訓練場有專門健身器械，適宜各種運動。現在，猛將群按約根森科學手段訓練，沒像過去，用衝刺長跑。

　　早餐結束，等待教練和隊友上班節點，一貫沉默的關羽發話了。“三叔，把昨天訓練內容複習一下吧”。

　　“看關羽多麽自覺，要想成功，就得多練”，黃忠表揚。

　　呂布接話，“重複訓練才記得住，台上一分鍾，台下十年功”，呂布和關羽一樣驕傲，事事不想比關羽落後一步。兩小子一直較勁，比速度，比技術，比進步。

　　“囉嗦，練啊”，張飛打斷。他和關二哥一個陣營。

　　“練就練”，魏延內向，老被張飛欺負，他不服。

　　時間流逝，猛將群沉浸在進步中。8點50分，教練和青年隊球員陸續來了。卡森先去辦公室準備訓練計劃。

　　隊長貝裡森牢記教練重托，用剛學的中國語打招呼。

　　“你們好”。

　　貝裡森有一隊之長的思想境界，用此方式拉近隊友距離。怪腔怪調的中文讓猛將群感到親切，張飛搶答。

　　“你好，你叫什麽名茲”，黑哥故意怪腔怪調。

　　“貝裡森，拉奇森，阿拉森”，幾名冰島隊友圍過來。

　　小插曲看似沒什麽，卻拉近距離。黃忠為晚輩們與隊友和睦相處而欣慰。教練們看到和諧一幕，也不由點頭。

　　“我教你們學中文，你們教我們學冰島語，怎樣”。

　　張飛與貝裡森愉快交流。

　　“蒿”，貝裡森點頭。

　　“集合”，卡森吹哨。

　　點名，布置訓練內容，解散，一天訓練開始。今天，5名教練看到猛將群又提前到場，暗暗點頭。

　　今天，大劑量訓練第一天，從體能開始。

　　呂布、趙雲、馬超10.2秒的百米速度，讓青年球員大吃一驚，“尼瑪，這個速度，想和他們爭奪進一線隊機會，有希望嗎”?他們不淡定了。而隊長貝裡森和大心臟拉奇森暗下決心，速度不比了，就用技術上擊敗你們。

　　速度雖讓教練組保定，但另一表現讓他們坐不住了。

　　尼瑪，這些人是運動天才，絕對是運動天才！

　　“我敢打賭，就是拉爾森也沒發現”，助教卡森、約根森、老羅森對望，滿眼震驚，差點喊出聲來。

　　原來是猛將群的逆天恢復能力，短跑，長跑，力量，有球訓練，中國人恢復體能時間太短了。最多休息15分鍾，站起來就生龍活虎。卡森和約根森知道黃忠已30歲了，9個年輕人逆天還可接受，黃忠老矣，尚能吃飯，怎麽可能?不是運動天才，又用什麽來解釋！

　　為弄清原因，卡森和約根森把黃忠叫到身邊。

　　“黃，你們如何做到高強度訓練後，快速恢復體能的”。

　　“也許是練了中國傳統武術的原因吧”。

　　黃忠肯定不把進化液和基因液的事情說出來。

　　“功夫?能表演嗎”，卡森和約根森迫不及待。

　　“我來”。

　　呂布愛表現，張飛急躁，倆小子一直豎起耳朵聽對話。終於有比職業球員強的了，怎能不出彩呢。呂布，張飛一人一個圈，換上“宗師”表情，用盡全力出招。

　　“中國功夫，快看，中國功夫”。

　　一小會兒，在拉奇森誇張叫聲中，全場球員都跑來大呼小叫，比過年還熱鬧。不一會，18名青年隊球員覺得招式雖稀奇，但威力似乎不大。為檢測中國功夫真實度，牛高馬大的後衛拉奇森忍不住怪叫著衝進場內。

　　拉奇森練過跆拳道、拳擊，向身高差不多的呂布衝去，呂布正好耍到--鶴步推。看似緩慢的迎上快速衝來的拉奇森，立馬出現違背常理畫面，呂布腳下沒動，拉奇森像被汽車撞了，離地幾公分向後退出1米落地，慣性作用繼續後退2米多，接著，一個屁股蹲坐地上了。

　　“我艸”。

　　在場青年隊員目瞪口呆，中國功夫不可思議！動作看似平淡，實際如此厲害，他們發誓必須和猛將群搞好關系，否則被打到媽媽都不認識。如果成為朋友，到社會上乾仗就有超級保鏢。事實上，魁星科技改造後的呂布打起八極拳有20年以上功力。加上拉奇森來勢適合發力，結果震撼了。

　　“我想學，我要學。中國呂，請教我”。

　　拉奇森迅速起身，大聲嚷嚷冰島語衝向呂布。苦於不懂冰島語，呂布以為他還要試威力，忙比一個動作。拉奇森反應過來，趕緊用英語喊，“別動手，別動手”。

　　黃忠注意到這個細節，既然人家即說英語又說冰島語，我們不會冰島語，與隊友溝通存在瑕疵啊。

　　“想學就拜師”，呂布囂張掃視一乾小年輕。

　　“算我一個”，青年隊球員紛紛請求。

　　卡森和約根森被功夫驚住了。

　　“八極拳可以向隊友推廣嗎”?

　　“可以，但出成果，起碼十年”。

　　“十年，你練多久了”，卡森要速成。

　　“從小就練”。

　　“你什麽時候發現體能迅速恢復的”，約根森關心這個。

　　“今年”，黃忠不可能告訴真相。

　　“其他練武中國人有這種能力嗎”，約根森又問。

　　“不知道，也許有，也許沒有。功夫講天賦，有的人練了一輩子也沒成就，有的人一兩年就很厲害”。

　　“有道理，運動天賦很關鍵”，約根森點頭。

　　談話結束，卡森和約根森接受了天賦說，不在強求。想想也是，如果中國拳法真逆天，奧運金牌早拿完了，足球早出亞洲了。如果真那麽厲害，約根森發誓要求冰島足協讓全國球員都學學中國功夫，從小就學，再苦再貴都學。

　　插曲過後，訓練繼續。有猛將群帶動，有學習功夫希望，全隊球員勁頭極度高漲，認真度勝過以往任何時候。

　　“屠子，一人一組，看誰教的快”，呂布自信教學能力，轉而挑戰張飛。架不住人多，張飛收了5個徒弟。

　　“毛子，比就比，怕你不成”。張飛對呂布的長發一直不順眼，他不喊花布，平時就喊呂布叫“毛子”。

　　下午，青年隊球員邊訓邊說話。

　　“拉奇森，你真要學功夫”，隊長貝裡森問。

　　“幹嘛不學，中國功夫這麽厲害，學會了，我打架豈不是無敵”，拉奇森一副興致勃勃樣。

　　“我也學。不過，我是為了交朋友，幫助他們提高球技，還不能落下訓練，足球才是主頁”，貝裡森提醒好友。

　　“放心，隊長，傳球快一點”，拉奇森回答。

　　“隊友們，加快節奏”，貝裡森鼓舞。

　　看著場上揮汗如雨的一群球員，約根森望著卡森、老羅森、格達祖漢臣，為加爾扎的明天感到樂觀。

　　一天結束了。教練和青年球員各回各家。熱鬧訓練場空蕩了，只有管理員老頭和10名努力加練的中國人。

　　“貪多嚼不爛，練好一樣再練另一樣，聽到了嗎”，黃忠喜歡動員和總結，這是中場指揮官養成步驟。

　　“我練五種射門”，呂布很驕傲，“巴蒂爆射，比爾霍夫頭球，巴斯滕抽射，貝克漢姆吊射，馬拉多納挑射。教練說先練射門，再練轉身和過人”。

　　“射門，盤帶，傳球，斷球，任意球，一個不放過”，關羽平時話少，但說話很滿，驕傲在骨子裡。

　　“練過人和傳中”，趙雲與馬超越來越惺惺惜惺惺了。

　　“叔啊，教練說了，練好基本功比什麽都強。我跟關二哥練。等你們練完了，我來搶你們傳球”。

　　張飛的嗓門已超過常人分貝了。

　　“屠子說的有道理”，許褚點頭。

　　“大棒，大嘴，別廢話，跟我練呀”，張飛喊。

　　“來了”，典韋笑答，一拉許褚跟了上去。

　　“三叔，教練讓我多實戰，我現在練體能，等你們練完射門時叫我守門”，魏延說話都是弱弱的。

　　“哎，小妞，陪哥練射門”，呂布趕緊拉攏魏延。

　　“不錯，挺有主見，開始吧”，黃忠一聲令下。他也琢磨，貪多嚼不爛，我隻練長傳和遠射。黃忠擺了幾個小門，20米，30米，40米，50米。目標高球、低球、地滾球都傳進門裡。且高速進“門”後，速度減緩，模擬球場上隊友舒服拿球。然後，同樣這幾個距離，不同角度大力遠射。有變態眼力和縱觀全場能力，一旦黃忠腳下技術到位，將非常厲害。

　　很快到了22點，開練網兜大法。黃忠谘詢了卡森，卡森沒見識過，出於矜持，不置可否，這讓黃忠認為可行。

　　猛將群把網兜一端繩子綁在右腳，繩子繃直反彈，很容易被彈回來的足球絆倒。如果怕被絆，就不敢用力，永遠找不到帶球節奏。只有趟球力道剛好，足球離自己剛好，又可完全發力奔跑還不會被絆住，才算是大功告成。想要達目標，就得合理控制踢球力量和節奏。用此方法重複重複再重複，將正確感覺和經驗刻在肌肉裡，記在神經上！

　　“哇呀……”。

　　深夜，猛將群在跑動中不斷觸球找感覺。遙想幾個月前很難，被足球或被網兜繩索絆個狗啃屎，血淋淋的很正常。總是不停摔倒再摔倒，在一次次失敗中摸索感覺。這次用力大了，還是大了，這次小了。跑動節奏最重要，不能犧牲速度。終於，趙雲找到感覺了，然後馬超和關羽找到感覺了，接著大家都找到感覺了。人球結合到位，球感出來了。

　　如今，有了專業教練，用正確吃球部位練，帶球姿勢糾正了。練完右腳練左腳，在一次一次摔倒中結束了這項殘忍訓練。看著被破壞變形的場地，猛將群不好意思。

　　“明晚別再這了，去小林子練。早上筋骨鍛煉也在小林子”，黃忠決定。打壞樹木沒啥事，破壞場地會影響全隊，還給維護場地的達爾古舔麻煩，省點事吧。

　　洗澡回到宿舍，黃忠拿藥水抹在晚輩們傷口上，多人膝蓋隱約可以看見白骨，“帶這幫小子玩足球究竟對嗎”。

　　張飛反倒安慰黃忠，比出剪刀手，“三叔，為了成功”。

　　“很好，不經歷風雨就不見彩虹，要堅強，明白嗎”。

　　“三叔，我餓了，想吃東西”，魏延弱弱來一句。

　　魏延話音一落，其他晚輩也眼巴巴望著。被魁星科技改造，飯量猛增，經常出現饑餓感。

　　“我去找吃的”，黃忠下樓。

　　23點40分，穆娜還在嗎?下樓一看，黑燈瞎火的，哪有人。這時上街也不行，太晚，不熟。猶豫半天，一個身影驚醒了黃忠，定睛一看，管理員達爾古。老頭平時板著一張臉，沒幾句話，表面看不是很好相處的人。

　　“幹什麽呢”，老頭會說英語啊，尼瑪，前兩天他故意的。

　　“我想找點吃的”。

　　老頭沒說話，直愣愣看了黃忠很久。

　　“跟我來”，老頭轉身上樓。

　　宿舍門口，老頭把一個塑料袋交給黃忠關門了。

　　“真是個怪老頭”，打開袋子，好多麵包。

　　看著晚輩們狼吞虎咽，黃忠握緊了拳頭，眼睛移向窗外，外面一團漆黑，“我們一定會成功的”。

　　又一天。卡森決定再次加大強度。教練組認為擁有快速恢復能力的變態必須加量。今天，約根森發現還是中國人最早來，“小夥子們，強度加大了，有沒有問題”。

　　“沒問題”，猛將群紛紛答。

　　“開始吧”。

　　體能訓練，卡森讓青年隊重點球員加進來跑圈。不知不覺，兩國球員叫起勁來，10個體能最好的青年球員和猛將群並列跑。一圈，沒問題;三圈，兩體能差的掉隊;六圈，除並列跑20人，其他掉隊;八圈，兩青年球員掉隊;九圈，又掉一個。看到這，卡森阻止約根森含哨吹停動作。

　　“繼續跑，看看極限”。

　　十圈，又掉一個。十一圈，只剩隊長貝裡森和後衛拉奇森跟的上。十二圈，貝裡森不行了，咬牙堅持。十三圈，拉奇森咬牙堅持。十四圈，貝裡森實在堅持不住了。十五圈，拉奇森堅持不住了……，二十圈，猛將群還在繼續。

　　二十圈，卡森吹停，休息。

　　沒多久，呂布先站起來，其他猛將接著站起。

　　“尼瑪，約根森說的沒錯。這些人絕對是運動天才，太變態了，訓練還得加量，必須加量”。

　　“實在太變態了”，青年隊員也這樣想。

　　“還想打敗他們嗎，拉奇森”，隊長貝裡森問。

　　“傻子才會在體能上和這幫中國人較勁，他們個個有功夫”，拉奇森一腳踢飛一個礦泉水瓶子。

　　下午，有球訓練。猛將群表現遜色多了，這讓青年球員找到些許平衡。一場訓練課又讓猛將們收獲很多，球員配合大開眼見，什麽二過一，倒三角，都是沒接觸過的。

　　課間休息時，貝裡森找了黃忠。

　　“學功夫，教冰島語，中午開始，如何”。

　　黃忠微笑點頭。

　　青年球員興奮圍過來，“學功夫，教冰語”，越說越高興，又叫又跳，比著李小龍動作哇哇怪叫，卡森喊，“幹啥呢”。大家趕快散開，邊走邊做鬼臉。

　　“今晚聚一下，如何”，拉奇森提出。

　　“改天吧”，黃忠拒絕了。

　　沒練出名堂前，黃忠不願出門。呂布、張飛、甘寧很感興趣，想見識獨立鎮夜生活，被黃忠瞪回去了。

　　中午，“武校”開班，青年隊全體到場。黃忠先讓練基本功，馬步、弓步出拳，青年球員們很認真。

　　“黃，我想學套路”，掌握基本動作，拉奇森不耐煩了。

　　“小褚，你教”，黃忠點頭。他看出來，學功夫在其次，冰島小子想搞好關系。那麽，基礎就不重要了。

　　果然，許褚一教套路，冰島小子都來興趣。

　　“這是第一天，以後還能堅持嗎”， 黃忠暗想。

　　下午，強度再次加大。晚上加練，黃忠問“身體有問題嗎，有就說出來”，結果遭到一陣白眼。

　　“二能有什麽問題，那個藥多逆天……”。張飛的話被黃忠瞪回去了，馬超還誇張捂他嘴，秘密怎能說出來。

　　今晚，呂布的爆射，無論角度還是射速都邁了一大步，每進一球，呂布都要抱著魏延狠親一口。

　　“哼”，關羽暗哼，沒言語。今晚，他踢進三個落葉球，都是死角，門前擺著模擬人牆的器具。關二哥的任意球及射門模仿貝克漢姆，動作綜合起來都是同樣程序。

　　這晚，黃忠30米遠射一進5個。

　　“我來守門”，魏延為三叔高興，提出玩真實版。內向的他難得調皮，跑到門前做了個大拇指向下動作挑釁。

　　加練結束，黃忠拿出大塑料袋，有麵包、雞蛋、雞腿、火腿和牛奶。是他托貝裡森買的。為這頓宵夜，他受了窩囊氣。晚餐時，黃忠去食堂大媽穆娜哪裡要麵包和牛奶。穆娜假裝聽不懂，黃忠就從電腦上找到食物冰島語單詞，寫在紙上遞給穆娜。穆娜看了紙條，用紅筆畫了個大叉，寫了一句話。黃忠不懂意思，但紅叉指“不給食物”。

　　離開食堂，黃忠打算上街。正好碰到了開車回雷克雅未克的貝裡森。“貝裡森，幫我一個忙”。

　　“什麽事”，貝裡森很尊重黃忠。

　　“買點食物，訓練量大，需要加餐”。

　　“球員最好不要隨便加餐，影響身體，要在教練指導下選擇食物”，貝裡森勸了一句，但接過了清單。