俱樂部的訓練和別的訓練營一樣，也有簡單是控球訓練、上籃訓練、投籃訓練等等這些基礎訓練。

　　而今天的訓練是控制訓練和上籃訓練。對於訓練，易方真的是討厭得不要不要的，相比於訓練，他更喜歡的就是在實戰中進步。不過他也知道這些訓練也是必不可少的，也就十分乖巧地去拿著球訓練了起來。

　　二隊老球員的人數一共有五十四個，現在加上六十三個新生，一共有一百一十七個球員。這麽多的球員一起參加控球訓練是沒有問題，但是如果一起參加上籃訓練的話，就很亂而且效率極慢。因此曦鈴兒將人分成了兩批，分別在佔據兩個球場同時進行控球訓練和上籃訓練，等訓練結束後再交換訓練。俱樂部裡一共六個球場，四個交由二隊訓練，另外兩個給一隊訓練。

　　而易方現在先被分入了控球訓練裡。

　　“大家好，我叫吳力，來自陸城高中的高三生，位置是控衛。這個控球訓練的內容很簡單，是基礎中的基礎。但也正因為是基礎中的基礎，所以才要更加重視。別的話不多說了，現在我就跟大家簡單介紹幾個動作……”

　　在控球訓練之前，一個二隊的老球員，吳力在新生面前講解了起來。他先是做單手運球，同時簡單講解一下運球的方式，以及發力位置，然後換一隻手接著運球。運球很低同時速度和很快，籃球與地板不停地撞擊著，發出一連串的響聲。

　　講解完這個動作後，吳力有繼續介紹下一個運球動作是交叉運球，運球速度同樣很低很快，聲音聽起來就好像是機關槍一樣。

　　再接下來是胯下運球、背後運球單一簡單的運球動作。每一個動作都十分簡單，但是也可以看出來是嫻熟，甚至說一句爐火純青也不為過。

　　等吳力講解完後，眾人便開始自由練習了。而曦鈴兒這個時候就好像是監考員一樣，巡視著大家。

　　就在這個時候，她看見了運球十分笨拙的易方，不由得嗤笑了起來。

　　“易方呀，要好好訓練哦。”

　　曦鈴兒鼓勵道，然後就走了。易方不好意思地笑了笑，接著就認真去感受肢體的動作以及手指和籃球的接觸的力量……

　　曦鈴兒環顧了一周後，拿出了記錄本，在本子上記錄了下來。一個一個名字地寫下他們的控球訓練情況……她居然把所有人的名字給記住了！而且還能記住剛才所有人的訓練情況。

　　等她看完了控球訓練的球員後，她就走到了上籃訓練那邊去。同樣看完了所有人的訓練情況，她也將情況記錄了下來。

　　控球訓練十分枯燥，一樣的動作重複一遍一遍又一遍，但是又不能停下來，一直重複著，直到汗流浹背、肌肉發酸……最後在每個人疲憊不已時，才停下來。在休息了十來分鍾後，二隊另一個老隊員走到了眾人面前。

　　“大家好，我叫友亓，來自陸城第七中學高三學生，位置是小前鋒。接下來我要給大家介紹的是上籃訓練。上籃訓練不同於控球訓練，今天我們上籃訓練的內容，將會有一個人在內線舉著擋板移動阻擋你們，你們要做的就是在不進行身體對抗的情況下上籃將球投進。”

　　友亓拿著四個擋板，繼續說道:“等下分為四組，輪番安排人在內線舉著擋板。舉著擋板的人要記得，只能舉著移動，不能去封蓋對方。明白了，我們就開始吧。”

　　說完，眾人自由組隊了起來，每組差不多十來個人就各自跑去了不同的半場上開始訓練了。

　　因為是自由組隊，所以易方和牛耿、俞舟、明義組到了一起。迪亞因為分批的問題，和易方他們錯開了。

　　對於這個上籃訓練易方覺得十分有意思，他以前從來都沒接觸過這種訓練。原本被控球訓練磨掉的精神又重新燃起了鬥志。

　　易方當然不會第一個去舉那個擋板啦，他不僅不要去舉那個擋板，還要第一個去上籃。

　　然後看到易方興致勃勃地要去上籃，俞舟義不容辭地中間舉著了擋板。

　　“易方學長，不要被我擋下了也喔。”

　　俞舟高高舉著擋板笑嘻嘻說道。本來擋板就長，他舉起來後，還差那麽二十來公分就要碰到籃板了。

　　“俞舟，你是故意和我作對的吧。”

　　易方看到那個高度後罵著，但是嘴角還是掛著笑容的。接著易方拿著球才剛運了兩下，便從弧頂衝向了籃底。

　　沒有了人的阻攔後，易方一路來到了他最熟悉的出手位置，接著迅速跳起，同時單手拋球出去。

　　然後，俞舟舉著擋板迅速挪了過來，無情地將球擋掉了。

　　“哇，這個東西真惡心。”

　　易方驚呼道。

　　“不惡心點，怎麽達到訓練的目的?”

　　俞舟結果易方的話茬道。

　　而易方也沒有在接著說下去，跑去撿球，重新排隊去了。

　　不得不說，這個擋板是真的惡心，後面上籃的人看到易方上籃被擋下了後，大多都選擇遠離俞舟上籃。不過這樣的後果就是不進，甚至是三不沾。而像牛耿和明義這種身高優勢的，則入平常那樣繼續上籃。擋板沒那麽容易擋下了，但是也受到了不少的影響，也是投不進或者三不沾。雖然還是有不少人被擋了下來，但是總得還是還是投不進更多。

　　易方在第二次上籃後，他衝了上去，還是到了底線最熟悉的位置那裡，但是這次他不再乾拔了，而是往遠離俞舟的方向跳了過去，再單手拋球。

　　然而這招俞舟也不是第一次見，他馬上就挪了上去，雖說沒有擋下易方，但是也遮住了易方的視線。這導致了易方失去了準度，籃球在框裡瘋狂轉了幾圈就飛了出去。

　　“是真的惡心啊！”

　　易方有些惱怒地說道。

　　俞舟看著易方的表情，他猜到這個擋板的效果會很明顯，但是沒想到易方這麽快就氣急敗壞了起來。於是試探地問道:“真的這麽惡心?”

　　“你來試試就知道了！”

　　易方一把奪過擋板說道。

　　俞舟運著球，看著內線的易方，思考了片刻，立即衝了進去。易方看著俞舟運球過來，立即舉著擋板迎了上去。

　　就在這時，俞舟忽然轉變了方向，拿起了球，開始邁步上籃了。易方趕緊挪了過去，卻不想他剛挪動，俞舟另一步邁向了另一個方向，他居然施展歐洲步晃過了易方！

　　一聲清脆的落網聲，俞舟上了一個穿針球。這讓易方更加氣急敗壞了起來:“你怎麽可以使詐！”

　　“友亓學長又沒說不能這個。他就是說在不進行身體對抗的情況下上進籃就可以了。易方學長你也可以用嘛。”

　　俞舟笑嘻嘻地說著，他覺得看到易方這個表情特別好玩。

　　易方聽了，更加生氣了，因為——他不會歐洲步！

　　其實別說歐洲步了，他的進攻手段就只有那一個，就是一股腦的衝，起跳快速出手。他知道自己這種進攻方式很單調，很容易被針對。但是他也有自己的依仗，除了極強的身體天賦外，就是強大的學習能力。

　　但是，再強大的學習能力，也是要學習的時間啊！

　　“不過現在也正好去學習別人的上籃技巧！”

　　易方內心想。可以在阻擋下上進籃的上籃招數肯定不止歐洲步這一招，還有別的招數，他正好在這個時候偷學。

　　然後……他發現幾乎每一個人都在用歐洲步來過他！這都不是重點，重點是他還老是被騙到！

　　“搞毛啊！一定是這個擋板影響了我的速度，不然我一個都不會放過！”

　　易方心裡憤憤不平道，然後他拒絕了明義的接替，倔強地繼續站在中間阻擋了起來。

　　這個時候，曦鈴兒看了易方，搖頭地在易方名字那一欄寫上“容易上頭，不可控”。

　　然後，易方除了一開始上的那兩個籃後，就再也沒有上籃了，一直盡職盡責地拿著擋板去阻擋上籃的人……

　　“啊！我就這麽浪費了一整天的上籃訓練，給別人當了一天的訓練師！啊！”

　　晚上下了自修後，在回家的路上，易方一直和湯殿麒在這件事，十分懊悔地說著。

　　湯殿麒聽著，一路笑個不停，說道:“你呀，這個脾氣得改改了，不然下次又給別人當一天的訓練師。距離一隊考核的時間可沒多久了，你可不要再給別人當訓練師了，別要到時候連一隊都不進啊！”

　　“怎麽可能進不了，我就是覺得今天當了一天的工具人很不爽而已！”

　　易方繼續憤憤地說道，說了一句又繞回了這件事，好像就跟這件事過不去了一樣。

　　笑著笑著，忽然不知道湯殿麒怎麽了，突然對易方說道:“你先回去吧，我突然想起有些事。”

　　說完也不等易方反應，直接就跑了。

　　“嗯?”

　　易方看著湯殿麒露出了黑人問號臉。不過易方也沒有深思，就繼續往回家的方向走了回去。

　　這時候才仔細看前方道路的易方才發現，前方正有一個高大的身影迎面走了過來，這個身影他看著還有些眼熟。借助泛黃的街燈，他終於分辨出了來人的身份了，是陸城俱樂部的核心隊員——辰良。