40步練聲法:

　　(1)氣泡音:閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴:20秒。

　　(3)膈肌訓練(狗喘氣):閉口1分鍾，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　(4)慢吸快呼:2次，20秒。哎

　　(5)慢吸慢呼:2次，20秒。.吾

　　(6)快吸慢呼:4次，2分鍾。見到一隻貓後打嘟;

　　(7)“絲”——音:20秒、30秒各2次，1分鍾。

　　(8)“衣”音:20秒、30秒各2次，1分鍾。

　　(9)搓臉:10秒。

　　(10)轉頸:10次，10秒。

　　(11)松下巴:10秒。

　　(12)提顴肌:10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　(13)咀嚼:閉、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠:5次，10秒

　　(15)撮唇:10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇:10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉唇:8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響:30次，30秒。

　　(19)彈唇:1分鍾。

　　(20)b本音:60次，1分鍾。

　　(21)ba本音:60次，1分鍾。

　　(22)ba---ba---ba---ba，1分鍾

　　(23)頂腮:30次，30秒。

　　(24)刮舌:20次，20秒。

　　(25)伸卷舌:20次，20秒。

　　(26)立舌:10次，30秒。.

　　(27)轉舌:8*8拍，1分鍾。

　　(28)彈舌:30秒。

　　(29)d本音:60次，1分鍾。

　　(30)da音:60次，1分鍾。

　　(31)dadadada;60次，1分鍾

　　(32)g本音:60次，1分鍾。+

　　(33)ga本音:60次，1分鍾。/

　　(34)gagagaga:60次，1分鍾。

　　(35)ge音:60次，1分鍾

　　(36)gegegege:60次，1分鍾。

　　(37)數數訓練，5分鍾。

　　一，一個一;

　　一二，二一，一，一個一;

　　一二三，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五六七八，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五六七八九，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一;

　　一二三四五六七八九十，十九八七六五四三二一，九八七六五四三二一，

八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一，一個一。　　(38)噴彈啃吐磨訓練，10分鍾。

　　這套”噴彈啃吐磨”的組合訓練，將有效解決訓練者吐字不清的問題。

　　實施步驟:

　　第一步:單字頓發:

　　噴:八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

　　彈:調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

　　啃:哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　吐:無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。

　　磨:四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能說成十，十也不能說成四，假使說錯了，就可能要誤事。

　　第二步:詞語手勢法(結合四聲調手勢法進行訓練，要求聲隨情動，氣隨手轉)

　　噴:八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

　　彈:調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

　　啃:哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　吐:無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。

　　磨:四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能說成十，十也不能說成四，假使說錯了，就可能要誤事。

　　第三步:單句換氣(要養成在句首換氣的習慣):

　　噴:(換氣)八百標兵奔北坡，(換氣)炮兵並排北邊跑，(換氣)炮兵怕把標兵碰，(換氣)標兵怕碰炮兵炮。

　　彈:(換氣)調到敵島打特盜，(換氣)特盜太刁投短刀。(換氣)斷頭台塌盜跌倒，(換氣)對對短刀叮當掉。

　　啃:(換氣)哥挎瓜筐過寬溝，(換氣)趕快過溝看怪狗，(換氣)光看怪狗瓜筐扣，(換氣)瓜滾筐空哥怪狗。

　　吐:(換氣)無父母不孤獨，(換氣)五叔督促苦讀書，(換氣)不讀書無出路，(換氣)獨宿竹屋哭不住。

　　磨:(換氣)四是四，(換氣)十是十，(換氣)十四是十四，(換氣)四十是四十，(換氣)四不能說成十，(換氣)十也不能說成四，(換氣)假使說錯了，(換氣)就可能要誤事。

　　第四步:雙句換氣:

　　噴:(換氣)八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，(換氣)炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

　　彈:(換氣)調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。(換氣)斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

　　啃:(換氣)哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，(換氣)光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　吐:(換氣)無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，(換氣)不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。

　　磨:(換氣)四是四，十是十，(換氣)十四是十四，四十是四十，(換氣)四不能說成十，十也不能說成四，(換氣)假使說錯了，就可能要誤事。

　　第四步:整段換一口氣:

　　噴:(換氣)八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

　　彈:(換氣)調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。擋推頂打短刀掉，對對短刀叮當掉。

　　啃:(換氣)哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

　　吐:(換氣)無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。

　　磨:(換氣)四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能說成十，十也不能說成四，假使說錯了，就可能要誤事。

　　第五步:兩段繞口令換一口氣:

　　(換氣)八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

　　(換氣)哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。

　　(換氣)四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能說成十，十也不能說成四，假使說錯了，就可能要誤事。

　　第六步:四段繞口令換一口氣:

　　(換氣)八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。無父母不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書無出路，獨宿竹屋哭不住。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能說成十，十也不能說成四，假使說錯了，就可能要誤事。

　　第七步:加入舌尖中音的組合訓練

　　噴:(換氣)八了百了標了兵了奔了北了坡，炮了兵了並了排了北了邊了跑，炮了兵了怕了把了標了兵了碰，標了兵了怕了碰了炮了兵了炮。

　　彈:(換氣)調了到了敵了島了打了特了盜，特了盜了太了刁了投了短了刀。斷了頭了台了塌了盜了跌了倒，對了對了短了刀了叮了當了掉。

　　啃:(換氣)哥了挎了瓜了筐了過了寬了溝，趕了快了過了溝了看了怪了狗，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，瓜了滾了筐了空了哥了怪了狗。

　　吐:(換氣)無了父了母，不了孤了獨，五了叔了督了促了苦了讀了書，不了讀了書了無了出了路，獨了宿了竹了屋了哭了不了住。

　　磨:(換氣)四了是了四，十了是了十，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十，四了不了能了說了成了十，十了也了不了能了說了成了四，假了使了說了錯了，就了可了能了要了誤了事。

　　第八步:四段加舌尖中音繞口令換一口氣組合練習

　　(換氣)八了百了標了兵了奔了北了坡，炮了兵了並了排了北了邊了跑，炮了兵了怕了把了標了兵了碰，標了兵了怕了碰了炮了兵了炮。調了到了敵了島了打了特了盜，特了盜了太了刁了投了短了刀。斷了頭了台了塌了盜了跌了倒，對了對了短了刀了叮了當了掉。哥了挎了瓜了筐了過了寬了溝，趕了快了過了溝了看了怪了狗，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，瓜了滾了筐了空了哥了怪了狗。無了父了母，不了孤了獨，五了叔了督了促了苦了讀了書，不了讀了書了無了出了路，獨了宿了竹了屋了哭了不了住。四了是了四，十了是了十，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十，四了不了能了說了成了十，十了也了不了能了說了成了四，假了使了說了錯了，就了可了能了要了誤了事。

　　第九步:單句交叉組合訓練

　　(換氣)八了百了標了兵了奔了北了坡，調了到了敵了島了打了特了盜，哥了挎了瓜了筐了過了寬了溝，無了父了母，不了孤了獨，四了是了四，十了是了十。

　　(換氣)炮了兵了並了排了北了邊了跑，特了盜了太了刁了投了短了刀，趕了快了過了溝了看了怪了狗，五了叔了督了促了苦了讀了書，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十。

　　(換氣)炮了兵了怕了把了標了兵了碰，斷了頭了台了塌了盜了跌了倒，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，不了讀了書了無了出了路，四了不了能了說了成了十，十了也了不了能了說了成了四。

　　標了兵了怕了碰了炮了兵了炮，對了對了短了刀了叮了當了掉。瓜了滾了筐了空了哥了怪了狗，獨了宿了竹了屋了哭了不了住。假了使了說了錯了，就了可了能了要了誤了事。

　　第十步:單句交叉四段換一口氣組合訓練

　　(換氣)八了百了標了兵了奔了北了坡，調了到了敵了島了打了特了盜，哥了挎了瓜了筐了過了寬了溝，無了父了母，不了孤了獨，四了是了四，十了是了十。炮了兵了並了排了北了邊了跑，特了盜了太了刁了投了短了刀，趕了快了過了溝了看了怪了狗，五了叔了督了促了苦了讀了書，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十。炮了兵了怕了把了標了兵了碰，斷了頭了台了塌了盜了跌了倒，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，不了讀了書無了出了路，四了不了能了說了成了十，十了也了不了能了說了成了四。標了兵了怕了碰了炮了兵了炮，對了對了短了刀了叮了當了掉。瓜了滾了筐了空了哥了怪了狗，獨了宿了竹了屋了哭了不了住。假了使了說了錯了，就了可了能了要了誤了事。

　　注意事項:深吸慢吐，由慢而快，吐氣要勻，音準字真。繞口令，每個字都要用氣打出去，有爆破之勢。氣發丹田，聲音靠前。每個字都要用正確的發音位置，字要實。

　　(39)繞口令:任選10段，10分鍾。

　　1、門口兒吊刀，刀倒吊著。(一口氣連發五遍)

　　2、大花兒碗裡扣個大花兒活蛤蟆。(一口氣連發五遍)

　　3、要不咱們這麽著吧，要不咱們那麽著吧，要不咱們怎麽著吧！(一口氣發數遍)

　　4、一隻螞蟻抬一粒米，兩隻螞蟻抬兩粒米，三隻螞蟻抬三粒米......(十粒米)

　　5、一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰。(一口氣連發三遍)

　　6、冬瓜冬瓜，兩頭兒開花兒，一口氣兒數不了二十四個冬瓜。一個冬瓜，兩個冬瓜，三個冬瓜、四個冬瓜、五個冬瓜、六個冬瓜.....

　　7、我說墩墩葫蘆、壓壓葫蘆，一口氣兒數不了二十四個葫蘆。一個葫蘆、兩個葫蘆.....要求一口氣數二十個以上的葫蘆。

　　8、出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著竿子去打紅棗兒，青的多，紅的少:一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗;九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，兩個棗，一個棗。這是一段兒繞口令，一口氣兒數完才算好。

　　9、打北邊兒(偷氣)來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗。(憋氣)打南邊兒(偷氣)來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。(換氣)他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，(連)咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;(搶氣)他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。(搶氣)不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;(搶氣)還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，(連)先咬了他大大伯家的(換氣)大搭拉尾巴耳朵狗。

　　10、天上看，滿天星，地下看，有個坑，坑裡看，有盤冰。(換氣)坑外長著一老松，松上落著一架鷹，鷹下坐著一老僧，僧前點著一盞燈，燈前擱著一部經，牆上釘著一根釘，釘上掛著一張弓。(換氣)說刮風，就刮風，刮的那男女老少難把眼睛睜。(換氣)刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑裡的冰，刮斷了坑外的松，刮飛了松上的鷹，刮走了鷹下的僧，刮滅了僧前的燈，刮亂了燈前的經，刮掉了牆上的釘，刮翻了釘上的弓。(換氣)隻刮得:星散、坑平、冰化、松倒、鷹飛、僧走、燈滅、經亂、釘掉、弓翻的一段兒繞口令。

　　(40)有針對性的語段或詩詞片段練習:10分鍾

　　我的“自白”書

　　陳然

　　任腳下響著沉重的鐵鐐，

　　任你把皮鞭舉得高高，

　　我不需要什麽“自白”，

　　哪怕胸口對著帶血的刺刀！

　　人，不能低下高貴的頭，

　　只有怕死鬼才乞求“自由”;

　　毒刑拷打算得了什麽?

　　死亡也無法叫我開口！

　　對著死亡我放聲大笑，

　　魔鬼的宮殿在笑聲中動搖;

　　這就是我──一個共產黨員的自白，

　　高唱凱歌埋葬蔣家王朝！

　　念奴嬌赤壁懷古

　　蘇軾

　　大江東去，浪淘盡，千古風流人物。

　　故壘西邊，人道是:三國周郎赤壁。

　　亂石穿空，驚濤拍岸，卷起千堆雪。

　　江山如畫，一時多少豪傑

　　遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。

　　羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。

　　故國神遊，多情應笑我，早生華發

　　人生如夢，一尊還酹江月。

　　李白醉了

　　“李白鬥酒詩百篇，長安市上酒家眠。天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙”。

　　古往今來，可曾見如此可愛的詩人?

　　天子是誰?李白醉了，醉了的李白生活在一個自由的世界，美的王國。

　　什麽天子，什麽王侯貴胄，都湮沒yān mò在李白的酒裡，

　　幻化出這一個任情恣性的詩仙，

　　“我本楚狂人，鳳歌笑孔丘”。

　　千古一醉，快哉李白！

　　李白有幸，生長在盛唐時代;

　　李白不幸，不得在這個盛世經邦濟國。

　　秉承儒家教誨，李白是個積極的入世者，

　　然而，他不能泯滅自己的個性俯首為奴。

　　於是，他的“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的夢想一次次破滅。

　　沒有哀歎，沒有悲吟，在浩浩唐風裡，

　　李白，將他對理想的謳歌，對未來的向往，對人生的禮讚，

　　都融入到酒裡，飄蕩在詩中……

　　李白醉了，

　　“鍾鼓饌(轉)玉何足貴，但願長醉不願醒”。

　　醉了的李白盡情的揮灑著他的真性情，

　　奔放著他那曠放不拘、樂觀自信的思想，

　　抒發著他對現實的憤懣(悶)。

　　他相信:“天生我材必有用，千金散盡還複來”，

　　所以，他傲然放歌“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”。

　　這世界，何時能給我們的詩人一片天馬行空任遨遊的天地，

　　一個大展雄才的自由的空間?

　　也許只有在酒裡，只有在醉中。

　　醉眼看人生，人生才有了詩意;

　　朦朧看世界，世界才顯得清純。

　　李白，只有醉了。

　　醉中的李白與月對望，

　　月之高潔，月之冷傲，月之灑脫，月之圓融，

　　成了李白詠之不盡的意象。

　　“花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對影成三人……”

　　我常思，這些詩句不是寫出來的，

　　而是從李白的心裡流出來的。

　　孤獨的月亮閱盡了千古風流，

　　可是她，就那麽淡淡地超然地掛在天上，

　　人間的一切似乎全在眼裡，又似乎全不在眼裡。

　　這樣的月亮融進李白的酒杯，怎不使醉中的李白凡心頓釋，俗念全消。

　　詩、酒、月，一個純美學的意境油然而生。

　　月在酒裡，酒在詩中，一個飄飄然然的詩仙在千年的月下獨酌。

　　“月既不解飲，影徒隨我身”，月，真的不解飲嗎?

　　此時此刻，只有月方解其情，只有月方會其意。

　　所以，不是月不解飲，

　　而是只有月才解飲的浪漫的憂傷，

　　只有影來隨身的詩意的寂寞，充溢在李白的心頭。

　　李白醉了，醉在這如詩的月中。

　　“唯願當歌對酒時，月光長照金樽裡”，

　　有明月相伴，李白，願長醉在千年的詩酒風流中。

　　李白醉了，可世人都在“醒”著。

　　在這個世界上，做官與處世永遠比做詩填詞重要得多。

　　經受千年儒風的熏染，

　　士大夫似乎只是把詩文當作一種風雅的象征，

　　一種仕途生活的點綴。

　　李白確是醉了，

　　醉了的李白整個兒把自己釋放在這一個美的天地，

　　向世人展示了另一種詩意的人生。

　　這樣的人生士人只能寄情於夢中，

　　而李白，卻把這一夢境變成了現實。

　　“五嶽尋仙不辭遠，一生好入名山遊”，

　　別了半輪峨眉山月，

　　飄過峻撥的千裡江陵，

　　詠歎壯美的廬山瀑布……

　　李白，神采飛揚逸興滿懷的在奇山秀水間飄蕩，

　　以他獨特的文化人格魅力俯視人寰，傲視眾生。

　　只有月才知他的情思，

　　只有酒才解他的豪氣，

　　只有詩，才能詮釋他的性靈。

　　李白，以山為筆，以水為墨，

　　把自己浪漫成了不老的藝術形象——

　　一個醉人的詩仙。

　　“床前明月光，疑是地上霜”，

　　沐浴著如霜的月色，我醉了，

　　醉在了一個夢到李白的夢裡……

　　正音訓練:

　　開口練習

　　說話必須開喉嚨牙關僵硬可不行

　　張嘴同時軟齶升鼻腔口腔都暢通

　　舌頭平陷牙槽內如同驚喜笑盈盈

　　喉頭穩定深呼吸上下調節找共鳴

　　松喉頭練習

　　男性喉結活動明顯不可緊張不可亂顫

　　喉頭若高收縮喉管聲音尖細感覺疲軟

　　喉頭若低壓迫聲源聲音空悶滯重呆板

　　呼吸深邃喉頭自然調節聲區才有條件

　　中聲區練習

　　吸氣要吸得深沉呼氣要呼得均勻

　　兩肋小腹維持住喉頭始終要平穩

　　調節發聲用嘴唇莫用喉頭或舌根

　　協調唇齒舌齶喉氣順前上方行進

　　發聲基本要求

　　微笑開牙提嘴角口腔共鳴自然好

　　舌根放松開通道松弛如同下巴掉

　　氣頂聲柱通硬齶聲音穿透打面罩

　　聲柱集中是一條面罩感覺要找到

　　解決聲音暗悶問題

　　有人說話聲音暗悶，字音靠後往肚裡吞。

　　汙裡汙塗吐字含混，影響交流角色受損。

　　第一要學會丹田氣，氣息充足才有底蘊。

　　第二臉頰不能耷拉，要提著嘴角笑吟吟。

　　第三注意聲音位置，盡量把字音向前抻。

　　還要多練啊衣安恩，把它們變成雙唇音。

　　拉開韻腹把字立起，平時要多練齊齒音。

　　發低音時不掉架兒，發高音時底蘊深沉。

　　雙唇音b、p、m

　　(一)b

　　b-b兩字詞練習

　　包辦標兵薄餅本部表白辨別白布把柄頒布版本兵變擺布褒貶蚌埠卑鄙步兵奔波敗筆半百寶貝不必北邊搬兵保鏢報表百般背包標榜辯白臂膀壁報病變補白碧波

　　詞組練習

　　白菜百貨柏樹擺脫敗壞拜訪班機搬運扮演伴隨半夜辦法辦事幫忙榜樣棒球包袱

　　保持保健寶劍抱歉暴動爆炸杯子悲劇背叛備用奔馳本質笨拙崩潰逼近比較筆跡畢業弊病必需避免鞭策邊緣編號貶值便利變更辨認標語表明別扭病菌並且剝削

　　播種波動薄膜駁斥捕撈補課補助不幸布局步驟部署芭蕉跋扈罷免白費柏油拜謁稗子斑禿扳機頒發扮相綁腿包場保薦碑帖北緯貝母被褥奔瀉迸發鼻腔鄙俗閉會編錄匾額變卦冰霜憋氣帛畫駁回哺育布匹秉公稟性檳榔擯棄

　　(二)p

　　p-p 兩字詞練習

　　批判偏僻乒乓評判平盤爬坡澎湃偏頗排炮拚盤琵琶匹配批評偏旁鋪平瓢潑皮袍枇杷品評

　　詞組練習

　　拍攝排斥牌子徘徊攀登盤旋盼望判定龐大拋棄泡沫培訓賠款配合佩服噴射盆地烹飪蓬勃膨脹碰見批準脾氣疲倦譬如偏向片刻飄揚拚搏頻繁貧乏品嘗聘請平等評估屏障破壞迫切普遍瀑布拍案排澇牌坊派系攀折盤秤叛逆旁證磅礴彷徨拋錨泡湯胚胎配搭噴發抨擊蓬松棚戶碰壁批語披露毗連脾髒匹夫辟謠篇章偏轉漂泊撇開拚湊頻道貧賤品性聘書平緩憑吊潑辣叵測婆娑破費剖白撲救鋪墊蒲扇譜寫鋪位樸質坡度評語迫近票額屏幕平仄片斷騙術剽竊劈叉疲軟

　　(三)m

　　m-m兩字詞練習

　　彌漫秘密門面買賣明媚盲目面貌命名渺茫木棉民盟埋沒夢寐美妙牧民麻木美滿麥苗謾罵妹妹眉毛面目米面謀面木馬木門苗木美貌描摹密碼瞑目泯滅磨滅命脈

　　詞組練習

　　媽媽抹布麻痹麻煩碼頭馬達埋怨脈搏滿懷慢性蔓延茫然盲從忙碌毛病矛盾茂密冒險貿易梅花煤氣沒錯眉頭媒介美德門診萌芽猛然夢想迷惑謎語米飯秘書蜜蜂

　　密切棉衣免除勉強麵包描繪渺小蔑視滅亡民航敏銳明顯名勝命運謬論摸索模仿摩擦魔術抹殺陌生謀求母親模樣木匠目標牧場默默目睹名稱敏感民意描述彌補

　　沒轍迷失漫長賣國馬戲麻醉滿月冒進美妙民族明確莽原茅屋蠻乾脈絡霉菌瑪瑙蒙騙盟友迷惘藐視滅絕鳴謝謬誤銘刻緬懷墨跡默哀牟取募捐

　　(四)繞口令練習

　　1.八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

　　2.炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發射。步兵逼進八面坡。殲敵八千八百八十多。

　　3.八十八位大伯家門口有八十八棵柏樹，有八十八隻八哥要到八十八位大伯家門口八十八棵柏樹上築八十八個八哥窩。八十八位大伯不同意八十八隻八哥在他們家門口八十八棵柏樹上築八十八個八哥窩。八十八隻八哥哀求八十八位大伯同意它們在八十八棵柏樹上築八十八個八哥窩。八十八位大伯氣得搖動八十八棵柏樹，八十八隻八哥沒能築八十八隻八哥窩。

　　4.北坡上白家有個伯伯，家裡養著一百八十八隻白鵝，門口種著一百八十八棵白果，一百八十八棵白果樹上住著一百八十八隻八哥，八哥在白果樹上吃完了白果，氣壞了北坡上白家的伯伯。

　　5.白廟外蹲著一隻白貓，白廟裡有一頂白帽。白廟外的白貓看見了白帽，叼著白廟裡的白帽跑出了白廟。

　　6.老包捧著一個破的盆到老彭修盆的棚裡去修盆。老彭修好了老包的盆叫老包去他棚裡拿盆。老包在破盆堆裡找不到讓老彭修的盆要砸老彭的棚，老彭隻好陪著老包找盆。

　　7.麻媽媽騎馬馬慢麻媽媽罵馬，苗毛毛找貓貓跑苗毛毛罵貓。

　　8.東面有隻黃毛白鼻癩皮貓，西面有隻白毛黃鼻癩皮貓。黃毛白鼻癩皮貓要扯白毛黃鼻癩皮貓的皮，白毛黃鼻癩皮貓要抓黃毛白鼻癩皮貓的毛。

　　9.爸爸跑到布鋪買布給寶寶做長袍。長布袍太長寶寶不能穿著長布袍跑。爸爸拿了布長袍到布鋪退長布袍，布鋪賣布不退長布袍，爸爸隻好在布鋪買布重做布長袍。

　　唇齒音f

　　f-f兩字詞練習

　　方法豐富芬芳奮發非凡反覆防范仿佛肺腑發放犯法吩咐夫婦分赴放風蜂房繁複放飛發福芳菲粉坊伏法福分複方發瘋風范防風防腐

　　詞組練習

　　發表發現發展罰款法規帆船番茄翻譯繁榮煩躁反感返回販賣范疇犯罪飯碗泛濫方案房間防禦妨礙訪問紡織放假非法飛翔肥料匪徒誹謗廢墟沸騰費用分辨墳墓粉碎分量奮勇憤恨豐滿封鎖蜂蜜風趣瘋狂鋒利諷刺奉行鳳凰佛教否決夫妻敷衍輻射幅度符合俘虜服務浮雕福利撫育輔助腐敗副食覆蓋賦予復活付款負責富強附帶防備非難扉頁放縱琺琅樊籬乏味反芻范例糞筐翡翠斐然焚毀付訖腹瀉芙蓉縫隙諷喻拂曉附庸婦孺斧正府邸扶桑伏帖廢黜費心汾酒烽煙風靡

　　繞口令練習

　　1.飛飛佛佛捉鳳凰，鳳凰藏在鳳山上，飛飛捉黃鳳凰紅鳳凰，佛佛捉粉鳳凰黃鳳凰。紅鳳凰黃鳳凰粉鳳凰，飛飛佛佛頭昏眼發花。

　　2.范福犯法，法院傳范福去法院服法。范福不願去法院服法屢次犯法，犯人范福被法警押到法院服法，法庭審判犯人范福讓其伏法。

　　3.豐豐和芬芬上街買混紡，紅混紡、粉混紡、黃混紡，芬芬豐豐反覆挑選混紡，豐豐買了粉混紡，芬芬買了黃混紡。

　　前後鼻音訓練:

　　1、體會鼻腔共鳴

　　鼻腔共鳴過多鼻音色彩過重。只有適當利用鼻腔共鳴才能美化聲音。軟齶抬起則減少鼻腔共鳴。可用i和a做練習。利用軟齶下降將元音部分鼻化來體會鼻腔共鳴。ii aa

　　鼻輔音+口元音 ma--mi--mu na--ni--nu

　　2、鼻腔共鳴練習

　　鼻腔共鳴少的人可以使用這一練習，但切勿使鼻腔共鳴過多而導致鼻音色彩過重。一般來說，a的舌位低，鼻腔共鳴弱，軟齶下降幅度可稍大些，i、ü、u舌位高，口腔通路窄，氣流容易進入鼻腔，產生鼻腔共鳴。因此，軟齶不可下降過多，否則會使元音完全鼻化。可用m 、n開頭的音做練習，體會鼻腔共鳴。然後再發其他音。

　　(1)m哼唱使硬齶之上的鼻道中的氣息振動和軟齶的前部扯緊。

　　(2) n哼唱使軟齶中部振動並擴大鼻咽腔。

　　(3)ng哼唱使軟齶後面的垂直部分振動並打開鼻咽腔的下面部分。

　　(4)媽媽命名光芒中央接納頭腦牛奶彌漫泥濘美貌滿面人民

　　(5)語段練習

　　①朝霞冉冉升起，東方透出微明。你聽，你聽！國旗的飄揚聲。

　　②藍藍的天上白雲飄，白雲下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

　　3、減小鼻音色彩

　　鼻腔共鳴過多形成習慣鼻音的同學，可用這一練習來改善音色。首先應確定鼻音是否過多。有的鼻音習慣的發音常常將韻母的元音部分完全鼻化。可用手捏住鼻子，用下列音來檢查是否過分使用鼻腔共鳴，如果鼻腔從元音開始就振動，表明鼻腔共鳴使用過度。應減少元音的鼻化過程。

　　(1)手捏鼻孔不出氣，發“a”音體會。如果鼻腔從元音就開始振動，說明鼻腔共鳴過多，應減少元音的鼻化程度。

　　(2)串發六個元音:a-o-e-i-u-ü

　　(3)拚合練習

　　b--ang--bāng(幫) p—ang—páng (旁) m—ang—máng(忙) b—ai—bái(白)

　　(4)十六個鼻韻母中主要元音與鼻音音做拆合練習。練習時發準元音，再發鼻音，然後合並來發。

　　an—a—n ang—a—ng en—e—n ian—i—a—n iang—i—a—ng ün—ü—n

　　uang—u—a—ng

　　(5)如果鼻音重，練聲時則少練帶有聲母/m、n/和鼻尾韻的音節。

　　四、頭腔共鳴

　　頭腔共鳴需要一定氣勢、一定高音。發聲時一般用不到頭腔共鳴，但有時需要加強作品感情色彩，發出的聲音高昂、明快，鏗鏘有力，這時會感到聲音不是從嘴裡發出來，而是從眉心透出。

　　發i/a/上滑體會一下

　　前、後鼻韻母發音要領:

　　(1)鼻韻母是元音加上一個鼻輔音構成的韻母。因此首先要發好前鼻尾音-n(只有成阻、持阻)和後鼻尾音-ng(只有成阻、持阻);

　　(2)發前鼻韻母時，舌頭要盡量前伸，不要後縮，嘴巴不要張太大，不要太使勁，口形動程由大到小，歸音方法是舌尖抵住上齒齦(齒齦即歸音點)，鼻音較輕微，音程較短，共鳴點在鼻孔下方(人中穴);

　　(3)發後鼻韻母時，舌頭要盡量後縮，不要前伸，發ang和eng嘴巴可以張大些，但ing和ong口形不能張太大，口形動程由小到大，歸音方法舌根抵住軟齶(軟齶即歸音點)，鼻音較明顯，音程較長，共鳴點在鼻梁上。

　　招租

　　Zao zhā zū wan zhāo zū

　　早招租，晚招租，

　　Zǒng zhao Zōu Zhōu Zhèng Zēng Zhū

　　總找鄒周鄭曾朱。

　　砍桑

　　Shàng sāng shān kan shān sāng

　　上桑山，砍山桑，

　　Bēi zhe shān sāng xià sāng shān

　　背著山桑下桑山。

　　uan—an:大帆船，小帆船，豎起桅杆撐起船。風吹帆，帆引船，帆船順風轉海灣(《帆船》)。

　　uen—en:孫倫打靶真叫準，半蹲射擊特別神，本是半路出家人，摸爬滾打練成神(《孫倫打靶》)。

　　üe:真絕，真絕，真叫絕，皓月當空下大雪，麻雀游泳不飛躍，鵲巢鳩佔鵲喜悅(《真絕》)。

　　ün:軍車運來一堆裙，一色軍用綠色裙。軍訓女生一大群，換下花裙換綠裙(《換裙子》)。

　　üan:圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫圓圈。娟娟畫的圈連圈，圓圓畫的圈套圈。娟娟圓圓比圓圈，看看誰的圓圈圓(《畫圓圈》)。

　　同鄉不同行(ang)

　　辛廠長，申廠長，同鄉不同行。辛廠長聲聲講生產，申廠長常常鬧思想。辛廠長一心隻想革新廠，申廠長滿口隻講加薪餉。

　　砸缸(ang)

　　小光和小剛，抬著水桶上山崗。上山崗，歇歇涼，拿起竹竿兒玩兒打仗。乒乒乒，乓乓乓，打來打去砸了缸。小光怪小剛，小剛怪小光，小光小剛都怪竹竿和水缸。

　　黃花黃(ang)

　　黃花花黃黃花黃，花黃黃花朵朵黃，朵朵黃花黃又香，黃花花香向太陽。

　　ang:海水漲，漲漲漲，長漲長消(《海水長》)。

　　iang:楊家養了一隻羊，蔣家修了一道牆。楊家的羊撞倒了蔣家的牆，蔣家的牆壓死了楊家的羊。楊家要蔣家賠楊家的羊，蔣家要楊家賠蔣家的牆(《楊家養了一隻羊》)。

　　uang:王莊賣筐，匡莊賣網，王莊賣筐不賣網，匡莊賣網不賣筐，你要買筐別去匡莊去王莊，你要買網別去王莊去匡莊(《王莊和匡莊》)。

　　ang—an:張康當董事長，詹丹當廠長，張康幫助詹丹，詹丹幫助張康(《張康和詹丹》)。

　　eng:鄭政捧著盞台燈，彭澎扛著架屏風，彭澎讓鄭政扛屏風，鄭政讓彭澎捧台燈(《台燈和屏風》)。

　　ueng:老翁賣酒老翁買，老翁買酒老翁賣(《老翁和老翁》)。

　　eng—en:陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。陳莊城和程莊城，兩莊城牆都有門。陳莊城進程莊人，陳莊人進程莊城。請問陳程兩莊城，兩莊城門都進人，那個城進陳莊人，程莊人進那個城?(《陳莊城和程莊城》)

　　eng_en這邊一個人，挑了一挑瓶。那邊一個人，擔了一擔盆。瓶碰爛了盆，盆碰爛了瓶。賣瓶買盆來賠盆，賣盆買瓶來賠瓶。瓶不能賠盆，盆不能賠瓶。

　　ang—eng:長城長，城牆長，長長長城長城牆，城牆長長城長長(《長城長》)。

　　望月空滿天星(ing)

　　望月空，滿天星，光閃閃，亮晶晶，好象那，小銀燈，仔細看，看分明，大大小小，密密麻麻，閃閃爍爍，數也數不清。

　　蜻蜓青萍分不清(ing)

　　蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。別把蜻蜓當青萍，別把青萍當蜻蜓。

　　指示燈(ing)

　　十字路口指示燈，紅黃綠色分得清。綠燈行，紅燈停。紅燈停，綠燈行。

　　ong:衝衝栽了十畦 qí蔥，松松栽了十棵松。衝衝說栽松不如栽蔥，松松說栽蔥不如栽松。是栽松不如栽蔥，還是栽蔥不如栽松?(《栽蔥和栽松》)

　　iong:小湧勇敢學游泳，勇敢游泳是英雄(《學游泳)。

　　uan—uang:那邊劃來一艘船，這邊漂去一張床，船床河中互相撞，不知船撞床，還是床撞船(《船和床》)。

　　前鼻音練習(an)

　　《醬菜園》

　　出前門、再往南，前邊兒有一個醬菜園兒。

　　有個老漢門前站，門上掛著藍布棉門簾。

　　藍布長衫他身上穿，外邊兒還套著棉坎肩兒。

　　他眯著雙眼把頭點，叫聲顧客您聽我言:

　　咱們園子是老字號，那貨真價實品種全。

　　有各種鹹菜和醬菜，有山珍海味麻辣甜。

　　有熟疙瘩、醬苤piě藍，大醃兒蘿卜和糖蒜。

　　有醃芥菜、積酸菜，醬瓜薑絲兒玉蘭片。

　　有王致和的臭豆腐，有松花蛋和鹹鴨蛋。

　　有冬菜紫菜什香菜，那八寶冬筍甜又鹹。

　　有瓶裝灌裝和散裝，還有竹簍兒和小壇。

　　保證食品衛生營養全，色香味美又價廉。

　　哎瞧一瞧來看一看，包你心滿意足笑開顏。

　　前鼻音練習(en)

　　《串親》

　　彭欣欣、笑吟吟，拎著香檳去串親。

　　走街串巷過村鎮，香檳美酒香噴噴。

　　打了一瓶香一村，村鎮街裡亂紛紛。

　　老人全都睡不醒，兒童也全直犯困。

　　山羊上山直搖晃，公雞滿院亂打滾。

　　表兄喝得端肩膀，哄著嚷著想結婚。

　　表妹喝得昏沉沉，愣把魚盆當臉盆。

　　蹬得青鰱胡亂蹦，瞠得王八亂咬人。

　　嬸娘連聲喊救命，外甥慌得直拱門。

　　全村擺成龍門陣，喝得頭暈眼發昏。

　　安恩昂斡發不準，愣把昂斡讀安恩。

　　安恩聲位在前鼻，昂斡本是後鼻音。

　　安恩舌尖抵牙齦，抵住牙齦是竅門。

　　昂斡小舌高抬起，要讓軟齶碰鼻根。

　　安恩口型牙咬齊，昂斡張口開雙唇。

　　綜合要領記在心，前後鼻音能區分。

　　後鼻音練習(ang)

　　《說馬》(王昭君節選)

　　真正的好馬，馬頭就是王，要正要方;眼睛是丞相，要神要亮;脊梁骨是將軍，要硬要強;肚子是城池，要寬要張;四條腿是王的命令，要快要長;兩耳像劈開的竹管兒，尖而剛;皮毛像太陽下的緞子，閃亮光;這樣的馬，不亂吃不亂動，騎上去它不狂奔，不張揚。但是在寬闊的草原上，它馳騁起來，千裡萬裡，像風也似的如同飛翔。在它眼裡，沒有不能到的地方。這才是生死可以相托的好馬.

　　後鼻音練習(eng)

　　《放風箏》

　　電影明星放風箏，風箏升空入蒼穹，

　　猛然驚動空中雁，雁群爭伴風箏行。

　　輕輕松松盤雁陣，聲聲朗朗雁長鳴，

　　明星慌忙挽線繩，風箏斷線更升騰。

　　《吊銅鈴》

　　東洞庭、西洞庭，洞庭湖畔有山峰。

　　高高山上一條藤，藤條頭上吊銅鈴。

　　風吹藤動銅鈴動，風住藤停銅鈴停。

　　銅鈴響起嘩愣愣，震得山谷有回聲。

　　銅鈴停時悄悄靜，只聽僧人在念經。

　　阿彌陀佛聲不停，敲著木魚晃銅鈴。

　　感受力訓練:

　　命令:

　　你給我上樓去，我要一個人在這兒歇一歇！

　　反抗:

　　你給我上樓去，我要一個人在這兒歇一歇！

　　指認:

　　是你乾的，是你故意引發的事故！

　　懇求:

　　給我一個機會！

　　威脅:

　　你要麽讓幾個警察遇到生命危險，反正他們已經宣誓要保護和獻身;或者你可以看著你的女兒一邊掙扎一邊慢慢沉入腳底下的水裡。多有詩意啊！你自己選擇！

　　懇切:

　　我以前沒得選擇，現在我想做一個好人。

　　安慰:

　　這個難關，也會過去的！

　　別把離別弄得那麽傷感，你不會一會跟著火車跑吧?

　　肯定:

　　他挺合適的！

　　否定:

　　我每天都在享受著酸甜苦辣的人生，你每天活在象牙塔裡。你不知道，你不懂！

　　相認:

　　哎喲，是您二位啊?我是您二位的戲迷。

　　欲言又止:

　　先生，如果這是什麽惡作劇.....

　　詢問:

　　來了7年了吧?

　　怎麽啦?

　　那你什麽時候回來呀?

　　我要的東西呢?

　　請問有什麽情況嗎?

　　我什麽時候才能看到登好的廣告牌?

　　疑問:

　　我不知道為什麽會這樣?

　　反問:

　　怎麽給你機會?

　　需要我解釋一下嗎?

　　隊長，您今兒怎麽調理我啊?有什麽活兒你隻管派。我用的上心。

　　質問:

　　幹什麽的?！

　　你算的不清楚嗎，什麽是你的什麽是我的，這些年，你算的還不夠清楚嗎！

　　明知故問:

　　聽得懂這戲嗎?

　　話中有話:

　　我可派不成你的工嘍！

　　挺利索的?

　　我不像你，我光明正大。

　　囑咐:

　　去了不敢辜負了，好好乾，是吧?

　　鬧了就打，不怕他.說給我，我也打！

　　道歉:

　　您看我這嘴，恐怕我是說錯話了，平時我很少和朋友打交道，連話我都不會說了。您多包涵啊！我希望您再給我一個機會，從頭來過！

　　拒絕:

　　您這孩子沒吃戲飯的命，您帶回去吧。您想啊，他這一亮相，那台底下聽戲的人不都嚇跑了。他祖師爺不賞飯吃，誰也沒轍啊！

　　訓斥:

　　別當你今天玩了個邪，拍了個磚，你以為我饒了你?

　　朗誦訓練:

　　最後一隻藏羚羊

　　我——這場大屠殺中唯一的幸存者，便成了可可西裡最後的一隻藏羚羊。腳下，是我剛剛死去的丈夫和女兒，她們已被蹂躪得面目全非。四周，滿是我的部族的屍體，他們的皮全部被扒光。空氣中充滿了血腥，地上血流成河，在夕陽的照耀下愈加顯得慘烈……

　　我俯下身子，舔著我的丈夫，他的眼睛還是那麽大，那麽明亮，只是充滿了驚恐;我又去親吻我的小女兒，她眼中只是好奇與驚詫——畢竟，她還小，不能明白發生的這一切。我甚至能夠想象，面對人類的獵槍，她可能還想跑過去玩耍，然而卻倒在了血泊中。女兒，你是至死也不會明白的。其實，我也不明白，為什麽人類在自己的親人死去時悲痛欲絕，卻能坦然地殺掉上千別人的親人。難道他們開槍時沒有一絲猶豫嗎?他們動手剝皮時沒有一點憐憫嗎?當他們的親人慘遭殺戮而他們卻無力反擊時，他們又會怎樣呢?

　　這時，一絲聲響在身後響起，我慢慢轉身，眼前是烏黑的槍口。在慘烈的夕陽下，在同伴的屍體中，我竟露出了一絲慘淡的笑容，心底，卻湧起了一陣濃黑的悲涼。無知的人類，你們究竟要愚昧到幾時！你們毀滅了我們，其實正是在毀滅自己。你們今天踏在我們的屍體上，總有一天，你們的屍體將會被自己踐踏。盡管開槍吧，你們唯一的“貢獻”便是在已滅絕動物的名單上又添了一筆，把人類毀滅的日期又提前了一天。

　　槍響了，我大睜著雙眼倒在了地上，嘴角仍掛著微笑，眼角卻留下一滴混濁的淚。望著夕陽，我仿佛又看到了我的丈夫和女兒，還有那夢中的可可西裡:幾萬隻藏羚羊在高原上奔跑，塵土飛揚，夕陽照在他們的皮毛上，泛著金光……

　　秋天的懷念

　　史鐵生

　　雙腿癱瘓後，我的脾氣變得暴怒無常。望著望著天上北歸的雁陣，我會突然把面前的玻璃砸碎;聽著聽著李谷一甜美的歌聲，我會猛地把手邊的東西摔向四周的牆壁。母親就悄悄地躲出去，在我看不見的地方偷偷地聽著我的動靜。當一切恢復沉寂，她又悄悄地進來，眼邊紅紅的，看著我。“聽說北海的花兒都開了，我推著你去走走。”她總是這麽說。母親喜歡花，可自從我的腿癱瘓後，她侍弄的那些花都死了。“不，我不去！”我狠命地捶打這兩條可恨的腿，喊著:“我活著有什麽勁！”母親撲過來抓住我的手，忍住哭聲說:“咱娘兒倆在一塊兒，好好兒活，好好兒活……”可我卻一直都不知道，她的病已經到了那步田地。 後來妹妹告訴我，她常常肝疼得整宿整宿翻來覆去地睡不了覺。

　　那天我又獨自坐在屋裡，看著窗外的樹葉“唰唰啦啦”地飄落。母親進來了，擋在窗前:“北海的菊花開了，我推著你去看看吧。”她憔悴的臉上現出央求般的神色。“什麽時候?”“你要是願意，就明天?”她說。我的回答已經讓她喜出望外了。“好吧，就明天。”我說。她高興得一會坐下，一會站起:“那就趕緊準備準備。”“唉呀，煩不煩?幾步路，有什麽好準備的！”她也笑了，坐在我身邊，絮絮叨叨地說著:“看完菊花，咱們就去‘仿膳’，你小時候最愛吃那兒的豌豆黃兒。還記得那回我帶你去北海嗎?你偏說那楊樹花是毛毛蟲，跑著，一腳踩扁一個……”她忽然不說了。對於“跑”和“踩”一類的字眼兒。她比我還敏感。她又悄悄地出去了。

　　她出去了。就再也沒回來。

　　鄰居們把她抬上車時，她還在大口大口地吐著鮮血。我沒想到她已經病成那樣。看著三輪車遠去，也絕沒有想到那竟是永遠的訣別。

　　鄰居的小夥子背著我去看她的時候，她正艱難地呼吸著，像她那一生艱難的生活。別人告訴我，她昏迷前的最後一句話是:“我那個有病的兒子和我那個還未成年的女兒……”

　　又是秋天，妹妹推我去北海看了菊花。黃色的花淡雅、白色的花高潔、紫紅色的花熱烈而深沉，潑潑灑灑，秋風中正開得爛漫。我懂得母親沒有說完的話。妹妹也懂。我倆在一塊兒，要好好兒活……