滋養。”林峰忙又補充了一句。

  “那你教教我吧。”宋菱月頓時來了興趣，“你教我呼吸吐納之法，我交給你太極拳，如何？”

  “當然可以。”林峰笑著應了，便指點起宋菱月來。

  “你可以先把眼睛閉上，用耳朵仔細去聽周圍的聲音，慢慢放松下來。”林峰的聲線極其的富有磁性，是傳說中的低音炮，就那麽在宋菱月的耳畔響起，又輕又柔，仿佛被羽毛撓了下耳朵一樣。

  宋菱月乖乖地閉上了眼睛，按照林峰的指示一點點讓自己的情緒變得放松，呼吸也變得悠長起來。

  “你現在做一個深呼吸，速度要越慢越好，感知到有一股氣體順著你的呼吸進入到你的身體裡，你不要緊張也不要驚慌。”林峰的聲音再度響了起來。

  宋菱月閉上眼睛沒出聲，心裡卻在腹誹這個呼吸吐納的方法怎麽感覺有點像是她之前念過的瑜伽冥想啊？
  “放輕松，把注意力集中到進入你身體的那團氣裡。”

  就好像林峰知道此時的她心不在焉一樣，宋菱月忙把心中的胡思亂想放在了一邊，默默地又做了個深呼吸。

  早間的空氣還是有些冷意的，宋菱月將全部的注意力都集中在了呼吸吐納之間，感覺到有一絲微妙的氣息順著咽喉一路蔓延往下盤旋而去。

  宋菱月猛地睜開了眼睛，面上浮起一絲驚訝來。

  “怎麽了？”見她突然睜開了眼睛，林峰忙關切地問。

  “我感覺剛剛好像有一股微妙的氣息順著我的咽喉滑了下去，我被嚇到了，就睜開了眼睛。”宋菱月忙跟林峰解釋，“我練的沒問題吧？”

  “你這麽快就能感知到氣息了？”這次吃驚的卻是林峰。

  “嗯，有一絲涼涼的氣息，很微弱。要不是我經常行醫，只怕也不能發覺它的存在。”宋菱月回答道。

  “那你試試看將那氣息順著你的人迎穴再到膻中穴，一路向下走到鳩尾穴，最後是神闕穴，再後是氣海穴，最後將那一絲氣息引導進你的丹田裡，試試看。”林峰興致勃勃。

  宋菱月不疑有他，閉上了眼睛，按照剛剛林峰教導的，閉上眼睛緩緩地感知著之前的那股氣息，將那氣息順著穴道沿途而下，最終在丹田裡匯集。

  宋菱月蹙了下眉頭睜開了眼睛：“感覺丹田裡面有一股溫溫的熱氣，這就是你說的內力嗎？”

  “應該是吧。”連林峰都有些拿不準了，他只是交給了宋菱月最簡單入門心法而已，呼吸吐納這些即便練不成對人也沒什麽壞處。

  卻沒想到宋菱月卻有這方面的天賦，只是他引導了一下竟然就能練出如此的成就來。

  林峰拉起宋菱月的手腕，食指和無名指搭在她的脈搏上，運起一絲內力探去。

  “確有了一絲內力。以後你只需要把丹田裡的那股氣息沿著你的奇經八脈遊走一圈，便能把內力凝結的更結實一些，也能讓你的經脈得到擴張，你會覺得比平時更有力一些。”

  宋菱月摸了摸丹田的位置，忍不住抿著唇笑了起來。沒想到還有意外收獲，原來這世界上還真的有內功啊。

  那是不是說明，輕功也是真實存在的了？
  看武俠劇別的宋菱月都不羨慕，最羨慕的就是那些俠客無視重力反應在屋簷上飛簷走壁，踏雪無痕。

  “林大哥，那輕功要怎麽練啊？你會嗎？可以教教我嗎？”宋菱月一想到自己沒準還能練上輕功，不禁激動起來，一時忘情雙手抱住了林峰的手臂，仰起頭來像是在對他撒嬌。

  “輕功我倒是會一點，不過輕功卻是真的要從小去練才行。”林峰觸及到宋菱月那雙寫滿了求知欲的眸子，輕咳了一聲便跟宋菱月講起了輕功的練法。

  據林峰的說法，其實所謂的輕功練習的就是彈跳力。

  普通人進行助跑之後，彈跳力也就兩米左右，但是練習了輕功的人卻可以輕而易舉的在原地跳到三米以上的高台上。

  這輕功練習的方法也很有趣，一開始是練習原地跳，後來便再腳腕上綁上一斤的大米開始練習原地跳。

  等適應了負重，慢慢將雙腳的負重加到與身體等重，跳出來的高度跟無負重時一樣，輕功就已經成了大半。

  一般這個時候，若是取下了腳上的負重，就會發現自己已經能跳出比原先的高度高兩倍甚至三倍的高度了。

  適應了身體的負重，突然減輕，自然會覺得身輕如燕了。