先寫下一天的概覽。

　　早上快九點起，邊吃飯邊聽電台一個小時，看文獻兩小時，做飯吃飯午睡到三點，看文獻兩小時，看無關網頁一小時，做飯吃飯，學荷語一小時，看文獻兩小時。

　　我之前談自由意志的時候引用過a giddens的一句話，當時我說我很喜歡他但是沒說原因。

　　其實我對giddens學術寫作的了解都來自於別人對他的引用，然後我慢慢發現他的名字出現頻率很高。然後我搜了他的名字，看了他的履歷，然後震驚了。老前輩從博士畢業保持了高質量高產出，除了文章，幾乎每年出一本專著，偶爾一年沒出專著，第二年出兩本甚至更多。

　　我在寫平淡的日子裡，微笑那一章開頭的時候還在想，我自己寫這本書，每天要保證一些輸出，還不妥協話題的相關度和深度，很怕自己靈感枯竭，陷入流水帳，或者頻頻重複自己。雖然我讀過的很多網文作家一個套路走四方，但是我不想這樣。

　　然後今天在聽電台，看文獻的時候遇到想法就寫下來，一天裡也攢了幾個值得討論的話題，我以後一個一個寫。

　　 這章裡我主要想談談好習慣崩解，壞習慣卷土重來。

　　在本章一開頭我寫了下午瀏覽無關網頁一小時。其實那個小時我本來計劃看文獻，但是中間看到一個感興趣的話題就一直聯想著搜了下去，讀了一個小時無關的維基百科。

　　在時間就是時間， 那章，我寫道時間沒有價值之分，它對於我們的價值有我們在那段時間內的行為賦予。

　　我今天上午看完文獻後，正好一隻鳥飛到我的窗前趴下曬太陽，我看了十幾分鍾才去做飯，那十幾分鍾我很平靜很享受。但是下午看維基百科這一小時過後卻讓我不舒服。

　　一是因為它破壞了我的原有計劃。二是它讓我想起了自己之前堅持了一段時間的好習慣破滅的過程。

　　 好習慣破滅，壞習慣卷土重來的過程其實不是一瞬間發生的。自己在一段時間內養成的習慣如同建了一座堤壩，它崩壞的過程如同潰壩，先是破了一個缺口，再破一個缺口，然後洪水滔天。

　　在自己剛開始養成一個習慣的時候警惕性比較強，對誘惑的抵製能力比較好。但日子長了，警惕性就下降了，誘惑再來的時候，自己一不留神就會選擇放縱自己一次，然後安慰自己沒關系，只是這一下，只是這一天，向自己保證絕對不會有第二次。

　　其實我們都知道，有了一次的破例，堤壩已經潰了一個口子，如果不修補，加固，離全面崩潰也不遠了。

　　所以才要經常反思自己的行為，及時發現自己行為中崩潰的跡象，抵製誘惑，加強自己的精神力量。好不容易才走這麽遠，不要縱容自己。

　　把一天中上百次大大小小的決定當作鍛煉精神力的機會，每抵禦一次誘惑，為自己加油鼓氣，這樣每天都能強大一點。

　　我曾經想過如果能回到過去，最想讓上學時候的自己知道一件什麽事情?是告訴兒時的自己要在08年之後買騰訊的股票?還是告訴自己精神的力量越早鍛煉越好，越強大用處越大?

　　我慎重的思考了這個問題，畢竟騰訊這十二年漲了幾百倍。但是我還是決定告訴自己精神力量的重要性。

　　在還天真懵懂，沒有陷入互聯網漩渦的年紀，培植精神力量或許可以讓我更好地分配自己的時間，更好地利用互聯網，更好地成長為精神強大的人。但如果我選擇了前者，那麽我可能會遇到目前的自己沒見過的風景和場面，但也可能因為那個年紀的我還駕馭不了金錢，也克制不了欲望，所以我屈從於自己的物質欲望，放大心魔，聲色犬馬，一生可能看似花團錦簇，卻沒有觸及到世界的實質，活的膚淺。

　　當然，我不可能回到過去，但是這樣的偶爾的想象，卻讓我更加堅定自己壯大內心的決心。在過去已經過去的時候，把現在過好才是對自己最大的尊重。