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　水容容發燒這幾天，慕容真特地結合王助理提供的一些食譜，變著法子給她用食療的方法補身子。

　“五谷雜糧粥來了！將黑豆、黑米各14克，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34克以清水徹底洗淨。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。煮好後，加入適量白糖，即可食用。快來試試這香氣撲鼻又降火營養的五谷雜糧粥咯！”

　水容容胃口不好，慕容真簡直就是老王賣瓜自賣自誇，不斷地介紹自己的勞苦功高做成的美味飲食，讓水容容看在他每天天沒亮就爬起來做早餐，在她醒來的時候端上熱氣騰騰的新鮮早餐的份上，多少吃一些。

　“你也要吃點，這些養胃。”

　水容容吃著軟軟糯糯的五谷雜糧粥，甜度適，味道也很好很香，不忘叫慕容真吃。

　“忘了，這是一個人的分量。你吃剩的話我再吃吧。反正我不怕你的口水。”

　慕容真像個孩子一樣撓撓頭，第一次熬這個粥，他怕豆太硬，一直嚴格按照上的分量和火候守著，到現在才想起這只是一個人的分量。

　“不怕我的口水，要是也被我感染到發燒怎麽辦?不行，那你也得自己做點什麽去吃。”

　水容容又好氣又好笑。早知道就一點點舀出來吃好了，這樣吃剩的就可以給他。

　“好好好，我現在去下碗面條行吧?”

　慕容真每次都是用最簡單快捷的面條敷衍法來解決。

　“最少要加點肉。”

　水容容知道牛肉丸也不能天天吃，她就像和孩子討價還價一樣，變著法子讓他保證營養。她的身體只能吃清淡一點的食物，才不會再次上火。可慕容真就不能這麽跟著她吃齋啊。

　“加個雞蛋，加些瘦肉。我要監督。”

　水容容推著慕容真離開。現在她已經吐得肚子裡沒什麽火氣了，不怕聞到肉味再吐。

　“行行行，那我下去下面條！”

　慕容真無奈地起身，水容容稍微好了點就更加抓緊他的飲食了，看出他每次都是下面條，就變著法子讓他下多些有營養的配料，保證他不會餓著。

　“我們的午餐是白粥，有蘑菇炒菜心和胡蘿卜炒蛋。請允許我介紹一下這兩個菜的烹飪方式和營養價值。首先是蘑菇炒菜心。將蘑菇200克洗淨，去蒂，入沸水鍋略氽，撈出瀝乾後對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗淨後對開切，放入熱油鍋(加20克油)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排於盤內;鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。油菜心的營養成分非常豐富，它其所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有裨益，大家可以經常食用。而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。所以，這道菜可以緩解你的頭痛症狀，又能補充維生素讓你的身體快恢復，特別適合你的體質和發燒後的營養補充。

　然後是胡蘿卜炒蛋。你別小看這簡單的食材，做起來也是有工序的哦。胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒， 這時候鍋裡的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。這個菜呢，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修複作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生;另外，雞蛋含有非常豐富的維B和其他的營養素，能夠分解一些致癌物，有很好的防癌功效。雞蛋味甘，性平，能夠安神，補血，有滋陰潤燥的療效。胡蘿卜能提供豐富的生素A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種髒器有保護作用。也是很適合你現在多吃點的。以後我還要多做這道菜給你吃，百度說有降低很多婦科疾病的作用。”

　午餐時間一到，慕容真就開始了新的一輪美食轟炸。水容容雖然沒胃口，不過聽了他這麽賣力的介紹，無論如何也會給面子地吃一些。這下慕容真做多了些菜，用公筷夾著和水容容一起吃，為了讓水容容放心，他自己還做了個紅燒肉補充營養，兩人倒也吃得融洽。手機請訪問: