姬延躊躇滿志，跟著隊伍一起跑圈，十來名親衛則跟在他身後跑。他知道長跑不是一蹴而就的，所以一開始並不怎麽發力，隻以中速跑動。其他禁軍卻一開始就玩命的跑，其一是因為他們沒有長跑經驗，不懂得合理的分配體力，其二是他們怕落到了天子後邊被罰圈。　　不到一圈，姬延就被拉下了老長一段距離，跟著他一起跑的親衛們急的不行，其中一個大膽的邊跑邊說道:“啟稟我王，咱們被甩開老遠了，是不是加快點速度啊?被甩開這麽遠好丟人的！”

　　姬延笑笑道:“年輕人，不要著急，過會兒他們就該跑不動了，那時就是我們反超的時候。”

　　這個親衛鬱悶的閉上了嘴，卻腹誹不已:年輕人?你比我還小好不好。就你這嬌弱的身板，還想反超?十圈下來不被甩掉五圈算你命好。可憐啊，咱如此強壯，卻要跟在人家屁股後面吃灰塵。

　　姬延又道:“對了，不是讓你們做執法者嗎?不要跟著我了，主意觀察禁軍們的表現，有違規的一定要嚴格處罰！”

　　親衛們聽到這話，無不喜上眉梢，全都甩開大步跑了起來。

　　不到兩圈，那些一開始就玩命奔跑的禁軍漸漸慢了下來，來到第四圈的時候，已經有幾個跑不動了，汗如雨下，臉色蒼白，腳上有如灌了鉛似得怎麽也提不高，只能一步步往前挪;當然也有一部人確實體力好，到這時直接超了姬延一圈。

　　來到第六圈的時候，已經有好幾個禁軍趴在了地上，丁禮帶著執法隊過來拳打腳踢都沒用，動不了就是動不了。姬延仍然保持著中速，卻開始超越部分拖在後邊的禁軍，身後至少有二十個禁軍被他甩下了，這些人使命想追，無奈開始的時候用力過猛，這會兒卻力不從心了，只能痛苦的等待著悲慘的遭遇降臨到身上。

　　跑到第八圈的時候，姬延也感覺到了筋疲力盡，兩隻腳似乎變成了兩隻鐵棒，要費好大的勁才能跨出一步，隻覺得氣都喘不上來了，因為缺氧導致大腦一片空白，幾乎忍不住就要放棄，但想到自己現在的身份，如果放棄了，也就將這次的訓練給葬送了，於是咬牙苦苦堅持著，幾個親衛見狀想要過來扶著他，卻被他罵走了。這時，已經有二十來個禁軍跑完了全部十圈，被姬延甩在身後的也有差不多三十人。

　　經過一陣痛苦甚至是慘烈的煎熬後，姬延終於跑完了最後兩圈，應該說是走完了最後一圈。先完成十圈的五百來人無不給他送上了激烈的掌聲，齊聲高喊道:“天子威武，天子萬歲。”巨大的喊聲給了姬延巨大的振奮，讓他已經陷於半昏迷的頭腦一下子清醒過來，我是天子，只有我作出了表率，才能快速的訓練出一支鐵軍來。他甩掉扶住他的幾隻手，穩穩的站住，朝著跑完了十圈的士卒們揮手致意，最後高高的豎起了一隻大拇指。這一刻，所有已經完成的禁軍無不心潮澎湃。

　　被姬延甩在身後的禁軍們羞愧無比，覺得自己祖宗八代的臉都給丟盡了，不用任何人督促，自覺的就加跑起來，雖然已經完全沒有了力氣，卻似乎有一種巨大的力量在支撐著他們，一步步的往前挪動著，最後終於完成了加罰的兩圈。但仍然有十多名士兵躺在地上一步也動不了了，甚至有兩個已經處於昏迷的邊緣。

　　姬延讓人將這些躺著的士兵扶了起來，又讓已經完成十圈卻坐在地上的士兵都站了起來:“剛跑完步，一定不要讓自己坐下，更不能躺下，應該緩步走動，讓身體慢慢恢復。

”　　此時，所有人都對姬延的話毫無一絲懷疑，立即照做。

　　“只要大家按照本王所定之法去訓練，不出半年，孤保證，你們將成為一支虎狼之師，不再懼怕任何挑戰。”

　　“諾。”眾人齊聲答應，高亢的聲音震得四下的宮殿一陣共鳴。

　　這時，姬方匆匆趕了過來，遠遠就道:“末將拜見大王。”走近之後又道，“我王這是做甚?”

　　姬延卻沒有回答他，冷冷說道:“自己挑人，辦好我交給你的事情便是大功一件，禁軍的事情以後你就不用操心了。”

　　“諾。”姬方高聲應命，快速的叫出了二十個人的名字，這些人快步來到他的身邊。

　　姬延一看，不由嚇了一跳，這些被挑中的人幾乎都是最先跑完十圈的，沒想到這個紈絝子弟居然對自己的手下把握得如此準確，這讓他對姬方有了全新的認識，對於他完成這次的任務也有了不小的信心。

　　待姬方挑好人員之後，姬延對他說道:“你要的那個李遂，孤過會兒就去給你要過來。你們今日先回去做做準備，跟家人告別，明日辰時出發。”

　　“諾。”姬方應命後便將這二十人叫到一旁低聲交代任務，這二十人聽到任務的艱巨不由心中惴惴，但一想到可能因此立下大功又興奮不已，在忐忑與激動中，他們取了自己的甲胄武器各自回去做準備。

　　等這些人走了之後，禁軍又開始了下一個項目的訓練。

　　俯臥撐，趴在地上用兩隻手上下運動，禁軍們從來沒想過還可以這樣訓練，實在是有意思，於是一個個爭先恐後的做了起來。讓他們始料不及的是這玩意還真不是那麽容易對付的，多數人做到七八十個就開始乏力了，做到一百二三十個的時候已經完全脫力，只能靠著意志咬著牙機械的運動著，動作則是完全走形讓人慘不忍睹。少部分臂力強勁者完成了之後就在一邊樂呵呵的看其他人笑話。

　　好不容易挨完了兩百個俯臥撐，禁軍們對於接下來的抱頭跳再也不敢掉以輕心了，卻仍然完成的無比艱難。一百米的來回，很多人還在去的路上就已經雙腿發軟了，等到回來之時，無不將手悄悄從頭上放開，幫助雙腿使力才勉強完成，更有甚者不是跳著前進而是偷偷的邁步前進，真正將雙手規規矩矩抱在頭上跳躍完成的人不足兩百。

　　這兩個項目姬延都沒有參與，他還沒有從剛才長跑後的虛弱中恢復過來，實在沒有勇氣再玩這個，玩出彩了倒好，要是玩砸了，對目前高昂的士氣將是非常大的打擊。

　　等到所有人都完成了抱頭跳之後，姬延高聲道:“今日的訓練，主要是讓大家體驗一下這種訓練的感覺，進入這種訓練的狀態之中，故，本王不做特別要求，完成得不好的，也不做追究。但是，”他眼神一沉，“十日後，將進行嚴格要求，凡是達不到要求的，將從禁軍中除名。你不要以為除名了反而是解脫，凡是從禁軍除名的，祖上有爵位的不可以襲爵，祖上沒有爵位的則砭低一級，貴族變國人，國人變隸農，隸農變農奴。”

　　聽到這裡，所有人都驚駭莫名，不由自主的發出一聲驚呼，這樣的處罰，其嚴厲程度聞所未聞。

　　“所以，這十天裡，你們要盡快的掌握各種訓練技巧，盡快的達到訓練要求，一味偷懶者，後果將非常嚴重。”姬延狠狠的說道。

　　接下來的抱頭蹲，所有人都收起了剛才還有的一絲輕慢之心，全身心的投入到了訓練之中。

　　一百個抱頭蹲結束後，姬延讓大家去吃飯，留下了十名卒長和丁禮。

　　姬延緩緩道:“每位卒長不僅自己要能完成各項訓練，並且要帶領好自己的部下。十天后，若自己不能完成者，降為士卒;若部下有超過五名不能完成者，同樣降為士卒。”

　　十名卒長聽到這個不由臉色大變，震驚得目瞪口呆。姬延卻不管他們的表現，又對丁禮道:“你也是一樣，如果自己完不成，本王會立刻將你退回丁家;如果監督不力被本王發現了，則按照同罪處罰。”

　　丁禮神色肅然的答應了。

　　等到大家恢復正常後，姬延又道:“由於現在還沒有合適的教官，下午的訓練，就由各位卒長帶著自己的隊伍進行，不能有半分的松懈，丁禮要做好監督，士卒不好好訓練，處罰士卒，卒長不好好帶隊，處罰卒長。”

　　“諾。”眾人轟然應諾。

　　想著還得幫姬方要一個人，姬延匆匆用過早膳就趕往了大將軍府。

　　大將軍府位於六卿府的旁邊，比起六卿府的豪闊奢華，大將軍府只能算普普通通，當然這也是一直以來的地位決定的。大將軍這個職位與其他職位不一樣，只有在戰時才是實職，平時就是一個不管事的虛職。自從平王東遷以來，周王室很少經歷戰火，於是大將軍這個職位就更是難以得到重視，能夠挨著六卿府已經不錯了。

　　門子見到天子車駕到了，不由萬分驚詫，這位主怎麽會來這裡呢?趕緊跑到裡間通知李桂。

　　姬延喝止了內侍們的呼告，徑直下車走進了大將軍府，在一個仆人的帶領下來到了大廳中。

　　這是一個規模頗大的廳子，裝飾卻十分簡約，除了擺放在廳堂中央的一些案幾和後邊的一面屏風，幾乎沒有別的東西。果然是軍人風采啊！姬延在心中暗自感歎，正打算隨著仆人的引導坐到面南主位上，眼光突然掃到了掛在左邊牆壁上的一塊陳舊木板，大概一米見方，上面有一些黑色的線條，勾勒出了各種形狀，不由眼睛一亮，快步走了過去。

　　來到近前，姬延更是激動不已:地圖，這東西居然是地圖！這是一副洛陽城防的駐軍圖，上邊用凹刻的黑色線條勾勒出了城牆，河流，山嶽等地形，並且標注了名稱，比如洛水，將軍山，一線峽，東城牆，南城牆等，還用實心的黑色三角標注出了部隊的駐扎之處。城牆內，各個宮殿，鍾鼎廣場，倉庫，六卿府等大型建築全都一一在列。

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