《沉鵠輕鸞》第16回 呼吸心法①
晉無咎跟隨齊高離開趙宅，忍不住回頭看了一眼，齊高道:“舍不得走?”
晉無咎道:“我離開蓬萊仙谷後，一直想著能和小哥哥小姐姐重聚，才過去這些天，便又要分開了。”
言語間說不出的惆悵。
齊高道:“豫陝原本接壤，此去少室山，沿途不過八九百裡，不出一月便能回來。”
晉無咎點點頭，道:“齊大哥，無咎得你多番照顧，好生感激。”
齊高笑道:“我便瞧不慣有人恃強凌弱，如今你除了背上無袋，與丐幫弟子沒有分別，只要好好練功，用不了多久，便不再需要我的照顧。”
晉無咎重重點頭，道:“無咎一定努力，不負小哥哥小姐姐還有齊大哥的期望。”
齊高微微一笑，想到一事，道:“晉兄弟，你會不會騎馬?”
晉無咎搖搖頭。
齊高道:“無妨。”
在城中雇得一駕馬車，向城門口緩緩馳去。
晉無咎回想上一次坐馬車時，陪同自己的還是纖纖，一晃數月，纖纖已不知遠在何方，一聲“無咎哥哥”不知要到何時方能再次聽見，心頭湧上一陣酸楚。
齊高道:“想起那位碧痕姑娘了?”
晉無咎這才驚覺，下意識揉揉眼眶，所幸並無淚濕，想要否認，轉念心道:“明明是我配不上碧痕，可別讓人家誤會，覺得是我不要她，她卻死乞白賴的纏著我。”
道:“我和碧痕清清白白，我實在太差勁，不想耽誤人家，還請齊大哥以後別再提她。”
齊高一怔，轉而笑道:“儒家有雲，‘知恥近乎勇’、‘好學近乎知’、‘力行近乎仁’，你現下努力半點不晚。”
晉無咎道:“我也是這樣想的，齊大哥你武功這麽好，可以指點我麽?”
齊高道:“當然，你若肯下功夫，甚麽時候都不是問題，尤其是內力修習這些，早可練，晚可練，吃飯時可練，睡覺時可練，只要你心無雜念，內力便可慢慢積累。”
晉無咎奇道:“吃飯睡覺時都可以練習內力?”
齊高道:“運功本與呼吸有相通之處，你吃飯睡覺時無需大腦去想，自然而然便在呼吸，你若能將運功融入呼吸之中，使得每一次呼吸都在不知不覺練功，如此豈不事半功倍?”
晉無咎道:“將運功融入呼吸?可以這樣麽?可我好像沒聽小哥哥說起過。”
齊高道:“沒聽過不奇怪，這原本是內功中的高深境界，便是我自己也做不到。”
晉無咎道:“連齊大哥也做不到，那我更是不敢想了。”
齊高道:“你先不必氣餒，我教你一組口訣，你途中無聊，正好可以練來試試。”
晉無咎大喜，道:“‘降龍十八掌’的招式我是會了，便只差在內力，齊大哥肯教我內功，真是再好不過。”
齊高雙臂曲肘，徐徐平舉至胸前，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對，間隔三寸，晉無咎趕緊照做，又聽他道:“立身期正下，環拱手當胸。氣定神皆斂，心誠貌亦恭。”
當即閉目吐納，他經過一月勤奮，這時已有些修為，將口訣姿勢一加對照，已知修練方法。
過得一會，晉無咎睜開雙眼，齊高見他一勢練完，更不停頓，雙足分開，與肩同寬，足掌踏實，兩膝微松，兩手自胸前徐徐外展，至兩側平舉，立掌，掌心向外，兩目前視，吸氣時胸部擴張，臂向後挺，呼氣時指尖內翹，掌向外撐，道:
“足趾掛地，
兩手平開。心平氣靜，目瞪口呆。” 晉無咎模仿手足動作，同時細心體會訣中所言。
待晉無咎完成這第二勢，齊高兩腳打開，足尖著地，足跟提氣，雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距一寸，沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背，舌舐上齶，鼻息調勻，吸氣時兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時用力下蹬，呼氣時全身放松，兩掌向前下翻，收勢時兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地，道:
“掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌可生津將齶抵，鼻能調息覺心安。兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。”
齊高始終睜眼，見晉無咎完成收勢，右腳稍向右前方移步，與左腳形成斜八字，隨勢向左微側，屈膝，提右腳跟，身向下沉，右虛步，右手高舉伸直，掌心向下，頭微右斜，雙目仰視右手心，左臂屈肘，自然置於背後，吸氣時頭往上頂，雙肩後挺，呼氣時全身放松，再左右兩側交換姿勢，道:
“隻手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。鼻端吸氣頻調息，用力回收左右侔。”
晉無咎左右各做完一次，齊高右腳前跨一步，屈膝成右弓步，右手握拳，舉至前上方，雙目觀拳，左手握拳，左臂屈肘，斜垂於背後，吸氣時兩拳緊握內收，右拳收至右肩，左拳垂至背後，呼氣時兩拳兩臂放松，還原為該勢初始，身體後轉，成左弓步，左右手交替進行，道:
“兩腿後伸前屈，小腹運氣放松。用力在於兩膀，觀原須注雙瞳。”
晉無咎再是左右手各行一次，齊高兩腳打開，兩臂前平舉，立掌，掌心向前，食指用力分開，虎口相對，兩眼怒目平視前方，隨時腳跟提起，以兩腳尖支持，兩掌緩緩分開，上肢成“一”字樣平舉，立掌，掌心向外，隨勢腳跟著地，吸氣時兩掌用暗勁伸探，手指向後翹，呼氣時臂掌放松，道:
“挺身兼怒目，推手向當前。用力收回處，功須七次全。”
早在三勢過後，晉無咎心得漸厚，呼吸自然跟上手足，每見齊高動作變換，已能自行悟得其間要領，動作雖隨一勢一勢推移愈發繁複，晉無咎模仿反而變快，時不時還能始料於先，齊高時時觀他動向，見他第四勢起已完全跟上自己，暗暗佩服他舉一反三。
回想這六勢自己曾花小十日方才練得流暢，晉無咎能在短短一個時辰內完成，論及武學天分，竟猶在自己之上，齊高曾為師門中出類拔萃的人物，乍見晉無咎飛速進境，暗暗稱奇，忍不住心道:
“晉兄弟若從小習武，此時功力只怕遠勝於我，江湖中如他這等奇才實屬罕見，他的父母若也習武，當是極其了不得的人物才對。”
齊高待他調勻呼吸，道:“如何?”
晉無咎道:“齊大哥的內功真是神奇，我跟著做完一遍，整個人好像飛在空中，從頭到腳舒服極了。”
齊高笑道:“有三點須得對你言明。”
晉無咎道:“齊大哥請講。”
齊高道:“其一，我這個僅為呼吸心法，幫主所傳方為正宗內功，只不過呼吸心法日夜可用，你若能將其融入日常坐立行臥之間，運功時以此法配合，內功必突飛猛進。”
晉無咎心中暗喜，道:“是。”
齊高道:“其二，現下我們是在馬車之中，四肢伸展不開，這才坐著修練。”
晉無咎道:“難道這套心法本該站著修練?”
齊高道:“不錯，所以其它也還罷了，第三勢第六勢須得依靠足尖維持平衡，對腳力考驗不小。”
晉無咎道:“我明白了，等離開馬車我一定照做，借以加強腳力。”
齊高點點頭，又道:“其三，這套心法共十二勢，我教你的還隻六勢，此後一勢難於一勢。”
晉無咎想到第三第六勢換作站姿便已很難，道:“十，十二勢。”
齊高道:“怎麽?堅持不了?”
晉無咎道:“不，再難我也能堅持。”
齊高微笑道:“這便是了，練功不宜冒進，反正在這馬車中哪兒也去不了，你便將適才六勢循環往複，對你總有助益。 ”
晉無咎道:“是，多謝齊大哥。”
酉時馬車進入臨潼，二人隨意找地方小酌，齊高雖為丐幫弟子，對飲食卻十分考究，冷盤熱菜，美酒糕點，樣樣色香味俱佳，晉無咎呆望滿桌琳琅，思緒不由回到與纖纖在一起時，怕自己忍不住哭鼻子，強自收斂心神，道:“齊大哥，臨潼又是甚麽地方?”
齊高道:“臨潼隸為西安府東大門，我們今日在此歇宿一晚，明日一早離開。”
晉無咎道:“原來我們還在西安府。”
齊高笑道:“怎麽?嫌馬車腳程太慢?”
晉無咎道:“那倒沒有，隻想早些忙完早些回去。”
齊高道:“早些忙完早些回去，然後呢?”
晉無咎喃喃道:“然後……然後如過往這半個多月一般，每天看書練功。”
齊高道:“此言差矣，讀萬卷書不如行萬裡路，真正懂得遊歷之人，自能於途中增長見聞，思考人生，所獲益者，未必便較枯坐書房而少。”
晉無咎自出蓬萊仙谷，也曾到過不少地方，但他從來為玩而玩，頭一回聽人說起這些，低頭思索片刻，細細玩味話中道理。
齊高飲一口酒，又道:
“好比這臨潼，歷史淵源深厚，歷經周、秦、漢、唐，一直為京畿之地，因城東有臨河，西有潼河，故名‘臨潼’，這些典故，你從書中可得，親身經歷亦可得，既然各有習得，何須強求是書中看來，還是親身體驗而來?靜坐讀書自可修心養性，但若有機會寄情山水，陶冶情操，何嘗不是莫大收獲?”
晉無咎道:“我離開蓬萊仙谷後，一直想著能和小哥哥小姐姐重聚，才過去這些天，便又要分開了。”
言語間說不出的惆悵。
齊高道:“豫陝原本接壤，此去少室山，沿途不過八九百裡，不出一月便能回來。”
晉無咎點點頭，道:“齊大哥，無咎得你多番照顧，好生感激。”
齊高笑道:“我便瞧不慣有人恃強凌弱，如今你除了背上無袋，與丐幫弟子沒有分別，只要好好練功，用不了多久，便不再需要我的照顧。”
晉無咎重重點頭，道:“無咎一定努力，不負小哥哥小姐姐還有齊大哥的期望。”
齊高微微一笑，想到一事，道:“晉兄弟，你會不會騎馬?”
晉無咎搖搖頭。
齊高道:“無妨。”
在城中雇得一駕馬車，向城門口緩緩馳去。
晉無咎回想上一次坐馬車時，陪同自己的還是纖纖，一晃數月，纖纖已不知遠在何方，一聲“無咎哥哥”不知要到何時方能再次聽見，心頭湧上一陣酸楚。
齊高道:“想起那位碧痕姑娘了?”
晉無咎這才驚覺，下意識揉揉眼眶，所幸並無淚濕，想要否認，轉念心道:“明明是我配不上碧痕，可別讓人家誤會，覺得是我不要她，她卻死乞白賴的纏著我。”
道:“我和碧痕清清白白，我實在太差勁，不想耽誤人家，還請齊大哥以後別再提她。”
齊高一怔，轉而笑道:“儒家有雲，‘知恥近乎勇’、‘好學近乎知’、‘力行近乎仁’，你現下努力半點不晚。”
晉無咎道:“我也是這樣想的，齊大哥你武功這麽好，可以指點我麽?”
齊高道:“當然，你若肯下功夫，甚麽時候都不是問題，尤其是內力修習這些，早可練，晚可練，吃飯時可練，睡覺時可練，只要你心無雜念，內力便可慢慢積累。”
晉無咎奇道:“吃飯睡覺時都可以練習內力?”
齊高道:“運功本與呼吸有相通之處，你吃飯睡覺時無需大腦去想，自然而然便在呼吸，你若能將運功融入呼吸之中，使得每一次呼吸都在不知不覺練功，如此豈不事半功倍?”
晉無咎道:“將運功融入呼吸?可以這樣麽?可我好像沒聽小哥哥說起過。”
齊高道:“沒聽過不奇怪，這原本是內功中的高深境界，便是我自己也做不到。”
晉無咎道:“連齊大哥也做不到，那我更是不敢想了。”
齊高道:“你先不必氣餒，我教你一組口訣，你途中無聊，正好可以練來試試。”
晉無咎大喜，道:“‘降龍十八掌’的招式我是會了，便只差在內力，齊大哥肯教我內功，真是再好不過。”
齊高雙臂曲肘，徐徐平舉至胸前，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對，間隔三寸，晉無咎趕緊照做，又聽他道:“立身期正下，環拱手當胸。氣定神皆斂，心誠貌亦恭。”
當即閉目吐納，他經過一月勤奮，這時已有些修為，將口訣姿勢一加對照，已知修練方法。
過得一會，晉無咎睜開雙眼，齊高見他一勢練完，更不停頓，雙足分開，與肩同寬，足掌踏實，兩膝微松，兩手自胸前徐徐外展，至兩側平舉，立掌，掌心向外，兩目前視，吸氣時胸部擴張，臂向後挺，呼氣時指尖內翹，掌向外撐，道:
“足趾掛地，
兩手平開。心平氣靜，目瞪口呆。” 晉無咎模仿手足動作，同時細心體會訣中所言。
待晉無咎完成這第二勢，齊高兩腳打開，足尖著地，足跟提氣，雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距一寸，沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背，舌舐上齶，鼻息調勻，吸氣時兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時用力下蹬，呼氣時全身放松，兩掌向前下翻，收勢時兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地，道:
“掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌可生津將齶抵，鼻能調息覺心安。兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。”
齊高始終睜眼，見晉無咎完成收勢，右腳稍向右前方移步，與左腳形成斜八字，隨勢向左微側，屈膝，提右腳跟，身向下沉，右虛步，右手高舉伸直，掌心向下，頭微右斜，雙目仰視右手心，左臂屈肘，自然置於背後，吸氣時頭往上頂，雙肩後挺，呼氣時全身放松，再左右兩側交換姿勢，道:
“隻手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。鼻端吸氣頻調息，用力回收左右侔。”
晉無咎左右各做完一次，齊高右腳前跨一步，屈膝成右弓步，右手握拳，舉至前上方，雙目觀拳，左手握拳，左臂屈肘，斜垂於背後，吸氣時兩拳緊握內收，右拳收至右肩，左拳垂至背後，呼氣時兩拳兩臂放松，還原為該勢初始，身體後轉，成左弓步，左右手交替進行，道:
“兩腿後伸前屈，小腹運氣放松。用力在於兩膀，觀原須注雙瞳。”
晉無咎再是左右手各行一次，齊高兩腳打開，兩臂前平舉，立掌，掌心向前，食指用力分開，虎口相對，兩眼怒目平視前方，隨時腳跟提起，以兩腳尖支持，兩掌緩緩分開，上肢成“一”字樣平舉，立掌，掌心向外，隨勢腳跟著地，吸氣時兩掌用暗勁伸探，手指向後翹，呼氣時臂掌放松，道:
“挺身兼怒目，推手向當前。用力收回處，功須七次全。”
早在三勢過後，晉無咎心得漸厚，呼吸自然跟上手足，每見齊高動作變換，已能自行悟得其間要領，動作雖隨一勢一勢推移愈發繁複，晉無咎模仿反而變快，時不時還能始料於先，齊高時時觀他動向，見他第四勢起已完全跟上自己，暗暗佩服他舉一反三。
回想這六勢自己曾花小十日方才練得流暢，晉無咎能在短短一個時辰內完成，論及武學天分，竟猶在自己之上，齊高曾為師門中出類拔萃的人物，乍見晉無咎飛速進境，暗暗稱奇，忍不住心道:
“晉兄弟若從小習武，此時功力只怕遠勝於我，江湖中如他這等奇才實屬罕見，他的父母若也習武，當是極其了不得的人物才對。”
齊高待他調勻呼吸，道:“如何?”
晉無咎道:“齊大哥的內功真是神奇，我跟著做完一遍，整個人好像飛在空中，從頭到腳舒服極了。”
齊高笑道:“有三點須得對你言明。”
晉無咎道:“齊大哥請講。”
齊高道:“其一，我這個僅為呼吸心法，幫主所傳方為正宗內功，只不過呼吸心法日夜可用，你若能將其融入日常坐立行臥之間，運功時以此法配合，內功必突飛猛進。”
晉無咎心中暗喜，道:“是。”
齊高道:“其二，現下我們是在馬車之中，四肢伸展不開，這才坐著修練。”
晉無咎道:“難道這套心法本該站著修練?”
齊高道:“不錯，所以其它也還罷了，第三勢第六勢須得依靠足尖維持平衡，對腳力考驗不小。”
晉無咎道:“我明白了，等離開馬車我一定照做，借以加強腳力。”
齊高點點頭，又道:“其三，這套心法共十二勢，我教你的還隻六勢，此後一勢難於一勢。”
晉無咎想到第三第六勢換作站姿便已很難，道:“十，十二勢。”
齊高道:“怎麽?堅持不了?”
晉無咎道:“不，再難我也能堅持。”
齊高微笑道:“這便是了，練功不宜冒進，反正在這馬車中哪兒也去不了，你便將適才六勢循環往複，對你總有助益。 ”
晉無咎道:“是，多謝齊大哥。”
酉時馬車進入臨潼，二人隨意找地方小酌，齊高雖為丐幫弟子，對飲食卻十分考究，冷盤熱菜，美酒糕點，樣樣色香味俱佳，晉無咎呆望滿桌琳琅，思緒不由回到與纖纖在一起時，怕自己忍不住哭鼻子，強自收斂心神，道:“齊大哥，臨潼又是甚麽地方?”
齊高道:“臨潼隸為西安府東大門，我們今日在此歇宿一晚，明日一早離開。”
晉無咎道:“原來我們還在西安府。”
齊高笑道:“怎麽?嫌馬車腳程太慢?”
晉無咎道:“那倒沒有，隻想早些忙完早些回去。”
齊高道:“早些忙完早些回去，然後呢?”
晉無咎喃喃道:“然後……然後如過往這半個多月一般，每天看書練功。”
齊高道:“此言差矣，讀萬卷書不如行萬裡路，真正懂得遊歷之人，自能於途中增長見聞，思考人生，所獲益者，未必便較枯坐書房而少。”
晉無咎自出蓬萊仙谷，也曾到過不少地方，但他從來為玩而玩，頭一回聽人說起這些，低頭思索片刻，細細玩味話中道理。
齊高飲一口酒，又道:
“好比這臨潼，歷史淵源深厚，歷經周、秦、漢、唐，一直為京畿之地，因城東有臨河，西有潼河，故名‘臨潼’，這些典故，你從書中可得，親身經歷亦可得，既然各有習得，何須強求是書中看來，還是親身體驗而來?靜坐讀書自可修心養性，但若有機會寄情山水，陶冶情操，何嘗不是莫大收獲?”
鍵盤左右鍵 ← → 可以切換章節