“將軍,你說姚末今天會給我們什麽驚喜,他真的可以扣籃麽?”
第二天,在去訓練場的路上,憨憨的大象問道,扣籃絕對可以讓他期待一整個晚上,尤其是對籃球了解更多之後,他深深地迷上了扣籃。
君昊一笑,道:“上次他也說給我們表演扣籃的,可是結果……”
碼頭也說道:“他要是會扣籃早就答應了,不然也不會開溜啦,他就是個騙子,我倒要看看他今天給我們什麽驚喜!”
“是喔,他不會扣籃,那我找誰學扣籃?”
大象了一怔,露出一副可愛的樣子,籃球各項技術中,他對這個扣籃絕對是情有獨鍾。
五小有說有笑地來到了訓練場地上,此時姚末已經在場等候多時了。
今天姚末的心情不錯,親自帶著五小開始訓練前的熱身,訓練場上,五小對於熱身動作依舊是一絲不苟,只要到了訓練場上他們就立馬進入狀態。
熱身結束之後,姚末並沒有像往常那樣開始體能和力量的訓練,他看著五小,說道:“從今天開始,你們將開始新的訓練計劃。”
“是不是可以學習運球和投籃了?”
五小目光中充滿了期待,一直以為他們都是學了防守,傳切進攻那個技術也是他們在球場上自己衍生出來的東西,並算是學來的。
姚末點了點頭,說道:“從今天開始,你們將正式接觸籃球,也將正式開始系統學習籃球的各項進攻技術。”
進攻是根本,是一場籃球比賽存在的根本,正是有了進攻,才會有防守。而進攻中,最基本的就是運球和投籃,只有真正掌握這兩部分才是真正入門!
“相對於你們之前掌握的防守要義,進攻要義所涵蓋的東西更加的廣泛,進攻包括無球進攻和持球進攻,這中間都涉及到兩個方面,一個是運球,一個是投籃,今天我們就從運球和投籃這兩個最基本的技術動作開始學起,一步步學習整個進攻的要義。”
咚!
姚末將一個黑色袋子丟在了五小面前,道:“打開看看。”
五小好奇地打來了那個黑色袋子,裡面竟然放了好多個籃球,顏色各異,如同一個個彩色的燈籠。
“這是……”
看到這些籃球,五小實在是太驚訝了,每個人都迫不及待地拿起一個,頓時愛不惜手。
“以後你們的訓練都會離不開你們手中的籃球,今天你們就先好好感受下它帶給你們的感受,一定要細心體會哦。”姚末叮囑道。
新的訓練開始,姚末並沒有迫不及待地給他們灌輸運球和投籃的理念,而是選擇了讓他們先花時間去熟悉籃球,熟悉它的力道,它的方向。
菜籃子大小的籃球,對於五小既熟悉又陌生,熟悉是因為他們已經不止一次接觸過了,陌生的是,當他們手和球接觸那一瞬間,那種不受控制的無力感。
運球絕對是一個技術活,需要時間的打磨和用心的體會鑽研。
但五小自娛自樂般玩了兩個小時之後,姚末離開了他的那個小躺椅,來到了訓練場,頓時叫停了五小,隨即說道:“都說說吧,什麽感覺?”
“感覺就像個滑溜溜的泥鰍,老是抓不住。”
“氣死我了,我都要氣炸!”
“運不好這個,太難了。”
雙胞胎、碼頭和大象依次說道,幾個人都表達出對籃球的無奈感,那種不受他們控制的感覺讓人抓狂,尤其是碼頭這樣缺乏耐心的人。
“你呢?”姚末目光落在君昊身上。
“我能控制它,只是不熟練。”
五人中,就君昊的球感最好,每次運球他都會細心體會手掌中傳回來的感覺,此時的他懷裡抱著一個籃球,對籃球的那種愛毫不掩飾。
“你們想知道為什麽你們不能像造星球場那些人一樣運球推進麽?”姚末看著幾個有些氣餒的小家夥,道:“你們之所以感覺運球很難,那是因為你們和籃球接觸的時間有限,你們花在練習上的時間更是少之又少,幾乎可以忽略不計,沒有無數次的訓練,又怎麽可能將球運熟運好呢?”
“進攻不同防守,進攻更講究的是訓練,成百上千次的訓練,日複一日,年複一年,唯有不斷付出才會有賽場閃光的那一刻。”
從不陌生到熟悉,這需要一個過程,需要時間的打磨。
“所以,你們現在是要放棄了麽?”姚末忽然提高了嗓音,露出一絲壞壞的笑意,問道。
“放棄?”
“別開玩笑了,我們是會放棄的人麽?”
五道鄙視的目光讓姚末一陣無語,但是他的內心中卻是有些得意,每次抓住五小要強的心裡,只要來一句話刺激一下效果就出奇的好。
“運球第一要點,低重心……”
訓練場上,姚末開始講解運球的要點,他將運球動作開始細分,並逐一對每個人運球動作做出修正。
“手往下壓的時候,注意力道和方向,垂直向下,並且要感受手掌上的傳來的觸感,球回彈的時候手臂收力,稍微引導球運轉的方向,再次拍球時,注意力量輕重,把握節奏……”
對於運球細節,姚末講到了微枝細末,五小那邊也是一絲不苟,認真學習。
一連幾天,五小都是在這樣既枯燥又沒有什麽成效的訓練中度過。
臨近年關,室外的早晚氣溫更是達到了零下攝氏度,僵硬的手指關節對於運球練習變得更加困難, 即便五小這邊沒有放棄,但是收效甚微。
姚末也考慮到這點,加上馬上就要過年了,他選擇上完今天的訓練課後就先暫停訓練了。
“老姚,我們明天為什麽不訓練了?”
在寒風中,一天的訓練終於結束了,五小得知姚末暫時訓練計劃之後,紛紛表現出不解。
“馬上就要過年了,就提前給你們放個假,雖然給你們放假了,但是在自己家裡也不要放松偷懶哦!”姚末笑著說道。
五小點頭紛紛道好。
他們的自律性還是很不錯的,一旦他們形成了習慣,都會堅持下去的。
“馬上就要過年了,我給你們每個人準備了一份禮物。”姚末又是從他的皮卡上卸下了一個大袋子,裡面裝著一個個大大的禮盒。
“哇!什麽禮物?”五小眼中帶光。
姚末將禮物盒子一個個教導了五小的手中,拆開之後確實一個個嶄新的籃球,上面有著一個LOGO,和他們球鞋上的LOGO一模一樣。
“這就是你昨天說的驚喜麽?”君昊激動地看著姚末,其他幾人的驚喜溢於言表。
擁有一個屬於自己的嶄新籃球對於他們來說就像個奢侈的夢,但是今天這個夢成真了,那種感覺讓他們無比的激動。
“喜歡嗎?”姚末笑眯眯地看著。
五小使勁點頭,簡直喜歡到不行。
“今天,我將一個和你們並肩作戰的夥伴交到了你們手中,希望你們馳騁賽場,勇登高峰!”姚末目光中帶著一股期許。