呼哧呼哧，剛剛跑完15趟200米衝刺跑後的羅明胸腹不停起伏，急促地呼吸著。看到隊員們完成這項訓練了之後，許教練走了過來拍了拍手讓雙眼無神的隊員們注意到他。

　　看到隊員們目光望向他後，咳了咳說道:“你們先休息15分鍾，下一項訓練你們估計也看到了，那些剛剛搬過來的輪胎，等下你們選一個，背上它做10組50米的蛙跳就行了。”

　　雖然之前在衝刺跑跑完往起點走的時候，羅明就已經看到了工作人員推著推車把輪胎搬進訓練館來，但是他還是幻想這不是在體能訓練的時候用的，即使會用也應該是拖著輪胎跑，完全沒有想到會是最恐怖的背著輪胎蛙跳。

　　羅明現在也看明白教練們訓練想要的效果了，前面的衝刺跑是為了鍛煉我們的速度和體力，等下的蛙跳是為了鍛煉我們的力量和體力。但是這樣的訓練強度不會太大了麽?這些教練真的是抱著整死人不償命的想法來練我們的嗎?

　　好累啊！不想訓練啊！都怪系統你！你要是早就滾了，我也不用在這受這個苦了！

　　羅明雖然腦海裡想歸這麽想，但是身體還是依照自己的本能，在聽到許教練說休息的時候就立馬坐了下去。在羅明咕嘟咕嘟地喝了一大瓶水後，又休息了好幾分鍾才感覺自己好像又活了過來。

　　哇，自己90的體力屬性都頂不太住，那些其他的運動員怎麽樣了?之前也沒有顧著觀察別人，畢竟羅明是個有一個優點，就是做事的時候兩耳不聞窗外事，專心完成自己的任務，除非像在健身房訓練的時候有個小姐姐貼身指導，不然羅明基本都會保持專注做自己的事。

　　抬起頭看了看周圍，一個個雖然都面色蒼白氣喘籲籲的，不過好像到現在為止還是可以頂著住這樣訓練強度，牛批呀。我要看看訓練結束的時候還有多少人可以堅持到最後，順便衡量下我體力在這群人之中屬於什麽強度。如果有人比我還頂的話，找個機會去問問他是怎麽練的，我都煩死訓練完沒有多少提升的這種狀況了，既然能練到比我還強的體力，肯定有參考作用。

　　休息的時間總是過得很快，在15分鍾的休息時間裡各個隊員們都已經接受了這個苦澀的現實，既然不能反抗，就只能去接受了。

　　休息時間一結束，隊員們都趕緊跑了過去，好像想選一個看起來沒有那麽重的輪胎，好讓自己等下輕松點的樣子。而羅明則慢悠悠地走了過去，對這些帶有幻想的隊員感到不以為然，以教練們的脾氣怎麽可能會留下輕點的輪胎給你們來練?想得真美。

　　......

　　羅明目瞪口呆地看著留給自己的那個大輪胎，原來那些隊員之前有過這種訓練，其中會有幾個大輪胎混雜在裡面，他們跑過去的理由就是不想選到那幾個大輪胎。而羅明畢竟是第一次接觸這個訓練，完全不知道有這回事。畢竟之前他參加的訓練也是有輪胎特訓的，但是當初看他弱不禁風的樣子，教練就給了他正常規格的輪胎。結果不以為然的羅明，最後到達也就只能選擇大輪胎了。

　　“做什麽事都要積極一點，磨磨蹭蹭像什麽樣子?你看最後的結果就是得吃苦頭，花費點力氣就可以的情況變成等下訓練要更加累，這就是偷懶的後果。”許教練看著目瞪口呆的羅明在旁邊教訓道。雖然這樣的情況不是有意的，但是怎麽算也有我的一絲功勞，而且也讓羅明吃了苦頭，這也可以算是我的勝利，嘖，

現在是1:1了。　　無法反駁的羅明隻好默默地背起這個大輪胎，嘶~真TMD重啊，我真後悔沒跟著大部隊去搶輪胎，他們這麽積極主動的去搶肯定是有什麽我不知道的好處的，我實在是太天真的。吃了個暗虧的羅明瞬間打起精神來了，和這些老油條們在一起訓練肯定不能放松和偷懶，不然時不時來這麽一出會坑死人的。

　　“各位教練現在開始記著自己負責隊員訓練的組數，這個可是上午訓練的重頭戲呀，剩下的時間都花費在這個訓練裡面了。要監督好他們，不能讓他們有偷懶的機會，看到有跳了還順便多走幾步的人就讓他走回起跑線重新開始。”看到隊員們都背上輪胎後許教練跟其他教練叮囑道，也順便警告一下我們這些訓練的人不要偷奸耍滑。

　　羅明本來還想跳一下走兩步的，畢竟我輪胎這麽重，也第一次接觸這個訓練，隨著慣性走兩步看起來也沒什麽問題吧。嘖，沒有想到許教練這麽雞賊，本天才剛剛想出來的計策就被提前預防到了，這就沒辦法了，只能老老實實地蛙跳了，不然被抓到的話前面跳的路程也都浪費了。

　　羅明背著輪胎走到了起跑線，深深地吸了口氣，彎了彎腿跳了出去，雙腳落地的瞬間輪胎也隨著慣性擠壓了下來，羅明為了防止被壓倒雙腿發力，但身體也被輪胎擠壓歪歪扭扭的，廢了好大的力氣才穩住自己。感受到這一次跳躍的情況，羅明真正的了解到了別人說的恐怖項目到底是一種什麽樣的情況了。

　　在背著輪胎的情況下蛙跳， 你得身體前傾然後用雙手托著輪胎，雙腿發力蹬在地上使自己騰空，然後腰腹發力保持空中的自己平衡並且向前運動。由於背著輪胎不能舒展自己的身體導致跳的距離也不會很遠，落地的時候雙腿發力踩踏地面，利用反作用力來頂住隨著慣性向下的輪胎，而且雙手也需要發力防止輪胎掉落，並且腰腹也要發力保持落地後的平衡。

　　教練在訓練前就已經提醒了，如果起跳後感覺力氣不夠要摔倒的時候要把輪胎丟掉，防止受傷。總之這一過程就是你全身都要發力，只要你有一處地方沒有發揮好，那麽這個後果就是輪胎掉落重新跳或者人摔倒受傷。

　　體驗了一次傳說中的背輪胎蛙跳後，羅明心拔涼拔涼的，目測了一下自己剛剛跳的距離，這一次也就差不多跳了半米，那這樣算下來的話自己一組50米就要跳100次，10組的話就要跳1000次，怪不得上午訓練留剩下的差不多3個小時都拿來進行這個訓練。

　　沒辦法了，也只能硬著頭皮上了，最多等下累的時候放下輪胎休息一下，不過我看以早上晨跑的樣子，你不跳完這10組是不會放你走的。

　　呼~深吸了一口氣羅明繼續進行著自己的蛙跳訓練。

　　......

　　我是這麽完成這10組蛙跳的?中間體力消耗過大，羅明的記憶一片空白，後面都是機械地做著動作完成了訓練。

　　完成10組蛙跳的羅明臉色慘白目光呆滯，癱在終點線旁的空地上。想到這樣的日子還有59天，羅明的心跟著腿一起顫抖了起來。