飯桌上，安然有些心緒不寧，幾次看向正在狼吞虎咽的安生，動了動嘴，想說點什麽，最後卻沒能說出來。

　　“姐，你老看我做什麽?有什麽話，你就直說。”

　　與之相反，安生現在的心情是非常好，他已經實實在在的看到了身體屬性的提升，這讓他對未來充滿了希望，也充滿了前進的動力。

　　而他注意到了安然的目光，見她欲言又止，反倒是讓他覺得有些別扭。

　　“安生，我有話要對你說。”

　　既然已經被安生注意到，安然將碗筷放下，神色嚴肅，是打算要好好跟他談一談。

　　“姐，你說唄。”

　　安生語氣隨意，可這卻讓安生更加擔心。

　　“安生，我知道你現在非常想要提高自己的身體素質，也想要提高自己的網球水平，可你應該知道，這並不是一天兩天就能夠做到的事情，需要循序漸進，一步一步來。”

　　“所以，我覺得，就算你想要證明你擁有非常好的網球天賦，可三天的時間也太短了，不如修改一下我們之間約定。”

　　顯然的，在看到安生今天拚命訓練的情況後，安然不僅是沒有感到欣慰，反而是非常的擔憂，怕他太過急躁，將身體弄傷，因此是特意提出，要延長他們約定的時間。

　　“那可不行！”

　　安生一聽她這話，卻是有些急了！

　　“姐，我們說好的三天，就三天，你放心好了，三天之後，我肯定能夠擊敗你！”

　　“可你沒必要這麽著急呀，就算多等幾天，又不會怎麽樣?況且，作為你的姐姐，我還能跟你計較不成?”

　　“別！姐，我可是說話算話的，說好的三天就三天，不會變！”

　　“可按照你的這個練法，我怕你根本撐不過三天！”見安生如此“執迷不悟”，安然可有些生氣了，語氣不善。

　　“怎麽會?我可是要成為網球職業選手的人，僅僅三天的訓練，怎麽可能難倒我?也別說是三天了，我想，恐怕從今天開始，我以後的生活，每天都會是在訓練中度過。”

　　“你是認真的?”安然不敢置信。

　　“當然是真的，姐，我都跟你說好多次了，我真的要成為一名網球職業運動員，這是非常認真，非常嚴肅的，所以，請你以後不要再質疑這一點了。”

　　“好吧。”

　　安然挑了挑眉頭，無話可說了，可在她的心裡，其實還是不太相信，隻不過是看安生態度堅決，她知道自己現在再說什麽，他都不會聽，隻能先暫且隨他去了，反正，她是覺得，要不了多久，安生就會堅持不下去的。

　　吃過晚飯，情緒高漲的安生，是立即從新投入到訓練當中，而隨著他不斷的訓練，他也慢慢的琢磨出一點門道來。

　　實際上，在訓練當中，他並不需要每一次都達到身體極限，甚至是超越極限，雖然這樣做的訓練效果，可能的確是最好的，但這同時也會讓他身體加速疲勞，短時間內難以恢復，並且，隨著疲勞加劇，很有可能會導致他受傷。

　　可如果他稍稍減緩一些訓練強度，將其保持在身體承受的范圍內，這樣一來，單獨一次的訓練效果可能會稍差一些，但是，他的身體，卻是可以更快的得到恢復。

　　而按照他目前的訓練情況，十五分鍾左右的臂力訓練、腿部訓練、腕力與手指力量訓練，以及同樣是十五分鍾左右的腰腹肌訓練，隻要他的訓練強度不超過身體極限，那麽，他就可以做到無限循環，

不需要專門的休息時間，頂多就是在完成一項訓練之後的間歇，稍微喘息個一兩分鍾，就能繼續下一個項目。　　如此，從總體上來講，安生是覺得，訓練效果肯定會比之前的要好，所以他也就這麽做了。

　　而很快，事實也大致能夠證明，他的做法，是正確的。

　　當時間來到晚上九點的時候，安生再次查看了他的屬性面板，便是驚喜的發現，他的“體能儲備”屬性是增加了一點，達到了13點。

　　雖然說，“體能”並不是安生現在最想要提升的屬性，但網球可是一項綜合性很強的運動，體能也遲早是要訓練的，能夠在鍛煉力量的同時，額外提升一些體能屬性，這自然是再好不過。

　　可在這之後，安生卻是停止了訓練。

　　當然，他可不是偷懶，或者懈怠了，實際上，他現在是恨不得每天都能夠有48個小時，這樣他就能夠多出24個小時來進行訓練。

　　而他之所以停下訓練，那是因為，他需要為明天學習網球技術，做好充分的準備。

　　按照他和安然的約定，他會在三天之後，再次向她發起挑戰，進行一次網球比賽，而在之後的兩天當中，他要求，安然能夠教他一些基本的網球技術。

　　而安生也已經是想好了，明天早晨，他就會讓安然教他學習最基礎的“握拍”，以及“正手擊球”。

　　所以，安生是特意抽出睡覺前的這兩個小時的時間，通過電腦，去查閱一些關於“握拍”和“正手擊球”的基本知識，到時候，也不至於是一無所依，能夠更加快速的讓他掌握這兩項技術。

　　另外，對於自己的身體訓練，安生覺得，還是不夠科學，就比如說啞鈴，他現在是只會做基本的手臂屈伸訓練，但他知道，肯定是還有更多的啞鈴訓練項目，可以更加有效的鍛煉他的臂力。

　　甚至於，他覺得自己可能是可以找到，專門針對網球運動的啞鈴訓練項目。

　　畢竟，不同的運動項目，對身體的要求也肯定是不一樣的，如果可以更加的具有針對性的話，他的訓練效果必定會更好一些。

　　毫無疑問，安生的想法，是正確的，他也沒有費多大的力氣，就在網絡上找到了不少關於網球運動員訓練的方式、方法，他將這些方法都記錄下來，打算明天就進行嘗試。

　　而對於“握拍”和“正手擊球”的網球技術，那就更加好找了，他不僅是找到了相關的視頻，而且，這份視頻還是某個網球學校的教學視頻，是非常詳細的介紹了其知識與要點，他也學得非常認真，基本都記了下來，隻待明天的實戰訓練了。

　　做完這些，又洗了個澡，時間正好到了晚上11點，安生準時的上床睡覺。

　　不得不說的是，這一晚，可能是安生在這些年來，睡得最死、最為安穩、最踏實、最為開心的一個夜晚了，幾乎剛剛躺倒床上，他就睡著了，直到早晨被鬧鍾吵醒，期間的他甚至都沒有翻過身。