李浩和他們鬧完後，眾人就散了，各練各的去了，李浩也去接著訓練了，累了休息時，李浩進入了系統空間，對小雪說:我現在有多少金幣?小雪:宿主完成了任務挑戰200米，得到金幣500，並且打破了校記錄，獲得金幣500，現在共有金幣2000枚整。李浩說:那開啟商城吧。小雪說:開啟商城需要更新系統，請等待一分鍾。一分鍾後，小雪說:系統更新完畢，獲得商城，是否進入商場，李浩:看看。

　　小雪說系統更新後，系統得到升級，多了競技狀態和競技體力兩個項目，競技狀態可以保持競技水平(受身體健康，心理影響，競技體力是競賽時消耗的體力(競技體力低於60時，會發揮失常的)，每個技能使用後需冷卻5分鍾，宿主現在的等級可開啟商城第一層，該層有技能和屬性兩欄，還有特殊道具。補充10點競技體力花費100金幣，恢復10點競技狀態花費100金幣。好運禮包(提升目標人物的運氣兩分鍾500金幣)噩運禮包(使目標噩運提升花費500金幣)屬性提升每點需要100金幣。

　　朱志軍訓練完對李浩眾人說:過幾天是首都市運會，學校派你們參加比賽，提前適應比賽節奏。

　　系統發布任務1.100中奪冠獲得金幣500， 2.200米中奪冠獲得金幣500， 3.跳遠獲得冠軍獲得金幣500.4.4*100奪冠獲得金幣800.

　　宿主:李浩

　　身高:181

　　體重:65公斤

　　力量:19

　　速度:21

　　爆發力:22

　　彈跳力23

　　耐力:20

　　技巧:19

　　競技狀態:80(120滿值，自我調控最多達到100)

　　競技體力:80(120滿值，自我調控最多達到100)

　　屬性二十是職業運動員的起點。宿主掌握技能:快速起步L V2(聽槍反應快速，反應在0.20―0.25之間並且在衝刺二十米中爆發力漲3點)後程衝刺LV1(發動機能，可以不考慮體力的情況下，系統技能給予能量完成最後十米衝刺)力量爆發LV2(跳遠時的最後一步，爆發力漲4點)超強滯空LV1(可在空中進行滑翔，增加力量3點)

　　朱志軍安排了李浩四人訓練4*100.白金跑第一棒，辛莊跑第二棒，裡昂跑第三棒，李浩跑第四棒。

　　然後就繼續了早上的拉練，備戰幾天后的比賽。

　　李浩四人拉練了一上午，朱志軍說:下午調整一下，測測，你們能跑多少秒！四人一聽就接著訓練了，很快早上的拉練就結束了，吃完午飯，回宿舍休息，順便和老師請了假，為了備戰比賽。

　　休息過後，下午來到了田徑場上，李浩剛到沒多久，裡昂四人也來了，金華也來了。

　　朱志軍教練和賀龍教練也來到了田徑場上，李浩眾人開始熱身，做好充分的熱身後，李浩四人來到跑道上，朱志軍說:左右左右，十五步的距離先試一下，然後白金就開始起跑，白金跑得很穩，起跑也很快，來到接力區，然後辛莊接棒，辛莊邊啟動邊接棒，使用由上到下的方式擊打接棒，這樣可以保證接棒的成功率。辛莊跑得也很快，來到接力區，裡昂看見辛莊跑到標志物時，就開始啟動，隻是速度太快了，辛莊沒跟上，然後朱志軍教練對裡昂說:你用十二步，這樣的話，李浩也要用十二步，然後調整了一下，再次開始了訓練，這次白金起跑依然很順，交接棒也很好，辛莊接棒後，跑得很快，來到接力區，裡昂看見了辛莊穿過標志物，就開始起跑，這一棒的交接很順利，裡昂接棒後，跑得很快，來到李浩這了，李浩點開技能，也用一樣的節奏交接棒。然後李浩跑出去了，一個個技能點開，跑得很快，衝線後，朱志軍對李浩說:磨練的時候，不用跑那麽賣力，特別是在磨練交接棒時，要保留體力。

　　你們來多幾組，分開練，不要衝整個一百米，四十米開外就可以了。幾人分別都磨練了幾回。

　　朱志軍看他們磨練的差不多了就說:等等，把機器裝好後，測一下，你們先休息一會。

　　李浩四人休息好後，來到了各自的起點。