《沉鵠輕鸞》第16回 呼吸心法②
晉無咎見他酒杯示意，舉盞飲至半高，入口甘之如飴，忽而腦中清明，道:“齊大哥說得是，不論文武，重要的是抱有好學之心，只要心裡不忘上進，便會提醒自己行到哪學到哪。”
齊高道:“當日牟莊中只見你行動敏捷，午後峨眉掌門面前再遇，發現你很講義氣，馬車上教你心法，感覺你聰明過人，直到現在看來，你非但稟賦極高，而且悟性極強。”
晉無咎道:“謝齊大哥誇獎。”
晚間，晉無咎便在房中習練卓凌寒所傳內功心法，說也奇怪，一組心法練完後，頭頂熱氣充盈，非但不顯疲意，雙臂更似有源源之力，凌空劈出兩掌，桌上燭火竟應聲而滅，心知這一日下來又有小成，不再亮燈，心滿意足的睡了。
次日二人一早出發，齊高道:“距離下一個市鎮尚有一個時辰，我把剩余六勢一並傳了你罷。”
晉無咎喜道:“是。”
齊高腳尖相銜，足跟分離成“八”字形，兩臂向前成叉，掌立於胸前，左手屈肘經下往後，成勾手置於身後，指尖向前，右手由肩上屈肘後伸，拉住左手指，使右手成抱頸狀，足趾抓地，身體前傾，如拔刀狀，吸氣時雙手用力拉緊，呼氣時放松，再左右交換，道:
“側首彎肱，抱頂及頸。自頭收回，弗嫌力猛。左右相輪，身直氣靜。”
晉無咎模仿齊高，左右各做一遍後，齊高左腳向左橫跨一步，屈膝下蹲成馬步，上體挺直，兩手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平舉如托重物狀，稍停片刻，兩手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物狀，動作隨呼吸進行，吸氣時如托物狀，呼氣時如放物狀，收勢時兩腿徐徐伸直，左腳收回，兩足並攏，道:
“上齶堅撐舌，張眸意注牙。足開蹲似踞，手按猛如拿。兩掌翻齊起，千斤重有加。瞪目兼閉口，起立足無斜。”
齊高待晉無咎收勢，兩腳開立，兩手成仰拳護腰，右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上體左轉，腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時上體前傾，同時呼氣，劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣，左右交換，動作相反道:
“青龍探爪，左從右出。修士效之，掌平氣實。力周肩背，圍收過膝。兩目平注，息調心謐。”
左右各一遍後，齊高右腳向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿勢，上體前傾，雙手撐地，頭微抬起，目注前下方，吸氣時同時兩臂伸直，上體抬高並盡量前探，重心前移，呼氣時同時屈肘，胸部下落，上體後收，重心後移，蓄勢待發。如此反覆，隨呼吸而兩臂屈伸，上體起伏，前探後收，如猛虎撲食，再換左弓右仆腳勢進行，動作如前，道:
“兩足分蹲身似傾，屈伸左右骽相更。昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平。鼻息調元均出入，指尖著地賴支撐。降龍伏虎神仙事，學得真形也衛生。”
雙腳各自一弓一仆後，齊高兩腳打開，腳尖內扣，雙手仰掌緩緩向左右而上，用力合抱頭後部，手指彈敲小腦後片刻，配合呼吸做屈體動作，吸氣時身體挺直，目向前視，頭如頂物，呼氣時直膝俯身彎腰，兩手用力使頭探於膝間作打躬狀，
腳跟始終不離地面，道: “兩手齊持腦，垂腰至膝間。頭惟探胯下，口更齒牙關。掩耳聰教塞，調元氣自閑。舌尖還抵齶，力在肘雙彎。”
最後一勢，齊高兩腿打開，雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂，目視掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹，十指交叉，旋腕反掌，道:
“膝直膀身，推手自地。瞪目昂頭，凝神壹志。起而頓足，二十一次。左右伸肱，以七為志。更坐作功，盤膝重眥。扣住於心，息調於鼻。定靜乃起，厥功準備。”
巳時進入一座市鎮，齊高找到一間間酒樓坐下，喚來滿滿一桌美食，與晉無咎推杯舉筷一通吃喝。
齊高道:“這十二勢說難不難說易不易，我當初練了一個月是有的，你竟能在短短兩個時辰內學會。”
晉無咎道:“齊大哥過獎了，我這是囫圇吞棗，以我的武功基礎，要想練到你這樣的境界，又豈止是短短一個月能做到的?”
齊高笑道:“真是此一時彼一時，想到牟莊初遇，你還是個爬上爬下的無知少年，短短數月，你已變成奮發圖強的名家子弟，幫主一心想要振興丐幫，你將來必是他的左膀右臂。”
晉無咎道:“能幫上小哥哥小姐姐的忙，我當然求之不得，但我荒廢掉太多時間，現下還差得遠呢，齊大哥你才是丐幫中最頂尖的人才。”
齊高擺擺手，道:“我可不想過問這些幫中大事，做個六袋閑散弟子，整日裡逍遙江湖，於願足矣。”
晉無咎經他提醒，心念一動，道:“我正有一事想要請教齊大哥。”
齊高道:“甚麽事?”
晉無咎道:“我曾聽小哥哥小姐姐說，你在牟莊立下大功，小哥哥想要讓你升袋，你卻沒有答允，為甚麽?”
齊高道:“丐幫中一二三袋為低袋，四五六袋為中袋，再往上升，我不是成了高袋弟子?”
晉無咎奇道:“高袋弟子有甚麽不好麽?”
齊高道:“銅砂雖然武功低微自甘下流，畢竟屬於名門正派，我個性張揚不懂隱忍，行事但憑一己好惡，出手致人終身殘廢，雖然始於一番好意，總是得罪了正道好友，功過相抵，不賞不罰比較妥當。”
晉無咎道:“我見到的銅砂弟子沒有一個好人，齊大哥多收拾掉一個，危害便少一分。”
齊高道:“你這麽重的殺戮之氣，看來卓夫人讓你讀的書全都白讀了。”
晉無咎赧然笑道:“齊大哥教訓得是。”
齊高道:“此外我胸無大志，雖勤練武功，但是要我身居高位，整日裡管那些個中袋低袋弟子的瑣事，我是大大的不情願，這卻是天性使然，強求不得了。”
晉無咎道:“我也和齊大哥一樣，便好比正道同盟圍攻盤龍，小哥哥小姐姐如有吩咐，我定然義不容辭，可要我像小哥哥那樣號令群雄，我卻沒甚麽興趣。”
二人聊得投機，酒杯再是一碰，齊高道:“正巧你提到盤龍，我倒想問問你，怎會與那魔教妖女結識?”
晉無咎道:“齊大哥，你也認為碧痕是妖女麽?”
齊高哈哈大笑，道:“是我失言，你肯為那碧痕姑娘當眾辱罵峨眉掌門，你們感情不一般啊。”
晉無咎搖搖頭，道:“碧痕金枝玉葉，我只希望她能找個好人嫁了，跟著我，跟著我實在沒甚麽好。”
齊高見他黯然，岔開話題道:“過了這華州，今日再找不到像樣酒樓，別委屈了自己的肚子。”
二人吃飽喝足，齊高又讓店家包了十斤熟牛肉，外加兩大壇酒帶在路上，回到馬車上，齊高道:“可惜你歸心似箭，否則這華州有一處不可不去。”
晉無咎道:“哪裡?”
齊高道:“便是西嶽華山。”
晉無咎曾在蓬萊仙谷中聽夏語冰提過華山，說它是天下第一險，道:“還是先上少林要緊，歸途中齊大哥如有雅興，我們再一同上山。”
齊高笑道:“你不急著趕回西安府?”
晉無咎道:“齊大哥學識淵博，我只要不忘記日夜練功，能跟著你，實在受益匪淺，小哥哥小姐姐都是通情達理之人，知道原委後必不會責怪於我。”
齊高點頭以示讚許，待馬車行進，又道:“華州東去便是山間道路，近八百裡後方入陝州地界，今夜只能在這馬車中度過。”
晉無咎道:“難怪齊大哥要備這許多吃的，先前我還奇怪，為何巳時便用午餐?原來前方再無市鎮。”
齊高道:“小酒微醺，有些困意，你要不要也睡會兒?”
晉無咎道:“我不困，我想再練一會兒齊大哥教我的心法。”
齊高道:“也好，現下你十二勢完全掌握，大可完整試演一遍，有何不通之處，隨時叫醒我無妨。”
晉無咎道:“好。”
晉無咎閉目回思，一邊重複姿勢，一邊將四百一十二字口訣融入每一下呼吸之中，伴隨陣陣氣流自喉頭進入，胸口慢慢出現一股溫熱之力，於五髒六腑間回蕩遊走。
不知該如何處置這股熱力，索性不去過問，任由它在體內流竄，但憑往來，一路不通便即折回，同時四肢身軀動作不停，熱力雖東躲西藏，卻不橫衝直撞，自己盡可抵敵得住，便如一隻小老鼠在隱匿身形，但求逃生不求傷人。
隨十二勢往後進行，吸入氣流堆積，熱力愈加洶湧，終於漸感壓力，他並無經驗應對這種場面，不敢將熱力聚集，以免超出身體負荷，趁十指打開，使熱力分解於四肢，於指尖趾間將熱力順勢散去，睜眼一看，手端鞋間四股白煙淡淡飄出，既感神奇，又覺有趣。
齊高這時已然醒來，待晉無咎將白煙化於無形，道:“感覺怎樣?”
晉無咎道:“全身暖暖，很是舒服，似乎內力也有增強。”
齊高道:“這套心法一旦練成，你內功外功不知不覺間加速得益，一日可有兩日甚至三日之功，你覺得內力增強，這不奇怪，待傍晚馬車停頓，你去空地上試練一套‘降龍十八掌’，便會發覺外功亦有精進。”
齊高道:“當日牟莊中只見你行動敏捷，午後峨眉掌門面前再遇，發現你很講義氣，馬車上教你心法，感覺你聰明過人，直到現在看來，你非但稟賦極高，而且悟性極強。”
晉無咎道:“謝齊大哥誇獎。”
晚間，晉無咎便在房中習練卓凌寒所傳內功心法，說也奇怪，一組心法練完後，頭頂熱氣充盈，非但不顯疲意，雙臂更似有源源之力，凌空劈出兩掌，桌上燭火竟應聲而滅，心知這一日下來又有小成，不再亮燈，心滿意足的睡了。
次日二人一早出發，齊高道:“距離下一個市鎮尚有一個時辰，我把剩余六勢一並傳了你罷。”
晉無咎喜道:“是。”
齊高腳尖相銜，足跟分離成“八”字形，兩臂向前成叉，掌立於胸前，左手屈肘經下往後，成勾手置於身後，指尖向前，右手由肩上屈肘後伸，拉住左手指，使右手成抱頸狀，足趾抓地，身體前傾，如拔刀狀，吸氣時雙手用力拉緊，呼氣時放松，再左右交換，道:
“側首彎肱，抱頂及頸。自頭收回，弗嫌力猛。左右相輪，身直氣靜。”
晉無咎模仿齊高，左右各做一遍後，齊高左腳向左橫跨一步，屈膝下蹲成馬步，上體挺直，兩手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平舉如托重物狀，稍停片刻，兩手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物狀，動作隨呼吸進行，吸氣時如托物狀，呼氣時如放物狀，收勢時兩腿徐徐伸直，左腳收回，兩足並攏，道:
“上齶堅撐舌，張眸意注牙。足開蹲似踞，手按猛如拿。兩掌翻齊起，千斤重有加。瞪目兼閉口，起立足無斜。”
齊高待晉無咎收勢，兩腳開立，兩手成仰拳護腰，右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上體左轉，腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時上體前傾，同時呼氣，劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣，左右交換，動作相反道:
“青龍探爪，左從右出。修士效之，掌平氣實。力周肩背，圍收過膝。兩目平注，息調心謐。”
左右各一遍後，齊高右腳向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿勢，上體前傾，雙手撐地，頭微抬起，目注前下方，吸氣時同時兩臂伸直，上體抬高並盡量前探，重心前移，呼氣時同時屈肘，胸部下落，上體後收，重心後移，蓄勢待發。如此反覆，隨呼吸而兩臂屈伸，上體起伏，前探後收，如猛虎撲食，再換左弓右仆腳勢進行，動作如前，道:
“兩足分蹲身似傾，屈伸左右骽相更。昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平。鼻息調元均出入，指尖著地賴支撐。降龍伏虎神仙事，學得真形也衛生。”
雙腳各自一弓一仆後，齊高兩腳打開，腳尖內扣，雙手仰掌緩緩向左右而上，用力合抱頭後部，手指彈敲小腦後片刻，配合呼吸做屈體動作，吸氣時身體挺直，目向前視，頭如頂物，呼氣時直膝俯身彎腰，兩手用力使頭探於膝間作打躬狀，
腳跟始終不離地面，道: “兩手齊持腦，垂腰至膝間。頭惟探胯下，口更齒牙關。掩耳聰教塞，調元氣自閑。舌尖還抵齶，力在肘雙彎。”
最後一勢，齊高兩腿打開，雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂，目視掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹，十指交叉，旋腕反掌，道:
“膝直膀身，推手自地。瞪目昂頭，凝神壹志。起而頓足，二十一次。左右伸肱，以七為志。更坐作功，盤膝重眥。扣住於心，息調於鼻。定靜乃起，厥功準備。”
巳時進入一座市鎮，齊高找到一間間酒樓坐下，喚來滿滿一桌美食，與晉無咎推杯舉筷一通吃喝。
齊高道:“這十二勢說難不難說易不易，我當初練了一個月是有的，你竟能在短短兩個時辰內學會。”
晉無咎道:“齊大哥過獎了，我這是囫圇吞棗，以我的武功基礎，要想練到你這樣的境界，又豈止是短短一個月能做到的?”
齊高笑道:“真是此一時彼一時，想到牟莊初遇，你還是個爬上爬下的無知少年，短短數月，你已變成奮發圖強的名家子弟，幫主一心想要振興丐幫，你將來必是他的左膀右臂。”
晉無咎道:“能幫上小哥哥小姐姐的忙，我當然求之不得，但我荒廢掉太多時間，現下還差得遠呢，齊大哥你才是丐幫中最頂尖的人才。”
齊高擺擺手，道:“我可不想過問這些幫中大事，做個六袋閑散弟子，整日裡逍遙江湖，於願足矣。”
晉無咎經他提醒，心念一動，道:“我正有一事想要請教齊大哥。”
齊高道:“甚麽事?”
晉無咎道:“我曾聽小哥哥小姐姐說，你在牟莊立下大功，小哥哥想要讓你升袋，你卻沒有答允，為甚麽?”
齊高道:“丐幫中一二三袋為低袋，四五六袋為中袋，再往上升，我不是成了高袋弟子?”
晉無咎奇道:“高袋弟子有甚麽不好麽?”
齊高道:“銅砂雖然武功低微自甘下流，畢竟屬於名門正派，我個性張揚不懂隱忍，行事但憑一己好惡，出手致人終身殘廢，雖然始於一番好意，總是得罪了正道好友，功過相抵，不賞不罰比較妥當。”
晉無咎道:“我見到的銅砂弟子沒有一個好人，齊大哥多收拾掉一個，危害便少一分。”
齊高道:“你這麽重的殺戮之氣，看來卓夫人讓你讀的書全都白讀了。”
晉無咎赧然笑道:“齊大哥教訓得是。”
齊高道:“此外我胸無大志，雖勤練武功，但是要我身居高位，整日裡管那些個中袋低袋弟子的瑣事，我是大大的不情願，這卻是天性使然，強求不得了。”
晉無咎道:“我也和齊大哥一樣，便好比正道同盟圍攻盤龍，小哥哥小姐姐如有吩咐，我定然義不容辭，可要我像小哥哥那樣號令群雄，我卻沒甚麽興趣。”
二人聊得投機，酒杯再是一碰，齊高道:“正巧你提到盤龍，我倒想問問你，怎會與那魔教妖女結識?”
晉無咎道:“齊大哥，你也認為碧痕是妖女麽?”
齊高哈哈大笑，道:“是我失言，你肯為那碧痕姑娘當眾辱罵峨眉掌門，你們感情不一般啊。”
晉無咎搖搖頭，道:“碧痕金枝玉葉，我只希望她能找個好人嫁了，跟著我，跟著我實在沒甚麽好。”
齊高見他黯然，岔開話題道:“過了這華州，今日再找不到像樣酒樓，別委屈了自己的肚子。”
二人吃飽喝足，齊高又讓店家包了十斤熟牛肉，外加兩大壇酒帶在路上，回到馬車上，齊高道:“可惜你歸心似箭，否則這華州有一處不可不去。”
晉無咎道:“哪裡?”
齊高道:“便是西嶽華山。”
晉無咎曾在蓬萊仙谷中聽夏語冰提過華山，說它是天下第一險，道:“還是先上少林要緊，歸途中齊大哥如有雅興，我們再一同上山。”
齊高笑道:“你不急著趕回西安府?”
晉無咎道:“齊大哥學識淵博，我只要不忘記日夜練功，能跟著你，實在受益匪淺，小哥哥小姐姐都是通情達理之人，知道原委後必不會責怪於我。”
齊高點頭以示讚許，待馬車行進，又道:“華州東去便是山間道路，近八百裡後方入陝州地界，今夜只能在這馬車中度過。”
晉無咎道:“難怪齊大哥要備這許多吃的，先前我還奇怪，為何巳時便用午餐?原來前方再無市鎮。”
齊高道:“小酒微醺，有些困意，你要不要也睡會兒?”
晉無咎道:“我不困，我想再練一會兒齊大哥教我的心法。”
齊高道:“也好，現下你十二勢完全掌握，大可完整試演一遍，有何不通之處，隨時叫醒我無妨。”
晉無咎道:“好。”
晉無咎閉目回思，一邊重複姿勢，一邊將四百一十二字口訣融入每一下呼吸之中，伴隨陣陣氣流自喉頭進入，胸口慢慢出現一股溫熱之力，於五髒六腑間回蕩遊走。
不知該如何處置這股熱力，索性不去過問，任由它在體內流竄，但憑往來，一路不通便即折回，同時四肢身軀動作不停，熱力雖東躲西藏，卻不橫衝直撞，自己盡可抵敵得住，便如一隻小老鼠在隱匿身形，但求逃生不求傷人。
隨十二勢往後進行，吸入氣流堆積，熱力愈加洶湧，終於漸感壓力，他並無經驗應對這種場面，不敢將熱力聚集，以免超出身體負荷，趁十指打開，使熱力分解於四肢，於指尖趾間將熱力順勢散去，睜眼一看，手端鞋間四股白煙淡淡飄出，既感神奇，又覺有趣。
齊高這時已然醒來，待晉無咎將白煙化於無形，道:“感覺怎樣?”
晉無咎道:“全身暖暖，很是舒服，似乎內力也有增強。”
齊高道:“這套心法一旦練成，你內功外功不知不覺間加速得益，一日可有兩日甚至三日之功，你覺得內力增強，這不奇怪，待傍晚馬車停頓，你去空地上試練一套‘降龍十八掌’，便會發覺外功亦有精進。”
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