接下來幾天，建設路分店的工作表面上看上去和以前一樣，大家各忙各的，沒有什麽變化，連所謂的各種‘考核’也沒有出現新的標準。

　　但是私下裡，鄭撼能察覺到一股緊張的氣氛在教練中彌漫開，最明顯的就是教練們平時很少聚在一塊聊天開玩笑了，教練休息室裡也不常看到有人開黑玩遊戲，連最喜歡說笑的李春這幾天都老實了很多。

　　要說唯一，或者唯二的兩個還算輕松的教練，一個是鄭撼自己，他技術在手，業績不愁，不管怎麽變動，他估計自己都不會受到什麽影響，自然無所謂，忙還忙不過來，哪有功夫考慮那些有的沒的。

　　還有一個，是高飛。他是鐵了心跟著鄭撼混的，鄭撼不緊張，他自然就不緊張，而且健身房裡有傳聞，鄭教練和新來的白總監認識，白總監也的的確確在會上點名表揚過鄭撼，再加上鄭撼又是劉昌明劉總一手捧起來的，兩頭關系都不錯，不管將來誰當老大，鄭教練都不吃虧。

　　“你不用想太多這些有的沒的。”鄭撼對高飛說，他還是很傳統的想法，也很簡單，做教練就踏踏實實的練好技術，其他不管自己的事，領導層再怎麽變動，反正他又不參與。

　　高飛最近跟著當助教，也著實學了些東西，深蹲和跑步都有明顯提高，他現在全程自由深蹲的最大負重，已經可以達到170了，比健身房不少力量型教練都要強，跑步這一塊也頗有心得，在團課的時候能幫上鄭撼很大的忙。

　　“我也明白，不過鄭教練，咱們健身房現在人心惶惶的，好多事真說不好。”高飛低聲跟鄭撼嘀咕。

　　別看會議上、教練們聚在一起的時候，人人都罵，人人都有牢騷，可是背後，就這幾天功夫，有些人已經朝白總監那邊靠攏了，有事沒事就去她的辦公室跟她聊天。

　　對了，她新分配的辦公室，也在頂樓，和老劉的一左一右，遙遙相對，並駕齊驅。

　　“高飛，你煩不煩啊?”

　　李佳欣今天沒來，齊儷一個人來鍛煉的，難得有個不用上團課可以好好利用的時間，她在鄭撼的輔助下做深蹲，從來開始就聽高飛憂心忡忡的說這些個屁事，她就有點煩了，說:“一個屁大點的小健身房，攏共加上教練，小幾十個人，有什麽好爭來奪去的?鄭教練說的對，有操這閑心的功夫，還不如鍛煉呢！對吧鄭教練。”

　　鄭撼點點頭，齊儷說的一點兒都不錯。

　　如果到了劉昌明這個地步，副總和一把手之間，權力和利益差距還是有些價值的，聽說很多紅店的一把手，都有股份，至少是年底有分紅，那折算下來，可能牽扯到七位數的利益，而且當上了當紅分店的一把手，未來的職業晉升途徑就開了一扇新大門:有機會去省總店，甚至全國總部，成為天神集團真正的高層。

　　副總不行，一個副總，也就只能在分店裡怎怎呼呼冒充一下領導。

　　可是，自己這些教練，說到底，就是上課拿工資、拿提成，搞來搞去，弄那些所謂的辦公室鬥爭，一點意義都沒有，撐死了，無非是級別調一調，一個月多幾百塊錢?一千塊錢?

　　有意義嗎?還不夠操心的。

　　有些人就愛好乾這樣的事，只要有鬥爭可以參與，就激動，哪怕沒一毛錢好處還要倒貼精力都願意乾，鄭撼可懶得參與，守好自己的一畝三分地就行。

　　“鄭教練，我最近臀圍漲了三公分！是不是不太正常?”休息的時候，齊儷又在扭身照鏡子，

嘴裡說不太正常，臉上一副炫耀的表情。　　鄭撼繞到她身後瞅了瞅。

　　是比之前有明顯的變化。

　　“應該不是長大，而是翹了，所以你量的時候會發現數據增加。”鄭撼點點頭:“肌肉漲不到這麽快，整體臀圍增大三公分還那了得，要多少肌肉?”

　　齊儷點點頭。

　　是翹，還是長了，她到不是很關心，關鍵是，的確好看了很多，整個人線條一下子就出來了。

　　付出還是有收獲的，跟著鄭撼這兩個月，齊儷估計自己的汗水都能灌滿一個小澡盆了，平時飲食和作息也十分的規律。

　　越自律，越能看到效果，越有效果，就更加有動力去自律，漸漸的就進入了一個良性循環。

　　反過來，如果練幾天就堅持不住，不來了，胡吃海塞，看不到效果，那就越不想練，越放縱，這就是惡性循環。

　　“對了教練，既然肌肉增長這麽慢，我要不要買點蛋白粉什麽的吃?”齊儷問。

　　肌肉的主要組成成份之一，就是蛋白質，健美運動員增肌，沒有不吃蛋白粉的。

　　從某個角度而言，正常人再怎麽訓練，如果不打針不吃藥不服用激素不吃補劑，也很難練到那種恐怖的大肌霸階段，女生更不用說了。

　　健身房有不少教練都在吃蛋白粉，那個因為胸圍過大讓所有接近他的女生自卑的李春，天天到健身房第一件事，就是泡蛋白粉喝。

　　“你不用。”鄭撼搖搖頭，說:“現在市面上好多產品，良莠不齊的，為了出效果，大多數所謂的‘純蛋白’、‘乳清蛋白’之類的，其實都或多或少的有激素，吃多了不好。”

　　對於不經常訓練的人而言，蛋白質攝入過量，還會對腎髒造成巨大負擔，因為腎髒是主要的代謝器官--江湖傳聞，蛋白粉傷腎，就是這麽來的。

　　如果運動量所需，超過了攝入，那麽自然會轉為為營養和肌肉，相反，運動量不夠，攝入過多，那腎就會被累垮掉。

　　“可是，我想盡快增加點肌肉啊。”

　　隨著對健身的理解深入，齊儷現在對於‘肌肉’也不恐懼了。

　　它的主要成分是蛋白質，真正好的肌肉，平時不用力，就有點像雞蛋白，彈彈滑滑的。

　　再說了，人家做各種整形手術，說白了，還不是在皮下墊各種，肌肉長在皮下脂肪層下面，就是天然的最無害有益的‘墊子’。

　　鄭撼笑笑，說:“你吃雞蛋吧，你這個運動量和體重，天天準備十個白水煮蛋，蛋黃吃兩個就行，剩下的隻吃蛋白。”

　　“哦哦……不過有點浪費哦，那麽多蛋黃。”齊儷說。

　　“李春認識吧，蛋黃給他。”

　　“為什麽?”

　　“他喂狗。”