轉眼半年時間過去了，自從張文把先天功的第一式的四個動作連貫起來後，第一式的熟練度直接漲了10點，雖然當時完成後，直接累癱，緩了半小時才晃晃悠悠的起來，但是張文又看到了希望，只要每天吃一顆補血丸，基本可以堅持修煉兩次先天功第一層，這樣，只有一個月多一些時間，張文就能滿熟練了，到時就可以修煉下一層了。而修煉變強又是那麽的讓人上癮，加上自己也不缺錢，對吃喝要求不高，不知不覺的就修煉了半年的時間。

　　這半年張文的變化是非常大的，首先是武功方面，張文的先天功已經修煉到了第四層了，第一層修煉提升的是體質，這樣張文的身體各方面都得到了提升，體力恢復，適應性是比較明顯的，其他的張文就不知道體質提升還有什麽好處了，第二層的四個動作則提升力量的，因為有了第一層的修煉經驗，所有第二層雖然更難了些，張文還是很快的適應了，但是第三層的動作還是做不了，張文就明白了，每一層都是為了下一層做鋪墊的，如果當前的層數的動作姿勢沒有做好，下一層也是很難修煉的，如此張文只能腳踏實地的修煉了起來，因為第二層提升的是力量，所有張文整個人就跟吹氣球似的都大了一圈，張文也不知道怎麽和張鐵生說，張鐵生也只是誇讚張文的天賦異稟，並沒有過問太多。

　　先天功第三層提升的是身體的柔韌和協調性，如果沒有第一層的體質和第二層的力量，這最後四個動作根本做不了，做起來有些反人類的感覺，張文也是靠著體質適應性好和力量強行擺好，只不過第三層修煉最痛苦的不是被榨乾的感覺，而是一種拉扯感，感覺自己就是橡皮泥一樣，被肆意玩弄了，不過在修煉滿熟練了以後，整個人有變回了原來瘦瘦高高的樣子，可是渾身的力量卻沒有消失，只不過是內斂了，只要自己想，渾身肌肉可以變得更加爆炸，力量發揮得更強，不過沒有和人比試過也不了解自己現在有多厲害，但是院子裡的石墩被張文一拳給打碎了一個，而且張文的手只是紅了一下。

　　第四層開始則是修煉內力，張文之前已經研究了很久了，畢竟修煉內力是有一定風險的，況且在張文沒有師傅指導的情況下，盲目修煉風險還是挺高的，本來張文有考慮是不是要去趟清遠寺，請教或者拜師比較好，因為感覺圓智大師挺高深莫測的，但是自己的先天功也不能暴露太多，也就只能自己琢磨，慢慢研究小心修煉了。

　　張文現在對於往後的修煉已經有所了解了，首先第四層就是修煉內力的基礎一層，隻開辟氣海這一個穴位，然後引導產生的內力通過奇經八脈周身108個重要的穴位做周天循環，最後回到氣海穴，將增長的內力存儲起來，每做一次周天循環，內力會增長一份，而熟練度也會增加一點，而之後第四層圓滿之後，從第五層開始就是用第四層積累的內力打通擴充經脈和穴位，基本往後修煉就是這樣，一層一層的打通擴充上去，直到打通奇經八脈和周身108個重要的穴位，最後一層就是使它們聯通起來，形成一個整體，進行自動流轉。

　　而內力是不會憑空產生的，只有在身體完全活動開，壓榨出身體的最後一絲潛能時，才能感受到內力的存在，當然這個也和積累有關系，因為張文修煉的是先天功，把身體打磨的太好，想要做到壓榨完自身的潛能也是很難做到的，好在先天功有所記載，只要把先天功的基礎十二式，連貫的做完，然後打坐就能感受內力的存在了，張文花了3個時辰做完基礎十二式之後，打坐果然看到體內有一股氣被擠壓出來在體內亂竄著，因為張文現在還做不到內視，內視是有內力之後才能做到的事，現在張文只能按照眼前系統的提示擠壓和使勁引導那團氣，往氣海穴的方向衝去，雖然秘籍裡說氣海穴是很容易衝開的，但是，張文還是下意識的使勁推著那股氣衝擊進了氣海穴裡，當那股氣衝擊進氣海穴的時候，張文仿佛腦海裡聽到‘啵’的一聲，接著腦海一暈，眼前的系統消失，當張文再次睜開眼時就看見一片的黑暗中，有著一片青白色雲氣，緩慢的擠壓成一滴水滴，停留在黑暗中間，而張文感覺到和眼前的水滴產生了一種屬於自己身體一部分一樣的聯系，張文這才意識到自己這是在做內視，眼前的水滴應該就是自己凝聚的內力，而自己的意識現在正在氣海穴，張文決定趁熱打鐵，控制著這枚內力水滴衝出氣海穴，沿著自己早已記熟的經脈穴位圖，緩慢的推進著，一邊遊走在經脈中一邊有意識的吸收著沿途經脈中的雲氣，走完一周天后，最終回到氣海穴，再次匯聚雲氣凝成一滴內力水滴。

　　關於體內的雲氣張文也不是很清楚，只知道在秘籍記載中，這是天地靈氣和人體接觸時，身體自然的吸附到的天地精氣，普通人沒有習武，只能讓這些天地精氣自然的流失，而習武的人則可以借此天地精氣修煉，壯大內力，當然，在不同的時辰和不同的地點，不同的人體內所能吸附的天地精氣也是有所不同的，有些武學需要在一些特殊的位置才能修煉，而這些特殊的位置，漸漸就被稱為了洞天福地。有些武學需要一些特殊體質的人才能修煉，也是這些人所能吸收的天地精氣不同，導致修煉有所不同。

　　而張文的先天功最佳的修煉時間就是太陽剛升起時和太陽落下之後，需要的是初陽和初陰的天地精氣，當然其他時間也是可以修煉的，只不過忙活半天才增加一點內力水滴，也就是增加一點先天功的熟練度而已，遠不如早上太陽剛升起時修煉半小時，運行一周天，就可以得到兩滴到三滴的內力水滴了，每天運行兩次就有五六點的熟練度，雖然慢，但是節省時間，這樣效率更高，他可以繼續修煉先天功的基礎十二式，張文發現繼續修煉還是有效果的，只是相對於現在的身體來說，效果沒有前面那麽強了而已，當然如果可以繼續變強，身體素質更厲害，那還是有繼續修煉的必要。

　　而且在這半年時間裡張文也發現了在系統的負重背包裡，其中的負重是什麽意思了，一旦背包內的物品重量超過背包限定的25KG之後那些多出的重量就會施加在自己的身上，形成一個無形的負重背包，也就在這時，張文發現在負重狀態下，自己無論修煉什麽武功，修煉的效果都是加倍的，同樣是修煉半小時，在負重狀態下，先天功的進度都會多漲幾點熟練點，就是更消耗補血丸一些，而之後就算已經突破的情況下，負重修煉依然有效果，這個張文可以在系統人物狀態，狀態提示欄中發現，自己目前極限是能負重50KG修煉三十分鍾，得到提示:體質有所提升，和之前的略微提升，微微提升不同，雖然不知道具體提升的量是多少，但是自己確實有些明顯的感覺到的提升，就像是突然長高了一點的感覺，不過目前能完成全套動作的極限重量是10KG這樣，狀態提示是，體質，力量，柔韌和協調都略微提升，但是張文感覺到是比沒有負重時提升多一些的，雖然都是略微提升，但是略微的量應該是有所不同的，就像1和9都是個位數，但是大小倍數是不同的。

　　之後張文又花了數天的時間，去實驗負重的影響，從低負重到高負重，從每次修煉時長進行總結，張文發現一個非常有意思的東西，那就是在高負重的情況下，可以縮短修煉總時長，張文有次在負重25KG時，因為堅持時間不能太長，就每個動作就堅持10分鍾，整套動作修煉下來，發現效果和平時不負重修煉完成後產生的熱量差不多，沒有因為縮短了時間而效果減退，張文自己如果在不負重的時候，這樣每個動作堅持10分鍾，整套動作打完也是會有提升的，不過狀態提示就變成了體質，力量，柔韌和協調都微微提升， 自己都沒有感覺到提升的程度，所有後來張文分別測試了負重50KG，修煉36分鍾，和負重30KG，修煉120分鍾，看哪個效果更好，結果又出乎張文意料，張文以為的是負重越高，效果越好，結果也確實如此，但是堅持的時長也很重要，最後是負重30KG修煉120分鍾的效果更好一些，雖然負重50KG高，但是堅持時間短了，效果也差了很多，最後就是在堅持120分鍾的前提下增加或者減少負重了，這時張文發現相同時間增加負重得到的效果是正向增長的，在不嗑藥的情況下，張文最終能在120分鍾的修煉中負重是32KG，多一點重量都不能堅持到120分鍾了，之後的張文就像是有了明確目標一樣，在縮短了修煉時長後，還增加了修煉效果，只要自己能在修煉120分鍾的前提下慢慢的把負重提上去，自己的修煉效果就會越來越好，自己也就越強，為此張文特意去定製了不少的道具，就增加負重來說的鐵磚，50KG的1塊，20KG的2塊，10KG的5塊，還有1KG的鐵珠子10個，0.5KG的鐵珠子10個，為了更快適應這個重量，張文平時都是背20KG的鐵塊的，睡覺都不放下，導致睡覺都有塊石頭壓著一樣，這讓張文想到一部動畫片裡的孫悟空，就是從小就負重修行的，效果一直很強，直到最後吊打宇宙了也還是要負重修行。張文覺得可以學習一下，即使不能吊打宇宙，當個武林第一試試也行啊，當然這些都是張文的美夢，就修煉個半年，能打敗個高手都不錯了，武林第一也就想想。