當你需要對一件事做出選擇的時候，你是否會猶豫不決，瞻前顧後，遲遲做不出最後的決定。

　　更有甚者，當他面臨選擇的時候，會感到痛苦煎熬，甚至產生極端的恐懼感，這種症狀往往被稱為“選擇恐懼症”。

　　那麽，究竟什麽樣才是“選擇恐懼症”呢?

　　愛看電影的人一定會對“購物狂”中，劉青雲的選擇恐懼症記憶猶新;當面對選擇難以作出抉擇，而且因為不知如何選擇自己愛的人和一群保安打起架來的情景，總是讓人忍不住想笑。

　　選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。

　　患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。

　　選擇的機會多了，本來是一件好事情，可是對有些人來講，就是一種痛苦，一種折磨。

　　選擇恐懼症還有一種典型的情況就是，當面對決定一生的事情，比如是兩個同樣愛自己的人，或者是同樣優秀的公司的時候，更加緊張，猶豫不決。

　　因為這些都是關系到人的一生的幸福的事情，如果抉擇不好，就有可能會毀了一輩子。

　　可是當你即便作出選擇的時候，過一段時間，也總會覺得自己當初的選擇是錯誤的，現在的這個怎麽覺得都沒原來放棄的那一個好。

　　所以，在以後遇到類似的事情的時候，就更加的謹慎小心，處處考慮。

　　本來適度的緊張，也是一種對人體有一的本能，因為它你能時刻提醒人們，危險的存在，讓人更好的保護自己。

　　但是當這種緊張、恐懼感變得過分時，就會給人造成一種壓力，從而失去所有的機會。

　　機會往往掌握在有準備的人手裡。

　　當你面臨著機會的選擇的時候，你應該迅速做出決斷，畢竟機會不等人。

　　但是“選擇恐懼症”患者卻往往猶豫不決，思前想後，最終把所有的機會都錯失了。

　　因此，要克服這種恐懼，必須克服自己心理過分的小心謹慎，該出手時就出手，才能緊緊地抓住自己手中的機會和幸福。

　　選擇恐懼症的調整。

　　這其實應該是人們一種很常見的心理問題，只不過或多或少，有的人更嚴重，有的人比較輕微。

　　首先要進行自我分析，分析出自己為何害怕選擇，是因為害怕承擔責任，還是因為自己拒絕成長，或者說這是一種習慣性的依賴。

　　第二，要學會改變自己，只要我們分析出自己，那麽我們就要以根據自己的分析，來對自己進行改變與完善。

　　比如說我想做哪些改變，為什麽要改變，如何去改變?

　　第三:多和大大咧咧的人、爽朗的人接觸，看看他們面對選擇時是怎樣做的。

　　凡事要看開想的不要太多，不要太複雜，每個選擇都有利與弊，要坦然、欣然的接受。

　　世界上每一件事情都是雙面性的，沒有完全正確與完全錯誤的選擇。

　　主要是看你怎麽去看待，認知的方式不同，那麽你對事情的看法也會不同。

　　所以說面對選擇時，並不需要考慮太多，需要考慮太大的一些是相差不大的兩種或者多種選擇，如果兩種或者多種選擇之中的區別很多，誰好誰壞能一目了然，那你做選擇時也不是很痛苦。

　　既然是因為兩種或者多種選擇之間的區別不大，那麽選擇時你也不用太為難。

　　1、了解自己———價值觀澄清下面的六個詞，

與我們的人生息息相關，仔細想想，他們對你意味著什麽?　　假如你不得不先後放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會放棄什麽、保留什麽呢?

　　健康、金錢、愛情、事業、友情、親情。

　　看看你最後保留的那樣東西，它對你來說真的是最珍貴的嗎?

　　如果是，好的，請記住它，並且讓它來決定你的選擇和取舍———你的選擇如果能夠圍繞著它進行，人生的遺憾會減少很多。

　　2、管理自己———生涯規劃人生看似複雜，實則只有兩步:一步為因，一步為果。

　　想讓每一次的選擇都來成全人生幸福，我們就必須認真審視自己、評估現有資源，然後為自己擬一份生涯規劃報告書。

　　生涯規劃是非常專業而又重要的一項人生工程，如果有可能最好能跟谘詢師一起完成。

　　而在谘詢之前，請先認真回答下面6個問題:

　　1、我對目前的工作和生活最不滿意的地方在哪裡?

　　2、類似的不滿在我的成長經歷中出現過多少次?

　　3、我想做哪些改變?

　　4、我為什麽要改變?

　　5、我想做的改變是不是和我的價值觀一致?

　　6、要做這些改變， 我有什麽優勢可以利用?

　　實際上，下圍棋或者打橋牌的人這方面應該體會很深。

　　尤其是接觸棋類的人們，幾乎每一步棋，都會出現很多選擇;人們必須迅速研究並選擇，哪一步棋才是更有利的。

　　再有，人生根本就是總是要面臨選擇。

　　我們之所以不容易找出正確答案，通常都是因為自己掌握的資訊太少了，甚至根本還是自己不夠好。

　　言歸正傳，回來再說李鐵如與凱雲的第三局棋。

　　李鐵如雖然殺死白棋一大塊，其實局勢依然略為不利。

　　趁著凱雲犯迷糊，他越戰越勇，在中盤後半段和官子階段，表現得很冷靜，最後終於贏了三目半;執黑棋一百八十六子。

　　局後，李鐵如心有余悸地說，白棋小官子可能也虧了三四目，黑棋贏得極其僥幸。

　　隨後複盤，際雲一句話，就讓李鐵如感到耳目一新，頗感有收獲;甚至覺得贏棋本身都沒有這句話收獲大。

　　際雲說，白棋敗因就是這大昏招;這裡死進去，居然是零利用。

　　當然，肯定不是零利用;相反，利用還是挺多的;隨後，大家複盤，簡簡單單就找出好幾種不同利用方法。

　　關鍵是，李鐵如還是第一次真正了解到，大型棄子有許多利用這麽高深的概念。