這是故意針對牧高秋?
“你過來點,······”
楊霖附在荊子明耳邊說了幾句。
上午最後一節課是體育課,體育老師是個短發帶著圓框眼鏡的中年女老師,穿著運動短袖和馬褲,人還挺幽默和善,看到班裡有女生穿裙子便順口說了一句。
“以後誰敢穿裙子上我的課,就罰她倒立!”
這話讓穿裙子的女生臉色通紅,男生哄笑不已,也就是女老師敢說,男老師說句你試試?性質立馬變了。
由於是第一節體育課,組織大家拉伸身體後就自由活動了。
學校提供了不少活動器材,除了籃球外還有羽毛球拍,跳繩,乒乓球拍等,同學基本都能找到自己喜歡的項目。
“楊霖,一起打會球唄!”
許飛光知道楊霖的實力,想讓他也參加班裡的籃球半場。
但楊霖笑著搖了搖頭,拒絕了。
這級別的半場實在提不起興趣,有這功夫不如自己投投籃更有意思,他走到一旁的台階上坐下,看荊子明在虐菜。
“嘿,楊霖!你們也是體育課啊?”
好聽的聲音突然在耳邊響起,楊霖被嚇了一跳,回頭一看原來是劉小彤。
“嗯,這麽巧,小彤?”
自從上次出去看電影以後,稱呼又回到了原來的叫法。
只有劉小彤自己知道這並不巧,她們班上體育課的地點在田徑場那邊,她是特地找過來的!
為什麽知道?
因為她無聊時靈機一動,央求哥哥去教導處把楊霖班級的課程表拍了下來,恰好發現他們每周有一節體育課在同一個時間點,於是才有了這一幕。
“是啊,的確好巧!你怎麽不去和他們打球呢?”
劉小彤坐在楊霖旁邊問道。
“早上訓練累了,就沒有精力打半場了。”
何志華早上沒有安排楊霖有球訓練,隻練體力。在他看來體力差什麽技術動作都休談,所以每天早上楊霖都累得和狗一樣。
“哦,要不你教我投籃吧,幫我指正一下動作?你知道我哥哥水平不行的,只能靠你嘍。”
楊霖摸了摸鼻子,幫劉龍默哀一秒鍾。
“好吧,我們走。”
往老師那裡拿了個籃球,找了個空閑的場地,楊霖將球扔給劉小彤。不是不想用傳球的姿勢,而是傳球的姿勢發力已經習慣,一般的女生接不住,他怕球速過快劉小彤被砸到。
劉小彤在罰球線前面半米連投兩個進去,楊霖負責在籃下撿球。他發現劉小彤的投籃姿勢在女生中絕對算標準,雖然投球姿勢像小孩一樣從下往上推出去的,但推球和壓腕的姿勢很漂亮,明顯被指正過,根本不用楊霖教。
投了幾分鍾,命中率居然還挺不錯。
“你這已經出師了,那還用我指點?”
劉小彤的投籃動作很標準,差的只是熟練生巧的過程。
見楊霖誇自己,劉小彤眼睛笑得眯成了一條線。
“那是你球傳得好,我接著投的時候很舒服!”
遠處的宋小天正和宿舍的兩三個人坐在不遠的陰涼處,目睹了這對單身狗產生暴擊傷害的一幕。
MD,看見楊霖就煩!
心中這樣想著,又不知不覺看向了遠處正和同學打籃球的牧高秋。
。。。。。。。
下午籃球隊開始訓練的時候,何志華便公布了兩隊的名單,變革隊的人有楊霖,趙安,張承,荊子明,蕭天等人,替補則是老隊員新隊員一半一半。
“好了,祁偉你們組跟著訓練師去健身房練會力量,然後到旁邊的空地練練我教你們的那些東西。楊霖,你們過來!”
籃球場旁邊還有足夠大的一片空地,此時多了兩個籃球架,早上訓練還沒有看見,估計就是今天搬進來的,速度夠快啊。
楊霖看了一眼旁邊的籃球架,便跟著教練向球場走去。
技術動作訓練師哈裡森已經站在球場旁邊,旁邊還放著一些道具。
普林斯頓戰術太複雜,根本不好練。聽從了楊霖的建議,新舊結合,兩邊都要抓,兩邊都要硬!
何志華將十二人分成兩隊,一攻一守來模擬攻防。
改革隊的進攻以死亡五小為主,講究的就是快,第一天便練快攻。
快攻訓練是所有籃球隊進攻練習中的重要一環,在死亡五小當中的地位更是重中之重。
好的快攻不但能打擊對方士氣,更能帶動對方多人快速回防,白白浪費體力。而且快攻是運動中拿分最簡單的方式, 只要把握住時機,任何人都能輕松得分。
快攻訓練還能讓球員之間的配合更加默契,在高速的行進中如何判斷隊友的意圖和走位,是每個球員都要學會的東西。
何志華先讓高二,高三的老球員演練了一次快攻。
張承假裝拿到了後場籃板,先自己運球過掉了趙安,傳給了右邊路快下的隊友,隊友持球快下,直塞給從另一側跟進的隊友,隊友拿球上籃得手。
這是過去宜南二中常用的中鋒快下戰術,一直是學校最常用的快攻方式。
這是利用對手內線速度不足,回防意識薄弱的弱點,中鋒速下,邊路快速推進,然後中鋒籃下接球輕松上籃得手。
不過現在何志華越看越覺得生搬硬套,他已有更成熟的想法。
“好了,這是以前的快攻打法,老球員要忘記它,現在玩新的!”
球場旁邊哈裡森在不同的位置放了三個路錐,何志華邊走邊道。
“在場上的五個人無論是誰搶到籃板都要向前推進,持球的人理論上看到前面有隊友就要傳球,不過一般不會有那麽好的機會。所以持球人過了這個路錐,也就是距離中線差不多兩米,就要開始觀察隊友的位置和對手的回防情況,如果隊友有溜底或者三分外空位的機會,那在第一個路錐到第二個路錐之間,持球人就要把球傳到前場。”
第一個路錐和第二個路錐,在後場劃出一片寬約2米的區域,貼近中線但沒到中線。這叫前傳區,在這個位置觀察到隊友有好的機會,一定要快速出球。