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《NBA之猛龍過江》第四十一章 熱身活動
  張小北的回答自然難以讓凱迪滿意,對於一個從沒有吃過豬肉的女生來說,她也很難分辨出什麽是後臀肉,什麽是五花肉。
  在凱迪求知欲極強的目光中,張小北還是乖乖的用正常人都能聽懂的語言說出了自己的看法。
  “不一樣的,不是同一種類型,你看那些NBA球星,他們很少有那種看上去一身青筋爆棚的肌肉疙瘩,他們需要的是那種線型肌肉,高大健壯,韌性十足,各方面均衡發展,這樣他們才能從容應付比賽中各種情況。”
  “而健美練出來的肌肉功能就太單一了,它通過不斷撕裂進而再生出更粗壯的肌肉纖維,展現出力量與美。”
  “籃球運動員的肌肉需要爆發力,用來對抗,支持他們做出上籃、扣籃、過人各種動作。”
  “一個可以看成是靜態,一個則是動態。”
  “不管是哪一種肌肉,起碼的身體強度都是最基本要求。”
  ......
  張小北滔滔不絕,突然見凱迪側著臉在笑,他停了下來,問道:“怎麽?我說的有問題?”
  “不不,我很同意你的說法。”凱迪搖頭,“只是,我沒想到你會回答的這麽......認真。”
  凱迪最後用到認真這個詞,這就像是兩個人聊天,你問了一句吃了嗎,結果那人不僅告訴你吃了,還告訴你他吃了蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、鹵鴨、醬雞、臘肉、松花小肚兒......實在是太認真了。
  張小北倒沒這麽感覺,對於一個閑著沒事愛琢磨的人,自從穿越來之後,鮮有人聽他分享心得,你說不是還有個卡特嗎?真的很抱歉,卡特話比他還多,相比較而言,張小北倒是個言語極少的人了。
  而且,因為文化、經歷以及閱歷上的不同,兩人在認識上也會有很大出入,盡管這並不會影響兩人之間的情誼,但張小北想要和卡特進行一些經驗分享卻也是極難。
  張小北發覺自己又在想卡特的事情,這家夥一夜都沒個消息,不會又出什麽事吧,張小北有種當爹媽的錯覺,真是太操心了。
  想到對面還站著一個凱迪,張小北一邊收起瑜伽墊,一邊問道:“你來這麽早,是有什麽事嗎?”
  凱迪本想說自己就是跑步路過,不過話到嘴邊還是變了,“我是前年才轉練籃球的,總感覺自己學的太遲了,所以想請你多指導一二。”
  凱迪言語中透著些遺憾,張小北勸慰道:“這麽說,你很厲害啊,才練兩年都能收到馬修-派瑞訓練營邀請,我是不是該用天才籃球少女來形容。”
  凱迪嬰兒肥臉上有些紅,她連連搖搖,“我才不是什麽天才,你不知道,我每天要花10個小時在籃球上,才有今天這點成就,而我的表姐凱特,她學習的是跆拳道,每天只有兩三個小時在練功上,現在已經升至黑帶了。”
  張小北把瑜伽墊卷好,扔進物料庫,見王爾德還趴在地上呼呼大睡,過去拍了拍,道:“該起來上班了。”
  隨後對凱迪說:“相信我的眼光,你絕對是個天才球員,而且是一個很勤奮的天才,這點很重要,所以我現在就可以預測你會成為一個偉大的女籃球手。”
  張小北本意是想安慰一下這個生活在天才表姐陰影下的可愛少女,他也沒有想到,他隨口說的一句話會給這個女生帶來多大的鼓勵。
  其實,在馬修-派瑞第一堂有球訓練課上,張小北便給凱迪留下了深刻印象,那份運球時的自信和從容深深吸引了她,現在這個她幾乎視為偶像的男人對她說,她會成為一名偉大的女籃球手,這份影響力就非同小可了。
  “我會努力的。”
  少女像是發下誓言一般舉了舉拳頭。
  張小北看了看鍾表,還有些時間,“要不要打會籃球?”
  凱迪欣喜,“好啊,我跑著過來的,這會都不用熱身了。”
  “不行,跑步代替不了熱身活動。”張小北很看重熱身運動,在他看來,無論是訓練還是比賽,熱身運動的重要性再怎麽強調都不為過,因為熱身活動的充分程度決定著運動質量,更在於這是減少運動傷病的最有效的方法之一。
  這五年裡,他陸陸續續也帶過不少培訓班,他總是要強調一下熱身活動,但是也有很多年輕學員自認為身體素質好,對此並不以為然。
  對於這樣的學員,張小北從來不會耳提面命的再次重複,因為他覺得自己該說的說了,聽不聽那就跟他沒有多少關系,當然這也是張小北有些憊懶的地方。
  不過這一次,因為在主觀上比較重視凱迪的緣故,張小北多說了很多,甚至帶著強迫意味的讓凱迪跟著熱身。
  凱迪是個聽話的孩子,教練說做熱身運動,她雖覺得沒有必要,還是老老實實跟在做了。
  活動手腕,腳腕,扭腰,壓腿.......
  張小北覺得自己渾身冒汗,方才停了下來,再看凱迪,額頭上的汗卻已經消了下去。
  張小北皺起了眉頭,問:“你在幹嘛?”
  “你這是在做熱身運動?”
  “我看應該叫冷身運動差不多!”
  “我要收回那天才少女的話,你這樣敷衍的態度別說一天十個小時,就是一天24小時也不會有好的效果。”
  一連串的追問讓這位籃球少女有些不知所措,她沒有想到自己的一時隨性竟然引起教練這麽大的反應,她覺得自己真的不是敷衍,她只是覺得自己跑步過來,渾身關節肯定早就活動開了,就沒必要再做熱身運動。
  張小北見凱迪眼圈有些發紅,覺得口氣有些重,不過他沒有安慰她,而是接著命令道:“熱身活動,重新來做。”
  “弓步壓腿開始。”
  “雙手叉腰。”
  “身體正對前方,髖部向下壓!”
  “腰部繃緊!”
  ......
  凱迪眼眶紅了,有種想哭的感覺,不過這倒不全是因為覺得委屈,更多的是因為兩腿用力下壓,小腿韌帶拉扯之下有種灼熱的痛感。
  她今早出門跑步在球褲下穿了一條緊身彈力運動褲,此時兩條小腿正緊緊的繃著,疼痛讓凱迪本能的做出屈膝的動作,張小北卻在後面勾了勾她的腳踝,凱迪差點沒能穩住身形。
  “兩腳用力!用力!你要找到腳下生根的感覺!”
  “中國功夫裡有句話,說手是兩扇門,腳下是一條根,功夫如此,籃球運動更是如此,兩腳踏地就是要穩,穩住身形才能控住籃球,否則,連球都控不住,球技再好,有個屁用......”
  一旁的王爾德正無聊的看張小北教導凱迪,聽著這一套功夫與籃球相似相通理論,剛覺得有些道理,忽的聽到一句有個屁用,前後落差讓他有些措手不及,於是忍不住笑了,接著便聽到張小北一聲吩咐:“你起來了?沒事做就去給我們買早餐,不要西餐,去買豆漿、包子。”
  “早點店你知不知道?不遠,出門右拐直走三個路口,左拐兩個路口看到西北角有個酒樓就到了,好久沒吃那家早點了,這次就辛苦你了。”
  王爾德聽著那右三個路口左兩個路口都覺得頭大,心道,老大,你確定這就是你說的不遠?
  你這麽久沒吃,怕不是因為太遠才不去的吧?
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