雖然陸恪從來沒有學習過瑜伽，但他也知道，一個瑜伽動作無法長時間保持穩定，這是絕對不正常的。因為瑜伽講究的就是持久、精心和調息，這不是跳繩，一個指令一個動作;更多是一種靜態的延續，還有思緒的沉澱。

　　所以，站立起來僅僅三秒鍾就失去重心，這意味著，他的動作是錯誤的，至少是有些部分不到位的。

　　第一個動作都如此困難了，接下來還有四個動作等待著學習。陸恪強烈懷疑，照這樣的進度下去，明天的日常訓練任務估計是無法完成了，難道他連續五個月日常訓練任務不間斷持續達標的記錄，今天就是終止之日了?

　　深呼吸，再次深呼吸。

　　從過去這段時間的系統任務安排就可以看得出來，系統的目標不是讓陸恪失敗，而是挑戰陸恪的極限，這也意味著，每一天的任務都是可以完成的，然後根據陸恪的能力提升，做出相對應的調整，幾乎可以說是量身打造訓練任務。這也意味著，瑜伽的五個動作自然也是如此。

　　陸恪強迫自己冷靜下來，重新再次觀看了一遍視頻。這次總算品味出了些許的不同來，反反覆複地再次觀看之後，陸恪腦海裡靈光一閃，終於發現了動作之中的秘密:當動作到位時，整個人呈現出一個黃金分割線，完全符合攝影的構圖效果——同時也是美術的黃金構圖。

　　這是不是意味著，重心還需要作出調整呢?也許，這就是他剛才動作屢次失敗的根本原因。

　　這一次，從頭開始。

　　陸恪沒有著急著直接上動作，而是認認真真地把視頻的每一個步驟都解析了之後，然後這才跟隨著視頻，從雙腳並立地站在原地開始，一點一點地拉開身體動作，然後重心一點一點地調整，最後終於徹底到位，整個身體猶如拉開的弓箭，完全豎立起來，右手手掌平伸出去，尋找著整個身體核心的穩定和沉澱。

　　這種感覺很奇妙，似乎每一塊肌肉都緊繃了起來，卻又似乎渾身肌肉都放松了下來，煩躁的心緒不知不覺緩緩沉澱，所有思緒都專注於自我，漸漸變得空白。

　　陸恪甚至都沒有注意到，腦海裡視頻旁邊的紅燈變成了綠燈，示意他的動作終於到位了，只是全神貫注，然後緩緩地調整呼吸，有種說不清道不明的微妙感覺，在丹田核心聚集起來，分辨不清楚是周圍的氣流，還是身體裡的氣體，但可以肯定的是，大腦一片澄明。

　　一秒，兩秒，三秒……

　　“我回來了……耶穌基督，陸，你在幹什麽?”傑伊打開房間門，然後就看到了呈現出怪異姿勢的陸恪，眨了眨眼，下巴幾乎就要掉落下來了，然後是洛根，不由就吹了一記口哨，“哇哦，斑比，這是不是印度’愛/經’裡的動作?我記得這個動作的名字，我肯定記得！你不要提醒我，讓我想想。”

　　洛根那活寶般的大驚小怪，還有傑伊那興致勃勃的兜兜轉轉，頓時就打斷了陸恪的呼吸，作為一名瑜伽菜鳥來說，他還需要更多的鍛煉和經驗，顯然是現在所不具備的，於是，呼吸的瞬間紊亂，整個動作就好像積木塔一般，嘩啦啦地散落下來。

　　踉蹌地連連往後跌了兩步，最後靠在了沙發椅背上，這才停了下來，看著幸災樂禍的洛根和傑伊，陸恪一臉嚴肅地對著洛根說道，“今晚在床/上的時候，你就知道是什麽姿勢了。我很確定，你在下面會很享受的。”

　　傑伊不由吹了一記口哨，無比歡樂地喊道，“陸恪，

達陣;洛根，失敗。”　　洛根立刻誇張地抱住了自己的雙手臂，做出了一幅嬌羞的少女姿態——只是他的大塊頭，看起來怎麽都不夠……嬌羞，甚至還有些奇怪，“請記得溫柔一些哦，人家第一次，還是有些害羞的。”

　　“洛根，達陣！”傑伊隔岸觀火，倒是津津有味，就差一包薯片了。

　　“放心，我絕對會體貼備至的，你這小妖精。”陸恪還誇張地挑了挑眉尾，拋了一個媚/眼，伸出右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的動作還沒有靠近，洛根就再也堅持不下去，一臉見鬼的表情轉身逃了開來，然後直接乾嘔起來，連連舉起雙手，表示投降，“我認輸，我認輸。”

　　站在旁邊的傑伊一個箭步走了上前，將陸恪的右手舉了起來，“第一千零一回合，陸恪，勝！”

　　在口才方面，洛根和陸恪較量過無數次了，但結局從來都沒有意外、也沒有驚喜，陸恪總是勝利的那一方。事實上，即使是傑伊自己，在陸恪面前也是甘拜下風，如果不做一名職業橄欖球運動員，傑伊相信，陸恪將會成為一名優秀的記者。

　　“所以，你到底在做什麽?”玩笑過後，洛根好奇地詢問到，“瑜伽?這是瑜伽嗎?”

　　“是的，昨晚的比賽，我的腳步還是太糟糕了，而且在閃避時，柔韌性也不夠。”陸恪照本宣科地將系統裡閱讀到了說明文字，講述了出來，“所以我想，也許瑜伽是一個不錯的選擇。”

　　“我聽說，瑜伽還可以幫助集中精神。”傑伊卻是一點都不好奇，徑直走向了大廳，“陸恪，為什麽你不繼續呢?讓我們看看，你剛才的動作看起來可真是不可思議，那到底是怎麽做到的?”

　　“事實上，我也不太確定。”陸恪仔細回憶了一下，不由就笑了起來，開口調侃了起來，“也許，我應該購買一盒錄像帶，好好正規學習一下。”

　　“錄像帶?耶穌基督，陸恪你生活在什麽時代?上世紀七十年代嗎?”洛根再次開始吐槽起來，簡直是好了傷疤忘了疼的典范，事實上，傷疤還沒有好呢。

　　對此，陸恪卻沒有反駁的意思，只是聳了聳肩，笑了起來，承認了洛根的吐槽，“事實上，我不僅不介意，而且還樂在其中。你難道不知道，最好的音樂，最好的電影，最好的藝術，都是在九十年代以前的嗎?”

　　陸恪樂呵呵的回答讓洛根和傑伊交換了一個視線，雙雙露出了“自我了斷”的搞怪神情，陸恪沒有理會這兩個活寶，再次調出了視頻，再次重複起了剛才的動作。緩緩地、慢慢地，身體似乎隱約地找到了一些竅門，沒有太多困難地完成了動作，然後平緩了呼吸，讓動作變得安定起來。

　　正如所料，系統所安排的任務不是無的放矢的，每一個任務都是根據陸恪的身體狀況和技術水平做出評估之後安排出來的。五個瑜伽基礎動作，看起來無比困難，但絕對是陸恪現階段可以完成的水準。

　　一個動作，兩個動作……五個動作，陸恪仔仔細細地將五個動作都嘗試了一番，除了最後一個動作依舊有些難度之外，其他都已經順利完成了。第五個動作出現了困難，那是因為動作需要牽扯到劈叉——他的大腿似乎還沒有那麽柔韌，不要說完成一字馬了，就連劈叉下壓的動作都做不到，褲襠距離地面還有一大堆距離，他認真地覺得，明天之內，他可能完成不了這個動作了。

　　“啊！”陸恪正準備站起來，後背上卻傳來一股強大的壓力，死死地將他壓了下去，大腿根部傳來了一陣疼痛，在他意識到之前，他的雙腿就已經劈叉下去了。陸恪認真地認為:他的大腿要脫臼了！“洛根-紐曼！”陸恪幾乎是咬牙切齒了，一個音節一個音節地從齒縫之中擠出來。

　　洛根將全身力量壓在陸恪的後背上，“嘿，夥計，看來你還是可以做得到的。你所需要的僅僅只是一點幫助，不用謝謝我了。”洛根還得意地笑了起來。

　　“洛根，我現在已經感覺不到下半身了，我沒有感覺了。 ”陸恪大驚小怪的呼聲，卻沒有讓洛根驚慌失措，他還湊過來，臉頰直接在陸恪的面前放大，“夥計，我剛才注意到了，你一直都在努力完成這個動作，不是嗎?現在就挺好的，拉拉筋，完全放松開來之後，未來就沒有問題了。”

　　陸恪一口氣憋在胸口，沒有再多說什麽，集中注意力，然後猛然抬起雙手，抓住了洛根的雙肩，上半身狠狠地往前一傾，順勢就把洛根整個人翻了過來，後背重重地打在了地上，這讓洛根立刻鬼哭狼嚎起來，猶如蠕蟲一般蠕動著，不斷揉著自己的後背肌肉，“噢，噢”的喊聲簡直銷魂。

　　傑伊本來還想要過來湊湊熱鬧的，看到這一次，立刻閉緊了嘴巴，輕手輕腳地轉身離開，假裝什麽事都沒有發生，“有事嗎?我覺得你有事，你肯定有事，最好說出來。”陸恪的聲音從後面傳了過來，傑伊不得不轉過身，擠出了一絲笑容。

　　看著躺在旁邊呻/吟的洛根，傑伊不斷“嘿嘿”地傻笑著，掩飾著自己的尷尬，“呃，我只是想要問問……嗯……對了，對了，玫瑰碗，如果今年棕熊隊進入玫瑰碗的話，教練有提起，首發四分衛的人選嗎?你有信心嗎?球隊之前的四分衛，凱文-普瑞斯的傷勢怎麽樣?他可以恢復嗎?還是說，他要繼續休息?”

　　陸恪此時依舊保持著一字馬的姿態坐在地上，他真摯地認為:他好像站不起來了，保持這樣的姿勢似乎也挺好的。“不，暫時沒有消息。不過就這樣的情況來看，我似乎也趕不上玫瑰碗了。”陸恪指了指自己筆直的雙腿，一臉吐槽的表情。