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《養生小餐廳》第35章:膳食平衡
  杜清和也是第一次見到如此嚴重貧血還不自知的人,一時間也不知道該如何用藥才好。

  其實,貧血和胃病一樣,三分治七分養,如果不能把人體調和到平衡狀態,怕是貧血怎麽治都治不好的。

  道理很淺顯,但做到太難了。有句話叫做“積重難返”,杜清和也沒把握一劑方藥就能把貧血狀況改善。“只能先穩住病情了……”

  這時候,蘇婕的飯菜可以了,杜清和關了火,端了出來。

  “怎麽就一盅湯和一個白灼青菜啊,你這二十塊錢的午飯也太少了點吧?”

  蘇婕一看,登時傻眼了。別看她個子不算高,長得也不胖,可由於之前運動量太大的緣故,蘇婕的飯量可是不小的。

  “你要是三個月不跳舞的話,這飯菜足夠了,還有一個砂鍋飯呢。”

  杜清和想著,如果這三個月把她養胖了,那到時候自己還不是兩頭不討好?

  蘇婕眼睛眨了眨:“那是不是白飯任吃?”

  “當然……不是了。”杜清和又走進了廚房忙活了起來,也不理會那一桌氣氛微妙的女孩。

  “奸商!”

  蘇婕惡狠狠地瞪了杜清和一眼,低聲啐了一句,才慢慢揭開盅蓋。

  “咦,這是什麽湯?挺多雞肉的嘛……”

  蘇婕眼前一亮,怪不得杜清和說足夠了,原來小小的一盅湯裡大有乾坤啊!

  粵省人的習慣,吃飯前都要喝湯的。這也是一個地方一個習慣了,從醫學角度上說,這個習慣可能並不好,飯前喝湯會稀釋胃酸,並不利於消化食物。但由於粵省地處南疆,濕氣太重,影響了在嶺南生活的人們的胃口和對食物吸收。飯前喝湯,可以補充水分也能打開胃口,所以粵省人飯前喝湯會覺得很舒適。再加上人體機制問題,粵省人已經適應這種生活習慣了,所以並不會有大問題。

  只是蘇婕嘗了一口這雞湯,差點沒噴了。

  “謀殺啊,怎麽有這麽多藥粉的?!”

  還好雞湯味道挺不錯的,蘇婕才勉強咽下去,過後才忍不住大聲質問道。

  “對你有好處的,算便宜了,單單是這田七雞湯,你給的飯錢都不夠。”杜清和看到她這模樣,開心地笑了。沒錯,他就是想逗逗這直率的女孩,但用意卻是好的。田七,是粵省的叫法,中藥名應該叫三七,內外皆可用,有散瘀止血,消腫定痛的神效。田七雞湯是一道傳統藥膳,屬於粵菜系養生湯,有益氣養血,化瘀止痛的作用,特別是對瘀腫疼痛、瘀血內阻所致的關節疼痛有很好的活血化瘀消腫功效。

  “這是田七雞湯?!”蘇婕也是知道這道藥膳的,家人之前也給她燉過。只是,“田七雞湯不是很苦的嗎,怎麽這雞湯一點苦味都沒有?奸商,你不要信口開河啊,我懷疑你用的不是田七!”

  杜清和也不惱,說道:“這你就外行了吧,這田七是要經過特殊處理的,不然的話,田七雞湯就會很苦。”

  蘇婕冷哼一聲,說道:“我才不信……”

  但其實,她已經信了。

  杜清和說的也是實話,他買的田七都是整株的,研磨成粉之前要用花生油烹炙一下,這樣才能把田七的最大功效逼出來。沒有經過這一道步驟的田七粉,其實還不如直接切片丟入雞湯之中。很多人不知道這一個步驟,也嫌田七粉太貴,直接買回家研磨。其實,這不僅浪費了田七粉的功效,還真的不如田七切片。

  也許是聞到了田七雞湯的香味,

剛剛有點抬不起頭的胖姑娘有點精神了,小聲地說道:“你們聞聞看,多香,是吧?我跟你們說,我是真的瘦了,沒騙你們!”  胖姑娘的話沒什麽說服力,但是最漂亮那個女孩說話了:“我好像也瘦了一斤,而且完全沒有副作用……”

  沒有一個漂亮姑娘會因為坑別人,而跟著別人來大吃大喝的,她們需要保持身材。

  所以胖姑娘的話別人會半信半疑,可漂亮女孩的話,別人就都信了。

  這時候,氣氛又稍稍活躍了起來,只有那個瘦女孩顯得很尷尬。

  蘇婕也看在了眼中,她只能默默地吃飯。

  杜清和其實也是知道的,只不過他要把注意力放在做菜上面,並沒有去理會這些女人之間的事。

  一次性做七個人的飯菜,真的是一個考驗。

  好在杜清和的動作夠快,偏生又讓人瞧得一清二楚,不會眼花繚亂。

  也就等了不到二十分鍾吧,杜清和走了三次,才把飯菜都端了出來,包括人手一個砂煲飯。

  “這是你的, 別搞混了。”杜清和特意囑咐道,“參歸雞湯,還有胡蘿卜炒肉。其他的,你可別吃,腸胃受不住了。”

  胖姑娘也不是第一次看到杜清和做的飯菜了,覺得有點奇怪:“老板,那我們這些呢?”

  “芹菜炒肉,清蒸魚,香菇滑雞,雜菜豆腐湯,白灼青菜,請慢用吧。”

  杜清和覺得夠了,這不是要減肥嗎,分量少一點也是必要的。

  但按照六個女孩的飯量來說,已經很足分量了。

  最主要的是,這裡面還有不少葷菜。

  第一次來的兩個女孩不明所以地問道:“老板,這不是減脂排油養生餐嗎,怎麽這麽多肉的?”

  杜清和笑了:“不吃肉,哪裡有力氣減肥啊?”

  “啊?”

  餐廳內所有女孩都愣了,包括蘇婕。

  杜清和歎了口氣說道:“膳食平衡,才不會使人發胖,這是有道理的。當然,我也是有絕招的。比如這芹菜,可以降低血脂;香菇可以促進血液循環,抑製膽固醇的增加;這清蒸魚蛋白質含量很高,而脂肪含量很低,減肥吃魚是很必要的。至於豆腐、青菜什麽的,都是素的,就不用我說了吧?”

  “膳食平衡才能減肥?!”

  所以女孩感覺三觀都要崩塌了,這是什麽理論?

  “當然啊!”杜清和理所當然地說道,“所謂的減脂排油,核心其實就是膳食平衡,一味的拉肚子是減不了肥的,只會讓自己的體質越來越差。真正的減肥,應該是讓攝入的營養都足夠應付人體所需,再把多余的脂肪燃燒掉。”
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