“而甩臂這個項目，估計是這幾個訓練項目裡面最簡單的了。第一，眼睛向前，雙下肢自然站力，兩腳相隔與肩同寬，雙手及雙上肢伸直自然下垂，然後，來回前後甩動。”

　　“向前甩手時，腳尖著地，向後甩手時，盡力向後甩，腳跟頓地。如此，前後反覆甩手，軀體隨著自然擺動。”

　　“開始甩手每回50~100次，以後逐漸增加次數，一般每回可做600~1000次。但是你們是神職戰士了，我就直接以中等的要求來規定你們。每天500下就好了。”

　　“別以為我這是看不起你們，而是如果你們做完這些訓練後還有力氣再說加量吧。”

　　“現在，谷真出列，把單腿深蹲起立和甩臂這兩個項目示范一遍。障礙跑就暫時不用了。”

　　“是！”

　　“錯了，腿不能縮回去！再來！”

　　“是！”

　　“不對，肩膀不能動。再來！”

　　“是！”

　　“很好。過了，下一個項目，甩臂。”

　　“是！”

　　“嗯，很好。完美！行了。歸隊。”

　　“是！”

　　看著他們剩下的三樣訓練項目示范一次後，陳學便不再關注他們的訓練了，讓他們自己單獨練習去。

　　按著這群耿直的獸皮大漢的思想，也不太可能會出現偷懶的現象，甚至還會自己給自己增加訓練量。

　　只要他們不弄傷自己的身體，陳學表示，你們隨意就好了！

　　因為從明天開始，他要去學校任課了！

　　而現在，他要回去繼續奮鬥，把剩余的5000多木牌製作好。

　　......

　　而另外一邊，一大早就從陳學父母那裡拿到了屬於自己的並寫著兩個不認識的字的居民身份牌的芝蘭來說，心裡頭除了激動外，更多的是對陳氏部落的讚歎。

　　聽陳航大人說，她現在手裡這塊居民身份牌上寫著的她不認識的兩個字，是她自己的名字。

　　她的一雙老的皺皮的手就沒舍得離開過這個小木牌。

　　她仔仔細細地撫摸著這兩個字。她今年已經51歲了。在部落裡面算是年紀最大的了。她原以為自己到死也不會知道自己的名字是怎麽寫的！

　　畢竟，在虎牙部落裡面，她的地位並不高，要不是他有個戰力很出色的孫子，估計一早就被拋棄了！

　　虎牙部落的女人的地位沒有陳氏部落的女人那麽高！

　　其原因也很簡單，就是虎牙部落已經快要晉升為中級部落了，它不缺人口，尤其是女人。

　　所以哪怕是已經生活在虎牙部落有50多年的她來說，她也沒有見到過文字這種東西。

　　而今天，她芝蘭，51歲了，居然在一個不是自己部落的地方，知道了自己的名字的寫法。她覺得她自己可以死而無憾了！

　　這文字真的太好看了！它真的太美妙了！

　　她現在可以毫不害怕地對著那些譴責他擅自帶人加入陳氏部落的人說一句:去你的！

　　要不是當初有她這個英明神武的人做出了選擇，你以為你們會有機會接觸到天神大人！還有機會學習到天神的文字！