第108章 松弛與控制

  “大家羨慕趙越鵬也是應該的，憑什麽人家天生就能吃這碗飯，我們就得累死累活對不對？”

  大家也是點點頭。

  “不過，大家別急，既然上了我的課，那我自然是不會虧待你們的。”

  蕭郎這話一說，二十幾人包括洪老師都眼睛放光了。

  沒辦法，他這句話實在是太有吸引力了。

  蕭郎還是不緊不慢地講著。

  “剛剛我們體驗了一下什麽是松弛，但是，這裡我還是要總結了一下，什麽是松弛？

  松弛是演員在進行創作的過程中，生理和心理上都必須具備的一種狀態.。

  松弛不是松懈。

  松弛指的是演員創作時在當眾孤獨的條件下，在藝術虛構的情境中仍然能夠按照天性的規律去創造。

  也就是說，在這種情況下，演員的心理機制和生理機制應該處於一種在創作意志支配下能夠正常地、積極地、有效地進行真實、細膩的體驗和富有表現力的體現的創作狀態。”

  說到這裡，蕭郎突然停了下來。

  “額，那個，這一段聽得懂嗎？”

  “聽不懂！”

  趙越鵬很是理所應當地喊了起來。

  其他人也是比較茫然的樣子，顯然，沒有課本的字面理解，這話聽著，就像是聽天書一樣。

  “好吧，那我還是說簡單點的吧。”

  蕭郎也是挑大家聽得懂的來念。

  “這裡先說的是一個名詞，當眾孤獨。“

  蕭郎也是把它寫了下來。

  “當眾孤獨說的就是面對有一大群人的時候，而表現出不知所措，不敢表達出真實的自我。也有一種是指，一個人身處一個熱鬧的場合，內心卻感覺不到這份熱鬧。”

  看著大家都在做筆記，蕭郎也是慢下來一些。

  還被說，看著別人在下面做筆記感覺還是很好的。

  蕭郎也是摸了摸鼻子，繼續道。

  ”而演員面對的這樣的情況大概就是，站在舞台上，面對舞台下成千上百的觀眾的時候，或者是在影視作品的拍攝中，面對著攝象機的鏡頭的時候。

  有的時候，連一些經驗豐富的老演員都會緊張。那對剛出來的新演員，特別是你們這些新兵蛋子來說，那更是家常便飯了。

  緊張往往會導致身體的失控，讓演員忘記台詞、心跳加快、呼吸急促、聲音發抖、大腦空白。肌肉僵硬也就只是其中之一。”

  “而造成心理和生理緊張的原因也是多種多樣的。

  當眾孤獨所引起的畏懼，藝術虛構帶來的困難，創作上缺乏自信，聽到批評後無所適從而產生困惑，因人而異出現的種種非藝術創作所需要的私心雜念，長期不正常的習慣造成的聲音和形體上的緊張。”

  “那蕭老師，我們該怎麽克服這些緊張啊？”

  婁瀟瀟也是大聲地喊了出來。

  “好，婁瀟瀟這個問題很好，我接下來要講的就是這個了。”

  蕭郎這麽一說，大家也是立馬來了興趣。

  “松弛我們講過了，接下去，我要講的是，控制。”

  蕭郎在黑板上寫下雞爪文字，控制。

  “我一開始說的話還是有點漏的，那就是，我們今天的課其實應該是松弛與控制。

  之前我不是說張馨月同學那樣不夠好嗎？其實張馨月同學不必緊張，我現在就來為你介紹解決的辦法。

  當然，這並不是我說解決就解決的，關鍵還是得靠自身的努力。”

  說著，蕭郎就要開始第二個知識點了。

  “要想在創作上真正做到松弛，就離不開監督與控制。

  監督使演員能夠發現自己心理上與生理出現的不必要緊張，然後通過有意識的自我控制和調整來排除它，以達到松弛的狀態。”

  “接下來，我們要做的就是松弛和控制的練習。我這裡有一個簡單的放松方法，它有個有趣的名字，叫做木偶訓練。”

  木偶練習是一組系列練習，包括結合想象的形體伸展、控制和放松，形體姿態的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓練方式。

  蕭郎也是開始招呼大家，一起來做練習了。

  “來來來，大家都站起來。”

  大家全都很是積極，還是第一次聽到這些東西呢，感覺很是新鮮。

  蕭郎也是拍了拍手，大聲道：

  “大家都聽著哈，全身放松，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；
  雙目自然並攏；

  面部放松，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放松。

  想象自己是一個木偶。”

  蕭郎也是假模假樣地檢查了一下。

  “好，大家都做得很好，放松一分鍾，清空內心雜念！”

  一分鍾的放松之後，蕭郎也是繼續說道：

  “你們都是木偶，在你們的頭頂、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個地方有一根線。

  現在這跟線在我的手裡，一會兒我提哪根線，你們就作相應的動作，明白嗎？”

  “明白！”

  異口同聲的回答，很是響亮。

  蕭郎卻是很不滿。

  “喂，你們忘記了嗎？你們現在是木偶，木偶會說話的嗎？”

  “噗嗤~”

  “那個誰笑了，你們再放松一分鍾！”

  “啊，不要啊！”

  又放松了一分鍾，木偶練習來了。

  “現在我將你們左手肘關節的線提了起來，一直提到手臂與肩部平行！”

  聽到蕭郎的話，大家左手的大臂慢慢的提了起來，直到與肩部平行。

  蕭郎也是親自走到學生的中間，摸摸這裡，捏捏那裡。

  “嗯，趙越鵬做得很好。”

  “婁瀟瀟也是不錯，果然是沒心沒肺，就是厲害。”

  “啊，你！”

  婁瀟瀟敢要反駁。

  蕭郎就拿出老師那一套來了。

  “記住，你現在是木偶，木偶不會說話。”

  白眼，白眼。

  蕭郎也是來到了張馨月面前，還是關心關心吧。

  他剛捏下去本來還是軟軟的放松狀態，卻是突然就變僵硬了。

  蕭郎再一看她的表情，就知道了。

  這個姑娘呦。

  “張馨月，木偶是沒有思想的，來，放松，刨除雜念，放松下來！”

  可是蕭郎約站在她身邊，她越是放松不下來。

  蕭郎也是沒轍，走開先。

  松弛也不是一會兒就能練好的。

  (本章完)