第55章 幸福法則：以愛的名義把這層面紗揭開(5)
  馬克·吐溫為什麽最後會如此氣憤，做出不但沒有捐錢，反而偷錢的舉動呢？我想不用說，大家也能明白。顯然是因為牧師演講的時間太久，以至於讓馬克·吐溫如此厭煩。的確，即使是如何動聽感人的演講，在把事情說清楚之後，還要一而再，再而三地重複嘮叨，再有耐心的人也會心生厭惡。

  在現實生活中，我們是不是也犯過如牧師一樣的錯誤呢？答案很肯定，有。

  例如，在家庭教育中，父母都望子成龍，望女成鳳，當孩子不用心學習而考試沒考好的時候，父母會在批評之後，還覺得批評得不夠，不足以使孩子改正錯誤，或者是懷疑孩子沒有記住批評、教育。於是，為了確保孩子能夠長教訓，父母又在飯桌上、電視前、親戚朋友面前等不同的場合不厭其煩、“不辭辛苦”、“苦口婆心”地反覆批評。

  在夫妻生活中，當妻子不喜歡丈夫某些不好的生活習慣時，尤其是諸如愛喝酒抽煙、不講衛生這些看起來無關緊要卻難以忍受的小問題，沒有選擇“好好談談”的方式來解決問題，而是直接劈頭蓋臉地批評。而當妻子發現丈夫沒有完全改掉壞習慣時，往往會在一旁喋喋不休，嘮叨個沒完。

  在職場中，有些領導在批評犯了錯誤的下屬後，總覺得意猶未盡，因此會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重複對一件事做同樣的批評。

  試問，作為父母、妻子和領導的你們，每次當你這麽做的時候，對方的表情是什麽樣的？他們對你的每一個批評都會虔誠地接受嗎？
  這些生活場景都是我們在現實生活中經常遇到的，雖然主角不同，但結局往往是相同的。孩子們、丈夫們、下屬們其實在最開始的時候是內疚不安的，當他們接受的批評過多時，他們的情緒就發生了變化，從內疚不安到不耐煩再到反感討厭，而且當他們被逼急的時候，甚至會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。於是，在我們的觀念中，就出現了屢教不改的孩子和不近人情的父母，頑固不化的丈夫和喋喋不休的妻子，可惡至極的上司和敢怒不敢言的下屬。

  為什麽被批評的對象會產生逆反心理呢？其實，這種現象很正常。從心理學角度分析，人在受到批評之後，心理上就會產生一種失衡感，總需要經過一段時間才能恢復心理平衡，當受到重複批評時，他的心理失衡感會加重，覺得“怎麽老是這樣對待我？”被批評的心情就無法複歸平靜，出現強烈的反感情緒，就很容易產生“我偏要這樣”或者“愛怎樣就怎樣”的反抗心理和行為。

  超限效應也給了我們一個啟示：做事時要把握好一個量和度。有個成語叫“過猶不及”，說的就是這個道理。做事不及固然達不到既定的目標，但做過了頭，刺激過多、過強或作用時間過久，往往會引起對方心裡極不耐煩或逆反，這樣往往會事與願違。這就如同給氣球吹氣，吹得太足，易爆；吹得不足，又飛得不高；而唯有吹得恰到好處，才能夠讓它輕盈靈活地飛起來。

  因此，我們在任何方面都應注意“度”，掌握好“火候”、“分寸”、“尺度”，只有這樣才能“恰到好處”，才能避免“物極必反”、“欲速則不達”的超限效應。

  作為父母，對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，隻批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重複，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。

  作為妻子也應如此。據調查，男人最反感的就是女人的嘮叨，而妻子每天在他身邊喋喋不休，就好像是一隻討厭的蒼蠅在耳邊飛來飛去，這簡直就是糟糕透了。其實，喝酒抽煙、不講衛生是大多數男人的通病，也不是什麽難以忍受的大事。作為妻子能忍則忍，實在不能接受說一次就行，假如還沒效果的話就換種方式。比如說你可以拿出健康報紙，告訴他喝酒抽煙、不講衛生的危害，在科學證據面前，他應該沒什麽理由再不執行了吧。

  還有，做領導的也不能馬虎。年輕人需要的是教育和指導，當你對頻頻犯錯的下屬進行批評的時候，簡單的話語最管用，也就是直接說明你的想法或你想說的道理就行了。你要堅信：指點“一二”，更能令其醒悟，“點撥兩下”，更能令其深思。有了深思，就有了悔過與改進的可能。

  【幸福遞減定律：財富越多，幸福越少嗎】

  小時候，每逢過年，對於我們來說，最高興的莫過於父母給我們買新衣服、玩具和糖果。可是隨著年齡的增長，當我們身邊出現了更新鮮更有趣的事情之後，再多的衣服、玩具和糖果，也不能給我們帶來欣喜若狂的感受了。

  一對年輕的大學生情侶，在交往之初，女孩覺得坐在男孩自行車的後架上，兩人一起去學校外面的小飯館吃碗拉麵就仿佛進入了人間天堂。而當他們結為夫妻，男孩成了社會上所謂的成功人士，開著名貴的轎車，載著妻子去星級餐廳，那些美味佳肴在她的心中簡直索然無味，還不如當初那碗幾塊錢的拉麵。

  讓一個饑餓的人吃饅頭，第一個可能會很香甜，第二個感到很滿足，第三個下肚有點飽脹，第四個、第五個就成了負擔，無快樂可言。

  一個在茫茫無際的沙漠中徒步行走、口乾舌燥的人，如果在他的眼前忽然出現一眼泉水，那麽他一定會高興得手舞足蹈。但是當他走出沙漠，即使有許多的井水，他也沒多大的感覺。

  你有沒有想過，為何我們的內心會出現如此之大的反差？

  關鍵在於我們的內心能否得到滿足。當我們處於較差的環境中時，一點微不足道的事情都會給我們極大的喜悅，一些小東西就能給我們極大的滿足感；而當我們所處的環境逐漸變好時，這些小的需求已經得到了滿足，同樣的東西就不會激起我們的興趣了，我們不會再覺得滿足，當然就不會再覺得有幸福的感覺了。

  在心理學上，這種現象被稱為幸福遞減定律。

  何謂幸福遞減定律？簡單地說，就是人們的滿足和幸福感，會隨著獲得物品的增多或財富的增加而減少。

  事實上，這裡所說的幸福遞減，不是真正的幸福減少了，而是個人內心起了變化。那些曾經給我們帶來喜悅和滿足的東西，它們本身的價值和作用並沒有改變，只是因為時過境遷，我們的品位、需求和欲望都發生了變化，或者簡單地說，我們早已習慣了這樣的感受，於是不再把這種狀態當成幸福了。

  聯合國相關機構曾針對世界各國搞過一次幸福指數調查。有趣的是，絕大多數發達的歐美國家幸福指數並不高。相反，其他一些發展中國家卻比較高。

  如果幸福感按照這樣推算，人們就會有疑惑了：富人會想，難道我就沒有幸福可言了？窮人想，根據這個定律我還是受窮好吧。這些想法都是不正確的，如果是這樣，有錢人豈不個個痛不欲生，窮人豈不個個快樂滿足。

  事實上並不是這樣的，放眼我們生活的周圍，有的富人就很幸福，有的窮人就不快樂。所以，一個人感覺幸福與否，跟物質的多少沒有關系，關鍵在於心靈，在於心靈的體驗。

  人們總是渴望幸福、追求幸福，卻從來不曉得幸福就在身邊，近到可以觸手可及。有時，我們感覺不到幸福，只是我們得到的太多，反而讓它們從我們身邊輕易地溜走，繼而感覺不到幸福，開始抱怨起身邊的一切。

  怎樣才能感覺到幸福呢？把握一定的原則，幸福就不會遞減：

  1.想幸福，必須知足
  俗話說“人心不足蛇吞象”，難道蛇真的能吞象嗎？象是森林中的一個龐然大物，蛇卻是一條細長細長的爬蟲，肚皮很小，吞吃一隻青蛙、老鼠什麽的還差不多，居然妄想吞下一隻龐大的象，真有點太自不量力了。“蛇吞象”是辦不到的，它的用意不過是告誡人們不要“人心不足”，而要“知足”，不是有句成語叫“知足常樂”嗎？

  我們其實就像那條妄想吞下象的蛇，對於已經擁有的東西，永遠都感到不滿足，有了好的，就想要更好的。看到別人有的，自己卻沒有，就想得到。於是，不管花多少代價，千方百計也要得到它。結果呢？沒有得到就會沮喪不安，得到了當然很高興，但是過後呢，就覺得沒多大意思了，有時候反而還成了負擔。

  你有沒有想過，在追逐你想得到的東西的過程中，你錯過了多少人、事、物，到頭來終究是一場空。既然是這樣，還不如剛開始就滿足於現狀，學會知足，把握住現在所擁有的一切，不也能感到幸福嗎？

  2.想幸福，就必須受點苦
  19世紀丹麥哲學家克爾凱郭爾曾說：“每一種事情都變得非常容易之際，人類就只有一種需要了——需要困難。”

  克爾凱郭爾的話不無道理，如果我們身邊的事情都變得很容易，那麽對我們而言，也就毫無意義可言了，生活也變得了無生趣。這時候，我們不妨去尋找“困難”，當我們受點苦時，就會感受到當前所擁有的幸福了。

  某電視台組織了一個叫“家庭生存體驗”的節目，每次派出兩個家庭的全體成員，不帶分文，到一個陌生的城市去尋找生存之路。結果，幾乎個個歷經艱辛，但又個個感觸很深。

  有了困難，才知道每一分錢都來之不易；有了困難，才知道人間真情是多麽的溫暖。這是參加節目的人的共同心聲。

  其實，不單是他們，我們每個人都深有體會。金融危機來襲，我們不得不節衣縮食，精打細算過日子，往往我們都會感歎掙錢不容易。某某地方遭遇天災，居民的生存受到威脅，這時候，全國各地的同胞們捐錢捐物，幫助他們渡過難關，這難道不是人間的溫情嗎？
  所以，我們應懷抱感激之心，用心感受幸福，而不要讓感官和味蕾失去對幸福的敏感。

  一方面，我們不要忘記過去所吃過的苦，因為只有這樣，我們才能更好地珍惜現在，把握住幸福。

  例如，在走向富裕和幸福的生活時，請別忘記沙漠中的口渴，別忘記無魚、無肉、粗茶淡飯的三餐，別忘了又餓又累又病的日子。只有回憶過去的苦，才知現在的甜。

  在和愛人情感得到平穩的時候，不要忘記當時的困擾，來之不易的結合。只有常常感念當時的苦，回憶當時的甜，才能更珍惜來之不易的今天。

  另一方面，不要抱怨生活中的種種不如意，與比你更糟糕的人相比，你要幸運得多。因此，當你抱怨食物滋味不足時，那就想想那些食不果腹的人；如果你想抱怨婚姻伴侶不盡如人意，那就想想那些還在為沒有結束單身生活而向上帝祈禱的人；如果你想抱怨上天對你的不公，那就想想已經離開人間、上了天堂的人；如果你想抱怨孩子太過淘氣，那就想想那些渴求骨肉卻不能生育的人；如果你想因房子沒人清潔打掃而發牢騷，那就想想那些露宿街頭的人；如果你因工作疲憊而厭煩，那就想想那些失業在家，或是夢想著和你有同樣工作的人。

  (本章完)