這世上多的是願意為出人頭地而拚命的人，然而在出人頭地之後還願意拚命的卻並不多見。這是出國前克勞琛教練告之陳諾的道理，進了一線隊後他才有所感悟。

　　一線隊與青年隊每天的訓練時間並無差別，然而願意每天加練的人少之又少，以前在青年隊時除了他和馬內，總有一群人在訓練結束後留在場地裡頭繼續加練，看起來就跟一個小團隊似的。然而到了一線隊，每天訓練結束後就只剩下馬內與陳諾孤零零兩人。其他人各自開車出去消遣了，畢竟他們都是球星，擁有選擇舒適生活的權利。當然，一線隊訓練時的對抗與消耗比起青年隊而言也要高出很多。

　　對抗，這兩個字長期以來已經成了困擾陳諾的心魔，體能不好也就算了至少他還有爆發力，大不了踢替補嘛，二十分鍾的馬內那也還有二十分鍾的比賽價值，然而對抗不行，技術再好也難以施展。成年隊的對抗比起青年隊明顯要高出不少，他拿到球剛要做動作，別人一貼身一緊逼他的重心就丟了，只能眼睜睜地看著球權被人搶走。很快，隊友們對他的特點都已經了如指掌，還開玩笑地給他起了個外號——雜耍之王。說白了就是空有一身花架子，中看不中用的意思。

　　羅斯教練當然能看到陳諾的問題，只不過他新官上任，太多的事情要他處理，而陳諾畢竟只是在隊裡扮演著最微不足道的小角色，因而他也抽不出時間來給陳諾開小灶。就在陳諾每次訓練都被搶得快質壁分離的時候，這日一個熟悉的身影出現在球場邊。

　　克勞琛教練雖然算不上是世界頂級名帥，但在足球圈裡也頗有些名望，尤其是在德語足球圈裡。因而當他出現在球場邊時，紅牛隊的一些隊員們已經認出了他，只是不知這位以帶青年人著稱的老帥此行的目的為何，坎普爾等幾個與老帥曾經有過交集的球員也紛紛上前去打招呼。而此時，陳諾正在球場的另一端，與兩名同樣是從青訓隊剛剛提拔上來的年輕球員一道搬球門，收拾訓練用具。他的注意力完完全全都在球場上，壓根沒想到場邊會有一雙眼睛一直注視著他。

　　直到日暮時分，訓練結束，隊友們三三兩兩離開訓練場後，他才發覺場邊站著一個白發蒼蒼的老人。

　　馬內提醒他道:“這老頭已經站了整整一個下午了，我不認識他，應該不是找我的，會不會是衝著你來的?”

　　陳諾聽後眯著眼睛使勁辨認一番，這才認出來人，忙朝克帥跑去。

　　老帥像歡迎自己的孫兒一般給了陳諾一個擁抱:“Chen，我的孩子，在這兒過得怎麽樣?”

　　陳諾攤了攤手:“剛才您一定也看到了，糟糕透了，我壓根拿不住球。”

　　“哦，Chen，還記得我給你上的第一課麽?”克勞琛拍著陳諾的肩膀說道。

　　“當然記得，這一年我每天都在努力訓練，飲食方面也保持克制，還有睡眠......”

　　“不，不是這些。”克勞琛打斷了他的話。

　　陳諾猶疑地望著老帥，最後一縷陽光灑在他稀疏的銀發上愈發顯得蒼老。

　　“孩子，我教你的第一課，是告訴你，你要承認並且面對你只是一個凡人的事實。”克帥提點道。

　　“哦......”陳諾似乎是想起了點什麽，只不過這樣的話語在那時的他看來並沒有任何營養價值，所以他壓根沒放在心上。

　　“你我都是凡人，即便當今世界上最好的足球運動員，梅西與C羅，

他們也是凡人，也有自己做的不夠好的地方。”克勞琛頓了頓，繼續說道，“所以，你要學會面對你的缺點，不是所有缺點都能被完美克服的。”　　“可是......”

　　“你聽我說我的孩子，我知道這些說起來容易做起來難，的確，我要說的很簡單，就是要你揚長避短，然而該怎麽做，你肯定依舊不理解。但你不要著急，這一年來雖然Hu停止了與我的合作，但我一直在關注著你的發展，羅斯教練也會定期向我提供你的訓練與比賽的錄像，所以我想我有資格給你提供一些值得你采納的建議。”

　　“那是當然，我當然會采納您的建議！”陳諾說著有些感動，沒想到他這麽一個默默無聞的小球員竟然還能得到名帥的長久關注。

　　“我的孩子，你要知道，一支球隊是由十一個人組成，而這十一個人各有各的分工，並不是所有位置都需要高對抗，當然能做到高對抗更好，但即便做不到，諸如邊鋒和前腰這兩個位置，也不會有太大的影響。當今足壇，和你一樣來自東亞的Kagawa就是一個很好的例子，他的對抗能力絕對不算好，但依舊能在德甲踢得風生水起。再比如喬文科，他比你矮的多也一定沒有你重，卻打出了千萬歐元的表現。這樣的例子還有很多，我的助理花了一些時間去收集這些人的比賽錄像，我已經轉交給了羅斯教練，具體的他會抽空講解給你聽的。總的來說，就是一個原則，揚長避短。你要學會用腦子去踢球，既然對抗是你的弱項，那就想辦法盡量避免直接的身體對抗，你需要更早的預判，更快的處理球，在對方還沒來得及貼到你身前時就要做出下一個動作。足球就是一個時間差與空間差的遊戲，沒有任何人規定這空間一定是身體擠出來的，足球場那麽大，不過隻站了二十二個人，還有很多空間留給你利用。甚至在逼不得已的情況下，你還能夠利用規則，製造對手的犯規，這樣也是一種威懾，讓對手不敢輕易往你身上貼。”

　　陳諾似懂非懂地點了點頭，至少老帥的一席話讓他看到了希望。現實再糟糕，只要還能看到希望他就不會放棄。

　　克勞琛給出了他的第二條建議:“當然了，這是足球場上的技巧，而在比賽之外，你也有提高的空間。我拜訪過一些運動營養學領域的專家，中國的也好歐洲的也好，他們並不認為你的UNO綜合症與你的體重會自相矛盾，也就是說，你可以嘗試著去增加肌肉，尋求一個既不影響爆發力與速度，又能夠加強對抗的體重平衡點。”

　　陳諾一拍腦袋，恍然大悟道:“對啊，這麽淺顯的道理我怎麽就沒想過呢，我看別的球員大多都是控制體重增長，所以我一直以來都覺得增長體重不是什麽好事，可這偏偏正是我需要的！”

　　克帥笑了笑，又拍拍陳諾的肩膀道:“不要著急，我的孩子，你還有的是成長空間，你才剛剛19歲，很多球星在你這個年紀還不如你呢。關於增加體重的想法，我也與羅斯教練溝通過了，你們一線隊有專業的營養師，他會為你制定合理的增重計劃。”

　　馬內在球場裡加練了倆小時，這邊爺孫倆就在場邊聊了倆小時，算上訓練時間，古稀之年的克帥竟然在場邊站了整整六個多小時，還是在初春未至時薩爾茨堡凜冽的寒風中。

　　只可惜克帥還有別的事務要忙，並沒有時間坐下來與他曾經的弟子把酒言歡，陳諾站在月台送別老人，望著列車遠去，不禁鼻子一酸，回首這一年多一路走來，有奸人算計也有貴人扶持，他一直走一直走，穿過了風雨見過了彩虹，幸得有志同道合之人相伴，其間若是有一點點差池，他怕是早早就放棄前行回家放羊了。