這兩章獻給木蘭，無傷和濃咖啡。昨天以前準備把書太監了。昨天看了咖啡的評論讓我一個晚上沒睡好。

　　現在的我就像懷才不遇的小職員，有點點成績就喜歡和人比較。看到別人圓滑，會巴結領導導致職位比我高，就牢騷滿腹。

　　最近天天在聽孫燕姿的歌，希望靈魂想升華一下。少些計較，做好自己。

　　雖然知道自己的毛病，但知道是一回事，改正是另外一回事。被排行榜上的推薦票數深深刺傷了，還沒緩過神來，需要時間調整心態。

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　　夏天的早晨，6點天就亮了。老頭老太太跟著錄音機在悠悠的揮舞太極劍，鳥兒在樹上輕輕的歌唱，處處生機盎然。

　　楊帆在河邊的公共運動器材區玩著單杠。他的極限做40多個，但他引體向上每次都做30。楊柳從小就讓他深蹲，俯臥撐，仰臥起坐等運動都不讓他練到極限，他隻關注總量。

　　楊柳認為假如你做40個引體向上力竭容易拉傷。有可能你一個上午手臂都沒法繼續鍛煉。做40個，不如分2組做60個效果好，一組做30，時間多還能做3，4組。很多人去健身房一去就是幾個小時，都是分組練習。手，腰，腿練輪轉練習，休息會繼續再來一組，。

　　楊帆一直老老實實按楊柳灌輸的方法在鍛煉。

　　引體向上，雙杠，仰臥起坐都練了個遍才開始長跑。只是沒有內褲的保護，楊帆經常低頭看褲子，老擔心球褲會滑下來“都跑了5公裡了，襠部真的沒有再痛了，哈哈哈哈。曾俊不愧是我的好兄弟，以後車費能省不少，還能減肥”。

　　楊帆坐在地上打開背包裡的地圖:“還有一條街就到樊城商業學院。”楊帆打算這個月走遍樊城各高校。上午踩點，中午睡一覺，下午再去踢場子。

　　第一天登上來樊城的大巴車，楊帆就急不可耐的喝下4瓶身高藥水和5瓶體型塑造藥水，身體發生了很大變化:

　　姓名:楊帆性別:男

　　年齡:18.5歲身高:1.764米

　　體重:84.2千克

　　籃球智商:A

　　速度:B

　　控球:B

　　投球:C

　　傳球:B

　　彈跳:B

　　力量:A

　　體力:B

　　身高提升4公分，彈跳暴漲到B，力量經過累計8瓶體型塑造藥水的強化下終於從B提升到A了。

　　投球是C顯得格外突出，這還是以前楊帆偷偷練習投籃的成果。在街頭鬥牛楊帆可以放開投，但比賽他對遠投沒有信心，都是依靠離籃框近了打板進框。

　　小時候楊柳教他打球，每次投球都會被楊柳責罵，隻教他控球和突破。長大後有一次問了父親原因，楊柳回答:“練投球要花大量的時間和精力，你專注投籃，突破練習時間肯定縮減。等以後你投籃準了，你會過多的依賴投籃，而不去突破，離籃框越遠命中率越低是永恆不變的道理”。

　　楊帆16歲性格進入叛逆期才開始質疑父親的理念。有遠投能力強才能讓進攻變的更犀利，更多樣化。楊帆真正開始練投籃時間很短，才造成投籃時準時不準的情況。

　　楊帆覺得現在的全省第四的成績有資格和父親光明正大的探討這個問題了。

　　“爸，想來想去，發現只有遠投才能幫我打敗龍駒”。楊帆撥通了楊柳電話，看來龍駒確實成為他的心病。

　　楊柳在工地上一邊乾活一邊開導楊帆:“你眼光要放遠一些，比姓龍的強大的人多去了，別讓他成為你的陰影。突破永遠是王道，就算突進去有人補防，你也可以造犯規，可以助攻，你是組織後衛，不是得分後衛”。

　　“可…………”楊帆雖然可以偷偷練但希望得到父親的支持。

　　“你這樣，私底下練，但別佔用太多時間。比賽別用遠投，我不想看到只會得分的組織後衛”。楊帆沒想到父親竟然讓步了。“老爸，你放心，我肯定把握尺寸”。