在眾人詫異的眼光中，唐戰將懸空的腳慢慢移動到了手撐的石塊上。

　　雖然看起來沒什麽難度，但是要知道這可是光滑無比的滑石上面，用力根本不同於平地，就這個動作就已經讓唐戰額頭微微滲汗了。

　　一番有驚無險，唐戰雙腳踏上雙手石塊後已經知道了結果，此時一臉平靜的唐戰正站在對面。

　　“厲害呀，教練！”仲軒拍馬屁道。

　　“教練，教我們啊，剛剛那招太帥了！”王羽也附和道。

　　“滾犢子，武術起碼要十來年的底子，你們還想學這個，還是多想想怎麽過這一關吧。”唐戰笑道。

　　原來唐戰從小便修習器械套路，隻是後來轉學游泳，隻是根基一直都在。

　　四人脫下鞋襪，涉水過溪後，唐戰對眾人發問道。

　　“從開始到這兒，再看過我剛剛過溪的方式，都有什麽發現?”

　　“這石塊太滑了，想要踩踏住每個跳躍而過，必須在短時間內找到穩定身體的點，還有發力的點。”王羽畢竟是跳遠好手，一番言論有理有據。

　　“依我看，除了王羽說的平衡性，還要具備迅速的反應力，兩者缺一不可。”仲軒補充道。

　　“這一關如果我沒猜錯的話，在國際上有一個統稱的五分之一的理論，具備國際健將的運動員，在任意的五分面積裡，利用一分的落腳點通過，才具備國際健將的資格。”秦淵說完眾人都微微詫異了一下，顯然從未聽過這什麽五分之一理論。

　　“沒錯，這便是傳統武術之中的梅花樁，無論是任何足球、網球、羽球、乒乓球，隻要你能想到的需要靈活運用腳踝之類的運動，都必須具備五分之一反應力。”唐戰頓了頓，繼續道。

　　“而對於游泳運動員而言更為嚴格，如果是國際健將級別，是需要達到更高的靈敏度，當然這些不是你們現在考慮的，你們現在只需要做到能夠通過這個六分之一點七的溪面就足夠了。”唐戰說出了這個溪面與石子的比例。

　　而後唐戰一指錢家寶，示意其說出自己的發現，只見錢家寶一抿嘴出聲道。

　　“剛剛他們幾乎已經講完了，不過我倒是發現了剛剛唐教練落水的原因。”錢家寶有些無奈，他發現的都已經被前面兩個說過了。

　　“落水的原因?不是石塊太滑嗎?”仲軒詫異道。

　　“不對，若是石塊的問題，唐教練早就落水了，具體的原因……”秦淵沒有說出來，因為他覺得是唐戰故意摔的，除了這個似乎沒有更好的解釋了。

　　“寶哥，你倒是別賣關子了，說呀！”王羽有些迫不及待。

　　“唐教練摔倒的原因，應該是那塊石頭……松動了！”錢家寶一點，隨即大家都恍然大悟。

　　“觀察夠仔細，沒錯，剛才確實是因為石塊在我身體落下後，產生的松動連我也無法短時間調整過來，不過隻要反應夠快，這小小溪面沒什麽大問題。”

　　唐戰有些得意，其實剛剛他自己差點都以為一世英名要毀於一旦了，隻是表面功夫要做足，也算是給小家夥們自信吧。

　　離開溪面後，來到一片寬闊的荒田，眾人不解這裡又是幹嘛的。

　　只見這階梯一般的荒田有一處坍塌了，兩塊田之間差不多將近三米的高度。

　　“這便是殺手鐧之一的，飛燕返場地，我為了這玩意，可是忙活了一整個下午呢。”唐戰出聲道。

　　隨後跟四人講了具體的鍛煉方法，方法有二。

　　其一便是從上而下，

例如錢家寶壓住秦淵的雙腿，秦淵背部倒下緊貼類似牆壁的荒田壁，雙手由底下的王羽仲軒接住完成後翻落地。　　在期間雙腿與雙手都被抓住，也就意味著被製住，增強安全性的同時也限制了用力方式隻有腰。

　　而在游泳時，水底觸壁返身對腰的要求尤其大，而且這是考驗團隊的訓練方式，一舉兩得。

　　方法二同理不同樣，錢家寶在上面等著，秦淵站在王仲兩人的馬步腿上。

　　利用手臂的力量上到上面的田野裡，這一方式是鍛煉手臂力量，著重考驗秦錢兩人均勻用力的方式。

　　當然並不是隻有秦淵鍛煉，四人每人一次，循環配合鍛煉，在第一天十組的基礎下，每天增加五組。

　　“好了，三個場地是你們主要的訓練場地，我把他們叫做逆流而上、蜻蜓點水，飛燕返巢，怎麽樣?”唐戰有些期待眾人的答案。

　　隻是他們卻是一臉不配合，馬上就要折磨他們了，還要他們笑嘻嘻?

　　眾人參觀一番後，回到錢家寶家中，差不多快四點的樣子，飯點還沒到，四人就被唐戰安排劈柴了。

　　十多斤的斧子，除了之前用過的錢家寶之外，其余三個連十五下都揮不動，也是秦淵第一次感覺到手臂的欠缺。

　　最後在唐戰的講解下，姿勢算是掌握了，但是體力還是跟不上，所謂劈柴也是需要運用技巧的。

　　對刀斧力量的控制，對木頭中心點的準確控制，初準、中別、後猛三個小竅門難倒了秦淵王仲三人。

　　所謂初準，自然是指落刀要對準木頭的中心，中別也是錢家寶說的側V技巧。

　　在劈入木頭後用手臂力量輕輕別一下，如同在木頭內劃過一個小於號一般，目的就是分開兩塊被劈開的木頭。

　　最後的猛便是徹底分離兩塊木頭，隻要將力量充分用到最後一下，掌握之前的技巧，不說劈柴永遠不會累，起碼會比完全用蠻力輕松得多。

　　這對於雙臂的力量也有鍛煉，最主要的是還做了勞動，真是一舉兩得。

　　在夜幕侵襲下，四人疲憊不堪的陷入了熟睡，明天將是修羅場開啟之日。

　　“記住，明天六點到八點是真正的越野跑，跑鞋給你們了，自己穿運動服，早點睡。”

　　唐戰最後交代一番後便走了，因為隻要四張床，所以是王仲兩人一間房，秦淵與錢家寶睡一起。

　　唐戰與錢老伯一人一張，對於唐戰一個人睡舒服的大床大家都是抗議的，不過好在雙人睡的床也足夠大，聽說是區別於城裡床墊的稻草床。

　　而在秦淵的背包裡，一對一斤重量腿部沙袋綁，一對半斤手臂沙袋綁正躺在裡面。

　　沒錯，開始從騰雲縣到錢家村來的路上，秦淵都帶著他們，這也是他落後其他人的原因，都以為他是拖後腿的人，誰知道他的秘密呢。