紛紛亂亂的一天終於過去，放學後是足球隊訓練的時間，因為年級杯是全校性的活動，所以足球場籃球場早早被高年級的學長們霸佔，之前有提過路江所生活的城市，足球基礎設施還是挺完善的，在離學校不遠的地方就有一片足球場地，陳曦早早聯系上球場的老板，老板也是他們學校畢業的，很樂意騰出一塊場地給三班進行訓練，只收取很少的費用，放學後三班足球隊浩浩蕩蕩往練習場出發。

　　陳曦作為足球隊經理，自然在其中，坐在路江的車後座，吱吱喳喳不知道在和路江說些什麽，路江自然引來一堆又忌又恨的目光。

　　陳曦坐在後座，快樂的蕩著小腿，對路江說，“哥，你說這次的年級杯，你可以進多少個球啊?一百個?要我說啊，既然是第一屆年級杯，你就創造一個後來人絕對不會超越的記錄！這樣你也算校史留名了！”

　　路江哼了一聲，“是，我前面雙循環十六場比賽打進一百個球，一拖十把我們三班帶進總決賽，然後我去英國了，三班被另外三個隊血虐，我校不校史留名不知道，三班這些人記恨我一輩子是跑不掉了！”

　　陳曦想到了路江半年後就要離開，根本沒機會參加下半學年的總決賽，不由沉默下來。

　　路江知道觸碰到陳曦的心思，連忙轉移話題，“所以，我想出一個辦法，那樣就算我不在隊裡了，我們班還會有一戰之力！”

　　陳曦果然被路江轉移注意，忙問什麽辦法?

　　路江一笑，“這還得你幫忙配合配合！”然後如此這般的把自己的計劃說出來。

　　到了球場，路江先大聲把大家聚攏，然後說:“我們先熱身啊，你們學我的方法熱身，你們的熱身方法，根本不科學，你看小王上次才踢了二十分鍾就抽了！”

　　司職後衛的小王臉一紅，路江說的又是事實，沒法反駁，隻好裝傻。

　　胡成不樂意了，“我說路江，誰是隊長啊，你怎麽就開始發號施令起來了！”

　　路江手一擺，不屑的說:“我說你們也別不服氣，上次要不是我傳了幾腳好球，你們還真以為靠自己的實力能和九班打平?你們呀，還是像上次那樣，乖乖聽我的比較好！”

　　此話一出，大家都受不了啦，紛紛開始懟路江，路江冷笑著，也不說話。

　　胡成不想第一次球隊訓練，就影響隊伍團結，出言道:“都別說了啊，路江，你也收斂著點，大家都不是C皇，梅帝，所以這不是要訓練嘛！”

　　路江哼了一聲，說:“就你們啊，這種練法，再練個十年，也是白搭！”

　　陳曦知道差不多是時候了，路江已經把大夥的火都撩撥起來了，不失時機的出來說:“我說路江，你別太顯擺了，你厲害，你真厲害把我們班所有人都過一遍看啊?我說你要是有這個能耐，我們都聽你的！”

　　陳曦一發話，馬上得到所有人的響應，小王急於扳回面子，叫得最大聲，“就是，路江你要是能把我們都過個遍，我們都聽你指揮，隊長你說是不是！”

　　胡成也沒料到路江突然變得這麽囂張起來，也想殺殺路江的銳氣，對路江說:“路江，你真能把我們全過了，別說聽你指揮，我隊長職位都讓給你?”

　　路江壞笑一下，拍了拍胡成的肩膀，“你說的啊，等我當隊長了，任命你為副隊長！”

　　說完，路江拿起球，走到左半場禁區弧頂位置，將球一放，然後對著胡成他們說:“來吧！”

　　一分鍾後

　　路江從右半場的球門裡把球撿起來，

慢悠悠的走回左半場，來到呆若木雞的胡成身邊，還是拍了拍他的肩膀，“來熱身吧，副隊長！”　　眾隊友和傻了的胡成一樣，腦袋裡只有一個念頭:剛剛發生了什麽?

　　路江來到隊友們面前，先將手上的球拋給胡成，胡成還沒有驚詫中回過神來，差點沒接住球，路江笑了笑，突然向大家深深鞠了一個躬。

　　隊友們都被路江的舉動搞糊塗了，按道理來說，路江在短短一分鍾內，從後場開始突破，過掉包括守門員在內的所有人，射門得分，在他們眼裡，雖然很不服氣，但是路江的確有囂張的資本。

　　路江鞠完躬後，笑著對大家說:“對不起兄弟們，我不得已采取這樣的辦法，因為我從小就經過足球訓練，對足球比賽多少有一點心得和經驗，你們的基本功其實真的不太好，我有辦法可以短時間內提升大家的基本功和技術，但是我知道大家肯定不會輕易相信我，所以只有出此下策，對不住了！隊長！我願意接受懲罰！”

　　說完，路江再次鞠躬。

　　胡成終於回過神來，他將球砸向路江，罵道:“好小子，敢耍我們！”

　　陳曦在一旁起哄，“快罰他，罰他跑十圈！”

　　“大小姐，你太誇張了吧，你也有份參與啊！”路江最煩跑圈。

　　“我有嗎?”陳曦瞬間變成一個天真無邪的美少女。

　　“好，那我宣布對路江的處罰！”胡成大聲說，“路江，就罰你用你的辦法，快速提升我們的實力！不然，就罰你跑一百圈！”

　　“好！！！！！！！”所有隊員都大聲叫好。

　　嬉鬧完畢，終於要開始鍛煉了。

　　路江將球拋在空中，然後用腳接住，就這麽顛了起來，他一邊顛球一邊對隊友們說:“這個訓練方法是我爸教我的，他稱之為路氏訓練法，路氏訓練法第一法，顛球！”路江一邊顛球一邊眼睛望著大家，他沒有去看球，球卻像是被他控制了一樣，上下起伏，始終在他的右腳控制范圍內，路江繼續解說:“顛球是足球的基本技術，學會顛球對增強球感、熟悉球性有很大的幫助，也能有效的提高控球能力，並提高我們的身體協調性，腳步移動以及踝關節，膝關節，髖關節的靈活性跟在比賽中的應變能力。可以說，顛球是提高足球基本功的重要方法，可為傳球、射門、停球、搶斷等技術打下良好的技基礎。練習顛球之前，我們要先做一些熱身運動！”

　　路江頓了頓，將球踩在腳下，然後繼續說:“我的方法是這樣的，首先，像我這樣將足球放在地上，嘗試去單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此循環。這種動作，每天大家都要做足一個百個！”

　　隊友們紛紛學路江的動作，開始練習，雖然這個動作看著簡單，不一會，大家都已經是滿頭大汗，因為這種單腳交換踩球，不止是培養球感，更需要調動身體的力量，對體力的消耗其實是很大的。

　　好在大家都堅持下來，陸陸續續完成單腳踩球動作，也都累的氣喘籲籲的。

　　這種熱身運動，效果出眾。

　　路江也跟著大家一起做，直到最後一個完成動作的隊友停下來，他才停下來，不待大家休息，路江接著進行第二個動作。

　　他將球靜止在原地，踩球並向後拉球，腳尖發力，將足球挑起。左右腳反覆運動，熟練地將足球挑起到一定高度。

　　路江說:“第二步，挑球，你們可以先用自己的慣用腳進行，一百個！”

　　隊員們哀嚎一片，但還是乖乖的按照路江的要求，進行挑球動作，由於剛剛進行完踩球的熱身，他們的雙腳產生了疲勞，不太聽使喚，平時看來似乎很容易的挑球，現在變得好像不那麽容易。

　　挑球的持續時間，比踩球還長了一點，路江等大家都完成了挑球後，繼續說道:“接下來，就正式開始顛球練習，因為大家的基本功產差不齊，所以我給大家介紹一個簡單的辦法！”

　　說著路江雙手抱著足球，一邊做動作，一邊解說:“雙臂伸直抱球在胸前，然後放開球，此時支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上，當球落至低於膝關節時，顛球腳的膝、踝適當放松，並柔和地向前上方稍甩動，小腿、腳尖稍翹起，用腳的正腳背輕擊球的底部，將球向上顛起，然後用雙手抓住。雙腳重複上面的步驟，一百個！”

　　大家都感覺自己好像參加了專業的足球訓練營，大感有趣，對足球的熱愛和興趣，可以抵擋一切的疲勞，紛紛安照路江的方法訓練起來。

　　路江也一邊顛著球，一邊在隊友身邊來回走，時不時做出一些指導。

　　“放松一點，腳踝要放松一點，別緊張，你緊張，皮球也會跟著一起緊張！”

　　“對，腳背要繃直一點， 不用翹腳尖，不然容易踢到自己！”

　　“拜托你，溫柔一點好不好，別那麽大力，盡量不要讓球彈起的高度越過你的膝蓋！”

　　陳曦在一旁看著路江對大家進行指導，腦海中浮現了一個小小的身影，那是小路江，他正一邊做著同樣的動作，一邊向小陳曦打招呼。

　　“你在做什麽呀?”小陳曦奶聲奶氣的發問。

　　“我在踢球啊！”小路江同樣奶聲奶氣。

　　“爸爸說，足球是往前踢的，你怎麽往上踢啊?”

　　“我爸爸說，當我練到能夠不讓足球落地的時候，才可以把球往前踢！”

　　想著想著，兩個身影重疊在一起，陳曦的目光模糊了。

　　當隊友們完成這一系列的動作後，時間竟然已經不知不覺過去一個多小時了，天色暗了下來，想再進行其他的練習已經沒有條件，路江最後總結性的對大家說:“希望大家每天早上起來，能夠完成這三個動作各一百次！還有，今晚睡覺一定要注意！”

　　“注意什麽?”

　　“你們很有可能腳抽筋！”

　　“啊　　”

　　收拾東西的時候，胡成艱難的走到路江身邊，“我說路江，你從小就這樣練?練到現在?”

　　路江搖頭，“我早不做這些了，只是每天都要顛球！”

　　“你現在這麽厲害了，還每天顛一百個球?”

　　路江又搖頭，豎起一隻手。

　　“每天顛五百個?”

　　“五千個！”

　　“臥槽！！！！！！”

　　“我也臥槽！”