源成正式講課:“面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜天合什當胸作，真氣旋轉貫其中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，歸氣丹田掌前推。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，每日靜思之時，引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈，由慢至快。都記下了沒有，這些都是禁止外傳的內容，你們注意保密。”

　　不凡:“知道了，注意丹田一陽動，左右回收對兩穴，這是一陽動，是什麽意思，對兩穴又是哪兩穴?”

　　“是意注，不是注意，你們先背下來，背完後我再給你們細細解釋。”

　　“小傑已經背完了，你把內容給我們順便都解釋了吧，晚上我倆慢慢研究。”

　　“我剛說一遍，就能背完?你在逗我呢?小傑你背一遍我聽聽。”

　　小傑剛才是集中精力，百分百的投入，仔細的聽了源成說的心法，默念了一遍，確實已經背下，一字不差。

　　源成羨慕不已，想當初，自己挨了多少罰，才背完這些晦澀文字，而這個小傑，只聽了一遍......不愧是師姐自歎不如的人。

　　既然這樣，源成也坐下，細細的給二人講述，這裡面的內容。三個都很用心的教授，學習，沒注意從遠處過來的鄭先生和蘭芷。

　　鄭先生和林蘭芷拿著竹籃，準備去山下采蘑菇，看到三個人在這偏僻的位置，聚在一起不知在幹什麽，走到旁邊，聽到源成在給不凡和小傑講述一些武功心法似的東西。

　　不凡坐的位置是對著鄭先生來的方向，最先看到老師，起身打招呼。

　　鄭先生問:“你們三個聚在這裡，在做何事?我剛才聽源成在給你們講述武功心法樣的東西。”

　　不凡想，源成教的這些東西，是不能外傳給會武功的人吧，老師一個文人，不算。就實話實說，在和源成學武功。

　　鄭先生說道:“原來是這樣，不凡你還是真心急呢，本想年後我一個會武功的朋友會來此處，讓他教你呢。”

　　小傑以為老師生氣了，趕快解釋道:“我們和源成以前就有過學武功的經歷，最近他在附近，就再請教一番，只是朋友之間的交往，並沒有拜師。”

　　鄭先生聽完小傑的解釋笑出了聲，說道:“小傑你理解錯我的意思了，我收你們為徒，想盡量教你們一些感興趣，而擅長的東西，林暖告訴我，不凡文武雙全，我不能教你武功，就想拜托別人。這下有源成教你們，我就省了不少事，高興還來不及呢，怎麽會生氣，更何況，三人行必有我師。剛才聽源成給你們解釋內功心法，猜想，源成也是會內力的高手，你們能找到這樣的老師，我也替你們高興。”

　　“哦，原來是這樣，老師是我小心眼了，對不起。”

　　“沒事，只是我聽完後你們之間的教學方法後，有些不同意見。”

　　“鄭先生請講”源成出於對師姐威嚴的懼怕，對鄭先生很客氣，要不然憑他敢偷聽自己門派內的絕密內容，就要教訓他。

　　鄭先生:“我雖然不會武功，但是武功心法什麽的，還是看過一些，覺得你們的教學方法有些問題。”

　　“這能有什麽問題?都是這樣學的。”

　　鄭先生放下竹籃，說道:“我聽小傑說，和葉姑娘認識一月有余，和源成學武，應該不會超過一個月。剛學武，就開始學內功心法，我認為不太合理。

”　　“願聞其詳。”

　　“內功，其實就是氣功，總結來說，就是把人體內的能量，引導出來，抵禦外敵的形式。而練習內力，只能分兩個方向，一是，把這個體內總量擴大，二就是，練習精確使用這種能量的方法。而我看過所有的內功心法，全部都是教人如何擴展體內的能量，並沒有闡述，這種能量的源頭。如何使用，基本全要靠個人的理解。“

　　源成聽著，好像確實是這樣，內力很難講的清楚，所以每個門派收徒都要講悟性，其實就是讓每個總結使用的經驗，自己開始練的時候，就是這樣慢慢研究， 體會的。

　　鄭先生接著說，現在的武學，太注重對這種內力的練習，這樣肯定是有一定的道理。但是開始就學這種關於內力的理論，很容易讓初學者迷茫。你現在就教這些內力的練習方法，即使不凡.小傑能發現體內的這股能量，引導出來都很難，更別說練習讓它增加。因為這股能量，年紀越小，體會的越敏感。不凡和小傑這種已經屬於年齡偏大的學武者，練習起來會更加困難。

　　源成:“確實是這個樣子，開始的時候，我就對他們說過，練起來會很難。”

　　“好的老師要因材施教，要想辦法幫弟子學到最適合自己的方法。仔細想一想，內力的增加，要徐徐漸進，即便找對方法，每天，每年增加的都是微量，中途練習者應該怎麽辦呢?所以當今的武林四大高手，都是從小練習，如今年紀很大的老者。”

　　源成和小傑不凡三人仔細聽著。

　　鄭先生接著說:“源成，你能引導出自己的能量，肯定是經過辛苦練習的，但是你的年齡注定，不可能有太多的內力，如果遇到比自己年紀大的高手，是不是剛一出手，就知道自己輸了呢?”

　　源成想了想，比較目前知道的幾大門派，自己確實只是在同齡人中，屬於拔尖，但是遇到比自己年紀大的呢?肯定是打不過。問道:“哪應該怎麽辦呢?”

　　鄭先生說道:“我認為應該換種思路，把練習如何精確的使用這些能量做為主要方向。增加內力的大小，放在次要位置。”

　　源成:”精確使用?內力怎麽算是精確使用。“