登入使用能幫助您收藏更多喜歡的好書,
希望大家都能多多登入,管理員在此感激不盡啦!
《俱樂部聯賽》第10章 1周的訓練
  辰良看著易方,顯然也是認出了易方,笑著和易方打著招呼:“你好呀,轉學生!”

  易方臉上的笑容凝固了下來,揮動的手也緩緩落了下去。

  辰良見易方這個表情,趕緊改口說道:“開玩笑噠,易方是吧。”

  易方點了一下頭,接著問道:“你現在去幹嘛?”

  “哦,去找個人而已。剛才急著回家,就忘了。現在回去他應該沒走。”

  “找人?”

  易方疑惑地看著辰良,接著辰良也不再和易方多說什麽了,和易方道別後就小跑跑向了學校了。

  第二天下午四點十分放學後,和湯殿麒吃完飯後,就騎著小電驢來到了俱樂部。

  今天的訓練是投籃訓練和控球訓練。

  和昨天一樣,分兩批人,同時進行控球訓練和投籃訓練,各自訓練一個小時後休息十分鍾,互換再接著訓練。投籃訓練和上籃訓練不一樣,每個人不能同時多人一起投球,因此投籃訓練的人在四個球場、八個半場同時進行訓練。還好控球訓練的人不需要多少空間,都在球場中場線附近排成兩排訓練著。

  和昨天一樣,易方一開始被先被分在了控球訓練裡。

  易方在經過昨天的控球訓練後,手感好了特別多,控球雖然看起來還是有些笨拙,但是進步也是肉眼看得見的。而曦鈴兒在看了他的運球後,也滿意地點了點頭,默默在記錄本上寫上了“接觸籃球時間短,成長空間大,進步速度快”等字樣。

  在結束控球訓練後,易方休息了十來分鍾後,就開始投籃訓練了。

  投籃訓練在分組之前也有一個二隊的高三學長來講解投籃的姿勢問題,在講解完後就分成了八組,每組六到七個人。

  今天的投籃訓練十分簡單,是定點投籃。分別在三分線弧頂、兩邊二分之一弧頂處和兩邊底線,以及三分線內的罰分線處、以及禁區四個頂角附近一共十初投籃。每個點都有一個置球架,每個球架都剛好放十個球。每人每一點投十個球,一共投一百個。投完後就換人訓練。沒有訓練的同組人則負責把他投出去的球撿回來放會置球架上。

  接觸籃球時間很短的易方在這方面自然也是一點都不出色,特別再投底線球的時候經常三不沾。不是太大力就是太小力,力度完全控制不好。五十個三分球,就進了三個,還全部是弧頂進的。

  在三分線內的進球率就好多了,至少五十個進了十二個。底線的兩個點也都分別進了一個。

  第一次投籃的進球率有點糟糕,才百分之十五的進球率。易方自己都覺得不好意思了。

  不過好在每組投籃訓練的人都很少,而且因為是訓練,所以大家投籃速度都特別快,每個人都是隻投了三分鍾左右就投完了所有的球。

  曦鈴兒照常過來觀察了他們的訓練,記錄下了他們的訓練情況……

  訓練結束後,大家彼此幫這放松,今天的訓練也算是全部結束了。

  第三天,也就是周二。今天的訓練是控球訓練和投籃訓練,內容和昨天的一模一樣。這完全在易方的意料之中,因為昨天的投籃訓練其實特別少,想要有真正的效果,昨天一天的訓練肯定是不夠的。而控球訓練,易方也猜到了,這是每天必不可少的訓練。

  雖然強度不算特別高,但是易方相信就算是這樣每天訓練下去,他的控球能力也一定會達到一個很高的水平。

  不過那也是以後,而且還是在他真的認真訓練的情況下。

所以現在他要做的,就是訓練而已。  周三,還是和昨天的內容一模一樣,這就讓易方覺得有點小驚訝了。控球訓練一樣就算了,今天居然還是投籃訓練,而且還是同樣的訓練內容,這就很奇怪了。

  不過易方雖然奇怪,但也僅限於奇怪而已。他也是第一次參加這種籃球訓練,也不知道其他地方的籃球訓練是不是也都是這樣的。

  不知道所以不敢問。所有,易方還是老老實實地訓練了起來。

  而今天,曦鈴兒在記錄完所有人的訓練情況後,就走到了看著一隊訓練的琬藝那。

  “琬藝姐,學長他們到底什麽時候回來啊?”

  琬藝轉頭看向曦鈴兒,雙手捏著曦鈴兒的圓臉笑道:“好啦,先不要抱怨啦,好好看著他們訓練。再說了,沒有他們,你不也是做得好好的?你的能力可是比他們兩個加起來都還要強很多很多呢!”

  “那可不,我可是曦鈴兒啊!”

  曦鈴兒大笑著,看樣子,這頂高帽她戴著是真開心。

  然後,今天的訓練也結束了。眾人在一片疲憊中休息放松了起來……

  等到了周四,這次終於不再重複訓練了。而且連控球也都有了新的內容。這次吳力給大家講解演示了一邊交叉運球、胯下運球、背運這三者結合起來的運球。告訴大家循序漸進,先從慢的開始,一步一步加快……

  而上籃訓練的內容則和上次一樣,還是中間站著一個組員拿著擋板在阻擋其他組員的上籃。這次易方又是爭當第一個上籃的。然後……他就瘋狂地吃冒了起來。

  “啊!我就不信了!”

  易方一次一次地加速到籃底,一次一次地快速出手。每一次的速度都極快,而且氣勢洶洶,出手速度也是極快。但是再快,又有什麽用,他的起跳位置被看得透透的,內線拿擋板的組員走過去一步就可以擋下他的出手了。

  不過易方倒也不是一次不進。倒也有組員被他的氣勢嚇到了,第一時間退避了出去,不敢上前阻擋。不過也是前面幾次阻擋的時候被嚇到了,後來也都適應了過來。於是易方的球就都被擋下來了。就算不是擋下來,也受到影響而進不去。

  看到這一幕的曦鈴兒扶著額頭,她從來沒見過哪個人這麽倔強的。都說很多人都有一股不撞南牆不回頭的倔強,易方顯然就算那種撞了南牆還不回頭的更倔強的人。一副我撞不爛你這南牆也要死在你上面的樣子。

  曦鈴兒簡單記錄了下來後,就想走過去和易方談話。卻不想,氣急敗壞的易方用身體將內線阻擋的組員撞飛了,重重地扣了一個籃。

  扣完後,易方就開始放肆地吼叫了起來,好像在宣泄剛才的情緒。

  然而他才剛叫了一秒不到,一塊夾著紙張的寫字板就飛了過來, 直接擊中了易方的腦袋,打斷了他的吼叫。

  易方吃了這一痛,立馬抱頭了起來。他憤怒地看向寫字板飛來的地方,正要開口大罵,就看到了更加憤怒的曦鈴兒。

  “你,給我過來!”

  曦鈴兒呵斥道,自知理虧的易方立馬慫了,將頭埋得低低的,不敢看曦鈴兒,乖乖地跟著曦鈴兒走到了場外上。

  “還撞人,還扣籃,厲害了你……”

  曦鈴兒數落著易方,本來因為這幾天工作的原因有點憋屈的曦鈴兒一下子就把之前的情緒都宣泄了出來,足足數落了易方十分鍾心裡終於好受了。

  “回去吧,不要再有下次了。”

  曦鈴兒板著臉對易方說道。

  “還看什麽?還不快訓練!也想被罵嗎?”

  曦鈴兒對著那些看熱鬧的球員凶道。看到易方被數落的全過程,眾不由得打了一個寒顫,立馬認真地訓練了起來。

  而被數落的易方,也是滿腹的不爽,但是又無處可發泄。想到等下上籃訓練可能又要被擋下來,乾脆就不上籃了,認真地去做防守人員。

  接著,周五,還是一樣的內容……易方的心情就是要殺人了!

  “等過了今天,就是一堆考核了!”

  “給我等著!”

  “看我怎麽在考核的時候蹂躪你們!”

  易方內心想著,然後他的上籃又被擋了下來。

  “我*!!!”

  易方大叫著。

  在場外看著這一切的曦鈴兒,再次捂起了額頭。

  “這到底是什麽奇葩啊!”
鍵盤左右鍵 ← → 可以切換章節
章節問題回報:
翻譯有問題
章節內容不符
章節內容空白
章節內容殘缺
上下章節連動錯誤
小說很久沒更新了
章節顯示『本章節內容更新中』
其他訊息