天漸漸得亮了起來，學院的學員們也漸漸地醒來，王小川和他的同班同學們仍然準時的五點起床。

起床後，洗完漱，第一件事就是來到食堂吃飯，因為新生們一天的時間，已經熟悉了起床的時間，所以食堂裡學員特別的多。

在他們十五班來的時候，食堂裡，其他班級裡面的學員全都望向他們，因為他們班級在這兩天裡面，實在是給他們留下了極深的印象。

二十人進入食堂就像進入稀有動物展覽館一樣，不過卻是把他們看做事稀有動物。

看得二十人各種不好意思，匆匆的吃完飯就回到了班級。

等到軍訓的時間一到，班級裡面的二十人開始向操場上集合，也許是因為昨天王小川所展示的實力掙得了大家的尊重，班級裡面的人隱隱全都以王小川為主。

向永新今天一臉精神的來到大家的面前看著眼前充滿精神的學員們，向永新的心裡充滿了自豪。

一天的訓練又一次開始了，因為三天的時間同學們已經熟悉了重力器，在身體極限下，能夠自由的活動，雖然一大部分人還不能做劇烈的運動，但是簡單的運動還是可以的。

這回，向永新並沒有讓大家繼續訓練跑步，而是進行了軍訓的下一個項目，齊步走。

“齊步走動作要領:當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作:上體正直，微向前傾:手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。”

“齊步走，主要要求大家動作一致，整齊劃一，不管是橫列看，縱列看，還是斜著看，都要將你們看做一個人。”向永新站在學員的前面講著齊步走的動作要領。

“好了，現在聽我口令，按照個子的高矮排成五列橫隊四列縱隊，立刻執行。”

本來排成兩列的學員們立刻開始轉換陣型，找好大小個子，立刻排好隊伍，不過大小個找得並不是很標準，最後還是向永新出馬，才將整個隊伍排好。

只有二十人的班級，在向永新的指揮下，排地格外的整齊。

“好！現在隊伍已經排列整齊，全體注意，找好前後左右距離。”

“前後距離75厘米，左右距離一拳距離開始馬上調整。”

大家聽到後，紛紛目測前後距離，趕緊排好。

“大家記住了，當我喊出齊步走的時候，你們動作要一致，記住，你們離前面的人的距離一共只有75厘米，如果你步子邁大了，那麽前面的人就遭殃了，如果你步子邁小了，那麽你就遭殃了。”

“所以不論如何，你們所要做的就是要掌握好距離。”

“接下來，我為你們示范起步由的正確動作，大家注意向我看。”

說著，向永新大聲喊道:“齊步走，一二一，一二一，……”

嘴裡喊出來的同時身體也同時開始行動，向永新在說道走的時候，自己的身體就行動起來，右腳向前邁出一步，邁出距離約為75厘米，

腳掌與地面平齊，離地面約有20厘米，上體正直，微向前傾:手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。與他說的規范動作十分的吻合，當他喊出一的時候，並沒有急著喊出二，而是抬著右腳，左腳單獨著地，身體沒有一點晃動。

給大家觀看的時間，過了大概十秒的時間，向永新才開始喊出二。

落下右腳，抬起訓練左臂後擺，右臂前擺，走了好幾步， 為大家做示范，大家也都十分認真的聽著向永新的講解，一邊看著向永新所做的那些動作。

然後向永新高聲喊道:“立正。”

只見向永新喊出“立定”的口令後，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

大家看著向永新的標準姿勢，心裡想到:這是要讓他們學習這齊步走，達到向永新的這種程度根本就不是一天兩天能夠做到的。

“好了，現在聽我口令，開始訓練，全體都有，立正！”向永新大喝道。

然後所有的學員全都立直身體，等待向永新的下一步指令，不過向永新並沒有下答，而是走在隊伍中觀察每個學員立正的姿勢，有不標準的立刻指正出來。

看到有許多學員的立正姿勢都不是很標準，向永新開始說道:“人常說，坐有坐相，站有站相，所以立正的姿勢對於你們整體的素質格外的重要。”

“立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，微向後張;兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。”

“記住立正的要領，看我平時的戰姿就是立正的姿勢，所以你們仔細觀察，立正的姿勢。”向永新一邊講述立正的要領，一邊站在學員們的前面站定，以供學員們觀察。

學員們一邊觀察著向永新，一邊調整著自己立正的姿勢。

(本章完)