樂豪張口結舌，他不知道該怎麽和胡安國說，兩人打了一架，然後自己被收拾了?

　　劉蘇倒是很大方，“胡組長來了，我剛才和樂豪討教了一下比賽經驗，互相學習才能進步，您說是不是這樣。”

　　“嗯，很好。”胡安國饒有意味的看了看劉蘇和樂豪。

　　“樂豪，今晚上我沒事，一起去喝酒啊。”

　　“我，晚上要訓練，今天就不喝酒了。”

　　樂豪低著頭，走了。“豪哥慢走，下次我們再切磋。”

　　樂豪咬著牙走了。

　　胡安國用手點了點劉蘇，“好好乾。”

　　“知道了胡組長，胡組長慢走不送啊。”

　　劉蘇笑著環視了一周，段教練把頭扭過一邊，不和劉蘇對視，惹不起你躲得起。

　　這個下午劉蘇是很開心的，把節目組的大紅人收拾了兩次，什麽高手，其實也就那樣。

　　“武澤，看我厲害吧，這裡的人都不是我的對手。”

　　劉蘇洋洋得意，顯得信心十足。

　　武澤卻搖了搖頭，“劉蘇，你現在有個誤區，你的目標應該是在擂台上成為冠軍，而你的缺點也很多，也很明顯，距離我們的目標差了太多。”

　　劉蘇有點不滿，他不愛聽別人說他不行，武澤這麽說也不行，“我哪兒不行，你和我說清楚。”

　　“你有三大缺點，我一條條的告訴你。”

　　“還有三大缺點?”

　　武澤不理會劉蘇的不滿，他侃侃而談，“第一，你的基本功太差勁，你應該從基礎的拳術練起，從最簡單的直拳練起。基本功差勁的最大表現為拳速過慢，對普通人沒問題，但是對上職業拳手，你是打不中對手的。”

　　武澤又拿出了他的文件夾。

　　劉蘇反駁道:“我的拳速怎麽會慢呢?我一秒鍾也可以打出好幾拳的。”

　　武澤搖搖頭，開始讀了起來，《拳速的極致和神經反應的研究》。

　　“我們用最科學的方法來研究拳速，每秒幾拳是很不科學的表述方法，我用幀速來表述拳速。”

　　“幀速是個什麽玩意?”

　　劉蘇是一頭霧水，就連段教練也在認真聽著，他也是頭一次聽說。

　　“靠，這你都不知道，看過電影吧，每秒鍾的畫面由二十四格組成，也就是一秒鍾二十四幀。”

　　“哦……，知道了，這個我懂，我經常看電影的。”

　　“但是你知道為什麽是每秒二十四幀嗎?”

　　劉蘇果斷的搖了搖頭，“你就直說吧。”

　　“這是根據人眼捕捉畫面的頻率來定的，低於二十四幀，你看到的畫面就會不連貫，而高於二十四幀，只會讓畫面更加豐滿更形象，並不會讓你看到更多的畫面。你大概知道這些就行了，和你說的更深入，你也聽不懂。”

　　武澤接著講，為什麽要用幀數來表述拳速，人的眼睛每秒鍾可以捕捉的畫面基本上就是二十四五幀，某些人多一些，最多三十個也就了不起了，加上每一幀畫面在眼中停留的時間，還有大腦處理的時間，也就是神經反應的速度，實質上，如果你的拳速超過了三幀，那麽對手的眼中就會出現殘影了。

　　每個人反應的速度也略有差別，再加上眼睛捕捉畫面的差別。你出拳的幀數要達到二點五幀，才能讓某些人的眼睛中出現殘影。某些反應慢的人，隻要速度達到三點五幀，他就開始看到殘影了，如果達到兩幀的速度，那麽就沒人看得清你的出拳了，那樣的速度太快了。

　　三幀的拳速，換算成秒就是每秒鍾八拳的速度，兩幀的拳速就是每秒十二拳了，這隻有一幀的差別，但幾乎無法逾越的。普通人的拳速也有差不多十幀左右的速度，拳手入門以後，訓練一段時間，達到六七幀也很容易，但是再往下走，每提高一幀的速度，都要付出很大的努力。

　　而到了三幀以後，幾乎是無法在提高了，也就是人體的生理極限了。

　　劉蘇聽了半天就明白了一件事，幀數越少就代表你的拳速越快，他掰著指頭算了算，“武澤，我的拳速還不到五幀?”

　　“嗯，切確的說是，五點五幀，這是你目前的極限，你距離人體生理極限速度還有很大的差距，所以說你的拳速還很慢，你必須要從基本功開始練起。”

　　“好吧，你說得對，我要認真練習基礎拳術。”劉蘇的脾氣雖然很醜，誰也不服，但隻有你說的有道理，他還是能聽取意見的。

　　“不對吧。”一直在旁聽的段教練，他有不同的看法。

　　“武澤，你說的是很有道理，我也很佩服，但是三幀以上的速度真的是極限嗎?我怎麽聽說，有某些短打的快拳手，比如說詠春的高手。可以達到每秒十幾下的拳速，按照你的算法，已經突破三幀了。”

　　武澤揉了揉自己的頭，“段教練，你問的問題問到點子上了，這又牽扯到了另一個范疇，速度和力量的合理性，我現在所講的拳速，都是有一定威脅性的，一拳下去，都可以傷害到對手，你看我的手。”

　　武澤把自己的手張開，隨意的揮動了起來，五隻手指快速晃動起來，劉蘇和段教練都看著呢，他們都看到了手指的殘影。

　　“看到了吧，像我這樣手無縛雞之力的，也能讓手指的速度突破三幀，而詠春的近身短打，追求的是極限速度，這就犧牲了拳頭的力量，而且還是站立式打木樁的打法，你打人十幾拳，對手可能屁事沒有，然後一拳就把你打倒了，這樣的拳術就算再快，也是走偏了的拳術。”

　　最後，武澤給劉蘇定下的目標是，在保持力量的基礎上，進行基礎拳術的練習。

　　而段教練對武澤的態度，也發生了一百八十度的大轉變，畢恭畢敬的，“武老師，你晚上吃幾份盒飯，我幫你訂，半夜天冷，我儲藏室裡還有一床被褥，你也拿去蓋，可別著涼了。”

　　他這是被武澤的理論說法給折服了。不但給武澤訂了兩份飯盒，還幫忙打好地鋪，鋪好了被褥，臨走的時候還囑咐了劉蘇一句，“晚上的衛生你一個人乾，不要讓武老師乾活。”

　　“靠，本來就是老子乾的。”

　　兩人互相給豎起了中指。

　　晚飯時間，劉蘇一邊吃著一邊嘮叨著，“這個段胖子，總是針對我。”

　　武澤笑了笑，“我正要說呢，我不是說你有三個最大缺點嗎，我現在就說你的第二個缺點。”

　　“是什麽?你說，隻要說的多，我都虛心接受。”

　　“武德，古往今來，但凡武術大家，無一不是德才兼備之人，就現代的搏擊競技項目來說，不管是拳擊，還是各類搏擊的高手，基本上也都是品德俱佳的。”

　　“咳……你是說我的品德不行?我這個人可是非常正義的。”

　　“你別急，聽我說完。”

　　傳統武術的老師父，收徒的首選，就是品德，人品要好。人品不好的，底子再好，特別能吃苦的，那也不要。

　　而劉蘇的品德認真地講，是很好的，見義勇為，眼睛裡不揉沙子，看見不好的事就要去阻止。但劉蘇的個性太過剛強，他看不上眼的人，或者有什麽矛盾的，劉蘇是一點都不客氣，而且劉蘇的嘴特別的不饒人。

　　劉蘇晃著頭，“我不聽不聽，你的意思是讓我對人不要這麽強勢，我都懂了，而且我也不會去改的，我就是這樣的人，品德好不就行了嗎。”

　　武澤無奈的聳了聳肩膀，江山易改本性難移，這個隻能以後一點一點的糾正了。

　　“好，你的品德沒問題行了吧，現在我就說說你的第三個缺點吧。”

　　劉蘇面無表情的等著聽。

　　“你的身體是很強壯的，但是並不完美，某些部位還是要加強鍛煉的。”

　　劉蘇又把眼珠子瞪了出來，“那個部位還需要加強訓練?我的體型已經很完美了吧?”

　　“你的腰腹勁明顯的不足。”

　　武澤說的很認真，一個人的拳頭有沒有勁，並不是單憑臂力，大腿的力量還有腰腹勁這些都要用上。在抗擊打這方面， 一個強有力的腰腹可以保證你不被擊倒。

　　還有一個很重要的地方，那就是移動，拳擊手們要學會合理的移動，站著當木樁讓對手打的都是傻子，在傳統武術裡，這種移動被稱之為步法。

　　步法也很重要，而腰腹勁是所有的基礎。

　　說某個人強壯的，常用虎背熊腰來形容，也有說是膀大腰圓的，腰腹是人體承上啟下的重要部位，一個拳手就應該擁有一個強壯的腰腹。

　　武澤在路上的前腹部，側腹部，還有後背這些位置拍了拍。

　　“你這些地方都是需要加強的。”

　　劉蘇扭著腰，忽然間也覺得這些部位不是那靠譜了，“我怎麽練?”

　　武澤看了看四周，卻搖了搖頭，“最好的辦法是器械練習，目前我們沒有這個條件，而且在目前的這個比賽水平上，你的腰腹勁還是夠用的，所以我們不著急。”

　　“目前的這個水平上?你是說欄目組的水平?在你的心裡，這屬於什麽水平?”

　　“業余水平了，樂豪那樣沉迷於沉迷於酒色的人，竟然是欄目組的大紅人，平常連訓練都沒有，偶爾練幾下，還都是花架子的練習，所以說這裡是業余水平的比賽。”

　　劉蘇張著嘴，不可置信，“你是說我……?”

　　“對，你在基本功和技戰術上，還是個初學者，就是身體和你的這股衝勁是上上之選。”

　　“初學者！我應該怎麽進步?”劉蘇萬萬想不到，他在武澤的眼裡就這個水平而已。

　　“你現在就要訓練，訓練，還是訓練。”