一片櫻花的玉瓣自空中旋轉飄落，落在了我的手中。我撚起花瓣，湊到鼻子前聞了聞，一股清香若有若無，我皺了皺眉，望向寶寅老師。

　　寶寅老師一雙大大的眼睛如天空中閃爍的星星，孩童般清澈無邪。他盯著隨風飄落的花瓣墜入山間的潺潺溪水之中，任由花瓣隨波逐流。

　　寶寅老師的課堂頭頂的是天，腳踩的是地。周邊是櫻花樹叢林、溪水、荊棘、岩石......

　　寶寅老師:“現實與夢境的距離只有一念之間，感知你自己的能量對周圍事物的影響，感知周圍事物的能量對你自己能量的影響。”

　　我和寶寅老師坐在溪邊的岩石上，我盡量保持上身舒展挺直，頭部擺正。

　　“不要低頭或抬頭，雙肩放松。慢慢放松身體其他部位，感到身體的每一個細胞都是鮮活的。自如地張開嘴，下巴不要用力，放松地吸進一口氣。”寶寅老師耐心地在我耳邊說。

　　這時候，我感到喉嚨的位置有一口涼涼的氣息將我的發聲通道打開，我不由自主地發出了一個“a”的聲音。

　　“不要在發音的時候喉嚨又去用力、變緊，要一直保持這種張嘴吸氣、喉嚨被自然放松、撐開的感覺。”寶寅老師說。

　　這時我聽到自己的聲音通暢自如地發出來。

　　“你感覺到了嗎?這就是喉嚨放松的感覺。”寶寅老師笑著對我說。

　　“我感覺到了！”我驚喜的說。

　　“那就再多試幾次，保持這種感覺，並將這種感覺延續到我們之後地訓練之中。”寶寅老師說。

　　我平日緊張的狀態，竟然通過這個練習完全放松了下來。這種舒服的感覺從我的喉嚨蔓延到肩頸處。

　　寶寅老師邊用手揉捏著我的肩頸部位，邊對我說:“你要將發聲中身體該放松的地方放松下來。現在慢慢閉上雙眼。現在試著將眼皮抬到睜眼時所在的位置，就像把眼珠向上轉動一樣，但不要睜眼，然後再放松眼皮，放松眼部周圍的肌肉，雙眼不要動。”

　　此刻，我感覺自己的眼皮非常放松，仿佛逐漸進入了入睡的狀態。

　　“現在讓這種放松的感覺慢慢沿著身體向下蔓延，從雙眼到耳朵，再由耳朵放松到整個臉部，放松你的嘴唇、牙齒、舌頭、聲帶、喉嚨、脖子、你的雙肩、脊椎、胸部、兩肋、肚子、雙腿、膝蓋、腳腕子、再到你的腳趾，讓能量松弛自如的在你的身體裡遊走。現在請張開你的嘴巴，讓口鼻同時進氣。深吸氣，感受到腹部慢慢膨脹。寶寅老師用手輕輕按壓我的肩膀:“雙肩不要上抬。開始放松喉嚨。現在放松地打個哈欠，感覺有一股涼涼的氣息將喉嚨撐開，下巴放松，不要用力。”

　　這時，我感覺軟齶自如地上抬，舌頭的後部下沉。我順暢的發出了一個深沉的“a”音。

　　“然後放松的歎氣，讓“a”的聲音從高到低隨著氣息的流動，將肺裡所有的空氣都排出來，同時雙肩放松下沉。當喉嚨放松時聲音是通暢的，而非擠捏、壓迫的。重複7次。讓天與地、周圍的櫻花樹林、你所能感知的萬物都感受到你的能量。然後，你再感知它們。台詞本身就是一門研究施與受的藝術。”

　　我閉著眼，清晰如畫地感覺著身體內部的運動狀態。在一呼一吸之間，我的思緒穿越千山萬水。我頭頂的天是蔚藍的，腳下的地是褐色的，漫天飄舞著粉紅色的櫻花花瓣，我能聽到溪水流經腳下的聲音，還有林間的鳥鳴、猿啼......

　　在呼吸之間，

我感覺自己的身體開始生長。我能清晰的感覺到我兩腳骨骼的狀態。我的大腿骨骼從膝關節處往上生長。　　我感受到了我的髖關節和骨盆的狀態，我甚至觸摸到了位於脊柱底部的骶骨。我的脊椎就是從骶骨處往上生長的，經過後腰，向上延伸至肩胛骨之間，支撐起了仿佛漂浮在脊柱周圍的胸廓以及位於頂部的肩胛帶。

　　我的頸椎慢慢生長，進入我的顱骨之內。頸椎骨的頂端和我的兩隻耳朵、我的鼻子處在了同一高度之上。

　　我的頭顱也脫離了頸椎頂部，像氫氣球似的往天上漂浮起來。

　　“打牙關、提顴肌、挺軟齶、松下巴！”我聽到寶寅老師小聲的提醒著我。

　　我的呼吸越來越順暢，越來越深入，我感知到了自己身體內部的能量湧動，也感知到身體內部的能量與外部世界的能量互換。

　　“我們現在來放松肩頸。你低下頭，讓你的下巴貼近胸部，然後輕輕向後仰。頭部轉向右側， 再從後方輕輕轉向左側。重複幾次。這個過程中，肩頸請保持放松，不要有絲毫緊張。”

　　我在寶寅老師的提示下，做著相應的動作。當我的脖子放松轉動時，我身體內的壓力被釋放出來，我聽到了我的頸椎骨發出的“嘎嘣”聲。

　　“現在把你的臉朝向正前方，將右耳貼近右肩，輕輕向下壓一下，肩膀放松，不要聳起來。然後左邊重複同樣的動作，重複四個八拍。”寶寅老師用手引導著我頭部的位置。

　　我小心翼翼地跟著寶寅老師數的節拍搖動頭部，關節的“嘎嘣”聲此起彼伏。

　　寶寅老師關切地看著我，眼睛裡流露出來地關愛讓我不由自主地睜開眼睛:“請閉上眼睛。現在請你以頸部為圓心，頭部左轉360度。然後右轉360度，重複四個八拍。”

　　我趕忙閉上眼睛，集中注意力，轉動著頭部。左一圈，右一圈。越轉越舒服。

　　“我們現在把頭部的運動組合在一起做，同時，發“a”音，盡量保持好“a”的音色，依然是四個八拍。”寶寅老師開始將分解的頭部運動組合起來，並把聲音訓練和頭部運動整合在一起。

　　“雙肩同時向前畫圈，然後再同時向後畫圈，我們做四個八拍。開始。”伴隨著寶寅老師的口令，我又聽到了骨頭髮出的“嘎嘣”聲。

　　“睜開眼睛吧！你現在可以站起來了。先甩一甩手臂，之後再活動活動肩膀。”我慢慢睜開眼睛，看到了寶寅老師充滿笑意的臉。

　　這時，我感覺全身舒適放松，並且充滿了能量。