夾竹片:這是北方比較常用的方法。用兩片竹片，夾在腳掌左右用裹布緊纏，纏得時候生硬的竹片緊貼靠在腳骨關節上，關節凸起部位往往會因摩擦潰爛化膿。雖然如此，北方尤其山西省仍有很多人用竹片夾入行纏，目的除了把腳裹得特別纖瘦以外，還可以把大拇趾裹得尖細，腳跟也能一並裹得瘦窄，整隻腳裹出來又窄又直，纖如柳葉，細瘦可憐。

石板壓迫:腳纏得不稱心如意時，會出現腳向內歪、內拐的情況，改正的方法就是脫下弓鞋盤坐著讓腳心相對，雙腳置於硬木板上，用重石板放上去壓，怕石板的重量不夠還要用手按在石板上增加重量，讓內拐的腳掌矯正回來。通常連續每天這樣壓上一兩個月，才能顯出效果，除了內彎的情況改善，腳掌變得較纖瘦，腳趾蜷彎的程度也較理想，同時腳變得兩側平直周正。

裹入碎瓷:用瓷器敲碎成尖銳顆粒，纏腳的時候墊在腳掌上，再逼著女孩走路，讓尖銳的瓷片刺進腳趾和腳掌裡把腳割破，進而化膿。這種裹法，目的是讓腳趾腳掌上的筋肉發炎，腫爛以後再進一步纏裹用碎瓷割刺，原來紅腫的組織潰爛化成膿血流掉，腳不但特別纖瘦而且關節韌帶也變得很容易扭折、裹彎。

這段歷史簡直是女性的血淚史，觸目驚心！

葉夢櫻一本正經地說道:

“雖然現代女性不會進行纏足，但是為了美還是會穿高跟鞋，新郎今天也體驗一下女人穿高跟鞋痛並快樂著的心情！”

說完又偷偷地笑了。

華夏國在周朝就有高跟鞋了，據有關記載，2200多年前，周朝女性所穿的禮履，就是圓頭高底的鞋子，姑且稱之為“古代高跟鞋”。

《玉台新詠》中有首《和湘東王名士悅傾城》詩:“履高疑上砌，裾開特畏風。”寫得很形象，那“高跟鞋”是有相當高度的，否則，腳還沒有抬，怎麽就讓人看著像上了個台階呢?這是1500多年前梁代女性的穿鞋情形。

唐宋時期也有“高跟鞋”。宋代書法家米芾在《唐文德皇后遺履圖》的跋中記述，唐代長孫皇后的鞋子“以丹羽織成，前後金葉裁雲飾，長尺，底向上三寸許。”這種“高跟鞋”底高三寸多，下底窄小，時人給這樣的鞋子起了個很詩意的名字叫“晚下”，寓意為，鞋子的底是慢慢落下的，高而危。

這種鞋子適合“婦人短者著之”，在宮廷貴婦、大家閨秀中很風行。

如今流行的女式坡跟鞋，類似於這種叫“晚下”的高底鞋，腳底如同踩了塊磚頭，讓人視覺有沉重之感。但是，女性因此“增高”近10厘米。而那些不是高底的鞋子，當時統稱為“遠遊履”，相當於運動鞋。

華夏國古代禮教講究婦女的衣裙要曳地，但這不是為了漂亮，意在防“走光”。在封建**嚴重的明朝，婦人的衣裙是要把身體的每一個部位都包住，最好又不妨礙走路，於是，“衣曳地則覆履，惟見底，故底高。”可見，明朝女性鞋子的底高，不僅僅是為了增高炫美。

明清兩代，裹腳之風盛行，尤其是晉西、秦西、隴肅一帶近似瘋狂，“甚至以足之纖巨，重於德之美涼，否則，母以為恥，夫以為辱”。裹腳的婦女也有適合自己腳型的“高跟鞋”。

清朝劉廷璣在《弓足》一文中敘述:“自纏足之後，女子所穿有弓鞋、繡鞋、鳳頭鞋，而於鞋之後跟，鏟木圓小墊高，名曰高底。令足尖自高而下著地，愈顯弓小。”這種“高底”較之前朝的“高底”更接近於現代的“高跟鞋”。

穿著這樣的“高底”，小腳女子的整個身體重量的著力點都在“弓小”的腳尖上，相當痛苦，所以走起路來顫顫巍巍，嬌喘呼籲，所行難遠，但使得女性身材顯得高挑，並且惹人憐愛。女為悅己者容，小腳穿在“高底”裡，成了當時的風尚。

現代女性為了美，十有**都有自己的一雙高跟鞋。

的確，穿著高跟鞋必然會對女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，會使得女性的曲線更加優美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的這些部分。

高跟鞋可以使女人散發出成熟的魅力。選擇穿著高跟鞋的女人，往往已經意識到了很多男人不知什麽原因對高跟鞋有著濃厚的興趣，穿上高跟鞋便可以很輕松地徹底征服很多男人，可以很輕松地得到很多男人的崇拜，可以很輕松地使得很多男人興奮

。而需要做到這一切的代價僅僅是穿上一雙高跟鞋， 何樂而不為?能夠意識到這些的女人對男人具有一定的了解並對男人的心理具有一定的把握能力，正因為成熟的女人才會選擇高跟鞋，所以高跟鞋成了成熟女人的象征。在男性的眼中，女性穿著高跟鞋便大大增加了成熟女人的魅力了！

高跟鞋可以增加身高，可以增加修長身材的美感。一般地來說女性的普遍身高是低於男性的普遍身高的，高跟鞋可以有效從觀感上加長美女的身材，高挑的身材使得女性富有更大的魅力。

但是穿高跟鞋會有很多健康隱患。

一、扁平足

長期穿著高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症;日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲溝炎

如果趾甲受擠壓、反覆外力衝擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝。