呼~~吸，呼~~吸，呼~~吸······

陸宇盡量壓製自己的思維念頭，集中心神將精力用在呼吸上。

其實，單單聽呼吸，也是一種精神修煉法，名蕉聽息訣》。

所謂“聽息”，就是聽自己的呼吸之氣，逐漸凝神內注，專心養靜，摒除外界一切干擾，如入萬俱寂之境，從而心息相依，雜念全無，便可到達“入定”的境界。

“聽”的意思，就是為了精神集中的意思，只要隨著一呼一吸的路線，慢慢似聽非聽地去做，這就算是對了。至於呼吸的快慢、粗細、深淺、長短，都要順其自然變化，不要用意念去強行支配。

聽到後來，心息相依，雜念全無，連呼吸也似乎不存在了，也就逐漸到達“空靈”的境界，也就是入定。

資好的人，可能盞茶功夫就可入定。

資不好的人，只要堅持不懈，也能達到入定，所謂功到自然成，只不過費的時間有點長而已。

在大楚王朝，通脈境的精神力秘法，有數千種之多，有簡單的，有深奧的，有安全的，有危險的，根據資高低，針對不同人群。

其中有十種最常用的秘法，為普羅大眾所追捧，《聽息訣》便是其中之一。

這是最簡單、最安全、武者練習最多的精神力秘法，以雙耳靜聽己身呼吸為要訣，從而逐漸達到入靜空靈的狀態，成就入定之境界。

陸廣雄幾年前成就通脈境直到現在，一直練習的都是《聽息訣》。

不過陸廣雄練習了好幾年，精神力一直在[初定]的境界徘徊，需要長時間的冥想、打坐、聽息等，才能偶爾進入到入定狀態。

這也從另一方面明了心靜、空靈的狀態不是那麽容易達到的。

雖然精神力的境界進步不大，但陸廣雄也有其他收獲，就是對精神力的修煉更有心得體會，知道前進的方向和所需要消滅的障礙。

所以這次陸家眾人一起修煉精神力秘法，他能指導大家修行和指出一些冥想時的錯誤。

陸宇他們又練了幾套水晶冥想的動作之後，效果仍不是很理想。

陸廣雄想了想，又召集大家，給眾人講解《聽息訣》的奧義和自己多年的心得體會。

《水晶冥想圖》與《聽息訣》在某些方面有相通之處，都涉及到了呼吸，陸廣雄便想也許“它山之石，可以攻玉”，會給眾人提供新的啟發。

聽完講解，陸宇又有了新的體會，走到一邊，盤膝而坐，閉目聽息，開始接著練習水晶冥想。

呼······

深呼吸一口氣，陸宇讓自己的情緒更加的平靜下來，按照爺爺陸宇的描述，集中精神聆聽口鼻呼吸，讓自己盡可能地放空，腦海裡什麽都不要想，但是又要集中心神，來感應冥冥之中存在的精神。

呼吸······呼吸······

陸宇努力平靜腦海念頭，隻專注於自身呼吸。

慢慢的，腦海雜念一絲絲減少，有一種似空非空的感覺，他的神智也開始模糊起來。

這種時候，陸宇也沒有了高興、疑惑、驚詫等情緒，腦海中平平淡淡。

又過了一會，陸宇感覺沉淪到了一片黑暗中，每一個念頭都好像掉入了墨水池中，感覺不到任何的東西。

精神放逐在這黑暗之中，沒有恐怖、凶惡、混亂、滅亡的感覺，反而有一種安寧、祥和、平靜、修養生息的感覺。

心神安寧，雜念不生！

陸宇感覺到了前所未有的放松，犯下心中的一切，在此中沉淪。

呼嚕······呼嚕······

輕微的呼嚕聲響起，

陸宇竟然進入了睡夢之鄭其他人聽到呼嚕聲，微微詫異，望過頭來，這好像是陸廣雄講解中所的入定前的一種假象——深度睡眠，是初學者常見的一種現象。

當然，這是好現象，證明在入定的道路上踏出了一步。

不過，一旦深度睡眠，精神活動也就蟄伏，無法修煉精神力。

畢竟深度睡眠白了就是睡覺，而且是睡得很死的那種，在這種狀態下，精神都會得到極大的放松，對武道修行還是有好處的，不過不能夠促進精神力的進步，只能修複疲憊的精神。

練習者需要突破這一關，跨過深度睡眠，腦海空靈，神智清明，達到入定，能調動精神力修煉，才算是真正的在精神力修煉上踏上正軌。

大家沒有打擾陸宇的睡眠，而是接著各自的練習。

等到陸宇再次醒來，已經到鄰二早上。

大家有的在閉目打坐，有的在研究秘籍，還有的在收拾獵物，準備早餐。

他活動了一下身體，隻感覺全身精氣神無比滿足，好像從睡眠中得到了極大好處。

“難道昨我是進入了深度睡眠的狀態?”陸宇回想了一下。

那種感覺不像是爺爺口中所的入定。

爺爺，入定時，會在腦海中看到一片昏暗的空間，裡面有螢火蟲一般的光點，那就是精神力，光點越多，代表精神力越強。

入定時，運轉精神力秘法，就可從肉身之中提煉精華，轉化成精神力。

這是一個主動的過程，比被動的轉化效率要高出很多。

人就算不修煉精神力秘法，只要體魄上去，精氣充足，精神力也會相應的水漲船高。不過，這是一種被動的過程，全靠身體的自主運轉。

而精神力秘法，就是將這種被動過程轉化成主動。

“能進入深度睡眠也不錯，至少踏出了一步。”陸宇對自己的修煉成果還算滿意。

吃過早餐之後，大家又開始了新一輪的修煉。

這時候需要派人出去狩獵準備午餐，陸宇直接將任務包攬，叫上父親，扛起長槍就奔向山谷之外。

本來二弟陸明也想跟著去耍耍，陸宇直接拒絕了，讓他安心修煉。

畢竟，他出去可是有自己的九九的，每仙田中的露瓊漿可不能浪費，要不喝了，要不澆灌藥材。

踏踏踏······

來到山谷外，山高林密，野獸凶獸不時出沒。

陸宇跟陸青川先跑到一個隱蔽的地方，然後讓父親陸青川警惕四方，陸宇直接閃身進了仙田。

仙田中，藥材成長的都不錯，鬱鬱蔥蔥，吞吐著地元氣，整個空間都充滿著清香藥香，呼吸一口都神清氣爽，整個肉身都有了一絲活躍的氣象。

陸宇滿意的點點頭，再有兩個多月就該收獲了，到時候一定得試試極品寶藥的藥效。

隨後，陸宇便將日月精壺的露瓊漿倒在手中兩個木瓶中，夠兩人服用的量，剩下的則用水稀釋澆灌藥田。

受到露瓊漿的滋潤，仙田中的藥材好像更加欣欣向榮。

為了不耽誤時間，陸宇念咒出了仙田，畢竟他們父子倆還要加個灶，用露瓊漿修煉一會。

出來後，先與父親陸青川找了一個隱蔽山洞，隨後分了露瓊漿。

陸青川讓陸宇先行修煉，他來護法，畢竟一旦深度睡眠就失去意識，在這凶獸繁多的山脈之中非常危險，必須有人守護。

陸宇也不矯情，直接盤膝坐下，開始進行修煉。

首先咽下兩口露瓊漿，之後開始水晶冥想。

露瓊漿有培本固元，增強體魄，滌蕩身心，淬肉煉體的功效，一定程度上對修煉精神力幫助也很大。

體會著水晶冥想的修煉奧義，傾聽著口鼻之間的呼吸韻律，感受著露瓊漿洗刷身體的微妙變化，陸宇腦海中的雜念在慢慢減少。

露瓊漿的作用與水晶冥想的作用開始慢慢重疊。

一個是上的洗刷，一個是精神上的洗刷。

兩者同時運行，給陸宇帶來了一種不一樣的體驗。

好像更容易心靜了。

腦海似空非空的感覺再次襲來，之後便是無邊的黑暗，有一種回歸母胎之中的安寧，祥和、平靜、放松！

呼嚕······呼嚕······

輕微的呼嚕聲響起， 陸宇再一次進入深度睡眠。

啪啪啪······

陸宇感覺有人在拍打自己，猛地驚醒過來。

是自己的父親陸青山再叫自己。

原來自己已經睡了一個時辰。

現在已經快中午了。

但是他們還沒有狩獵，父親也沒有修煉。

陸宇不好意思的笑了笑，站立起來準備為父親護法。

陸青山擺擺手:“修煉不用那麽著急，先去打獵，大家的肚子要緊。只要不過今晚子時，露瓊漿什麽時候服用都可以。”

陸宇點點頭，扛起長槍與父親打獵去了。

接下來的時間，陸宇開始了兩點一線的修煉生活。

白去山谷外打獵，或運轉《大海潮汐訣》心法培煉氣血，或修煉拳法、身法、槍法提升武技，晚上回山谷偷偷吞服露瓊漿修煉水晶冥想。

有露瓊漿的加持，陸宇每次都能順利進入“深度睡眠”的狀態，在放松之中，肉身和精神一起洗刷雜質，修複暗傷，身軀的潛能被大幅度開發出來。

一連十之後，陸宇感覺到自己的身體發生了一些明顯變化，肌肉變得更加緊密結實，筋絡隔膜堅韌如牛皮，骨骼堅硬如金剛，呼吸更加綿長，力量、速度、敏捷都增加了。

更大的變化還是在精神領域，他現在就算不用露瓊漿，也很快就能進入深度睡眠的狀態。

能對深度睡眠的狀態收放自如，那就離入定境界不遠了。

陸宇很期待，他想看看[入定]到底十個什麽狀態，自己的精神力是什麽樣子，內視又是一種什麽感覺。