《淮南子》言，“治身，太上養神，其次養形......神清志平，百節皆寧，養性之本也;肥肌膚，充腸腹，供嗜欲，養生之末也。”

　　養生，第一是神清志平;第二才是吃東西調理。

　　神清志平，氣血才能流暢，精神還能凝聚不耗散。

　　《千字文》言，“守真志滿，逐物意移。”儒家、道家的養生之法，即是如此。

　　最後，附上我很喜歡的《傷寒雜病論·原序》，“怪當今之士，曾不留神醫藥，精究方術，上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長全，以養其生。但競逐榮勢，企踵權豪，孜孜汲汲，惟名利是務，崇飾其末，忽棄其本，華其外而悴其內。皮之不存，毛將安附焉?”