2014年8月30日，周六

　　晴。

　　南京高淳區椏溪鎮。上午參加戈10熱身賽35公裡組比賽。

　　跑出不足1公裡，發現賽道與之前了解到的地勢平緩的介紹有很大不同，略顯狹窄的兩車道，穿越高淳椏溪慢城，融合農舍、果園、河流、竹海，鳥語花香，參天樹木，成就一條最美的賽道，從頭至尾是連綿不絕，高低起伏的坡，陡峭的上坡逼的人心能跳出來。

　　和七八位選手兩列縱隊，跟著530兔子宏達，步伐整齊劃一。期間不斷有人掉隊，也有新人加入，小分隊在賽道上惹人注目，前半程的速度一直穩定在530以內。

　　當還有兩公裡到折返點時，迎面碰到遙遙領先折返回來的第一名軍強，其後一公裡左右是江閔。這才發現，自己暫處第三的位置。

　　折返回來，原報35公裡的幾位同學陸續放棄，隻跑了一半17公裡，也有報17公裡的同學選擇繼續。宏達帶我並肩在前，後面是治平及帶他的胡隊，前後相距不足30米，宏達和我不斷給治平打氣。

　　20公裡處的上坡，我開始明顯掉速，配速已經7分，之前每個補給點，都是宏達幫我取水，我不加停留，但此刻，望著略顯恐怖的大坡，實在難以打起精神，宏達拿水的間歇，我不由得走起來，宏達見狀鼓勵我繼續跑。

　　出發時，天還陰著，回程時陽光已奪目，溫度接近一日最高，體感超過30多度。宏達不斷用水給我澆頭，我感覺還不過癮，自己將整瓶水從頭灌到腳，舒服不少。

　　可能早餐多了，或許喝水的緣故，肚子有飽脹感，生怕不小心岔氣。遮陽帽多少管用，汗水濕透後，體力透支，再輕的東西都是負擔，乾脆交給身後的胡隊。

　　體能繼續下降，溫度持續上升，萬念俱灰，沒有意志力和想到許多人的默默支持，就不會重燃希望，數次從絕望邊緣回來，堅持，堅持，再堅持。多虧了宏達，終於捱到接近終點，還剩不足兩百米，宏達有意識地隱退，閃出鏡頭，我加快腳步衝刺，盡情張開雙臂衝線。

　　前面十幾部相機向掃來，那一刻挺美。可是，立刻就不美了，消耗太大，有些虛脫，感覺情況和鄭馬相似，頭暈眼花腹空惡心。小怪和胡隊見狀不好，迅速上來扶我，旁邊李宏圖醫生叮囑我小口喝飲料。停頓一刻鍾後，漸漸緩過來，上廁所，大便不少。

　　脫下濕透的上衣，換上一件乾體恤，渾身發冷顫抖。小怪不知從哪兒變出一件酒店厚實的睡衣，迅速給我穿上，頓感十分溫暖。拉伸後，起來又想走動，李醫生建議不要走動太多。

　　靜坐一會兒，胡隊幫我再拉伸。有人給我一個餅吃，實在咽不下。不久，宏達張羅來一輛車，將我們十來人一起弄上車，半小時到酒店。午飯前，我手機關機，讓找不到我的胡隊好一頓擔心。

　　比賽最後出現透支和前幾天旅途勞頓，拉肚子多少有些關系。盡管熱身賽，今天的確挑戰了一次極限。倘若10公裡前，速度稍慢，後面可能不會有那麽吃力。

　　下午，分享會乾貨滿滿，施健大哥、宏達、存皇等老戈友對長江戈壁歷史動情講述，我認認真真從頭聽到尾。一路走來，一路艱辛，戈8、戈9奪冠，冠軍得之不易，守住需要更多人更多的努力付出。

　　晚宴有表演，拍賣和頒獎儀式。從小到大，第一次取得體育比賽前三的名次並領獎，盡管只是熱身賽，依然十分自豪，

難掩喜悅之情。沒有辜負夥伴們的用心陪伴鼓勵，教練的指導，隊醫的呵護。　　2014年8月31日，周日

　　陰有小雨。

　　昨天比賽挑戰極限，並沒有造成想象中的明顯不適。

　　上午8點半，參加15公裡分組對抗賽。長江之歌、小蘋果兩隊各10人，模擬戈賽規則，取第6名成績。軍強是我們的隊長，昨天晚宴後，他召集大家，討論確定了比賽方案。但今天早餐，他大改方案，讓鄭毅前5公裡拖帶我，軍強拉人高馬大的曉明，意圖取曉明的成績。

　　比賽開始，鄭毅便拉著我近乎430配速狂奔，盡管對戰術我有保留意見，但依舊執行，事後想想，明知不合適應及時提出。很多人都認為，我並不需要人拖，有限的資源完全可以輸送給曉明。

　　兩公裡後，鄭毅體力下降厲害，一個緩坡後，就讓我解開系在腰包上的繩子，催促我自己快跑。

　　當我515配速跑到5公裡左右，經過第一個補給站時，巡查賽道的學軍上來說，你們的人都在後面，跑太快沒用。我緩過神放慢腳步，保存體力等後面的人。

　　稍後，小蘋果隊皓子、江閔和張瑜超過我，之後不遠處，軍強拖帶曉明向我接近。軍強大聲對我講，不要等我們，咬住他們。

　　皓子、江閔攙扶著稍慢的張瑜，速度顯然快不了。

　　我稍微提速就逼近對方，軍強和曉明也趕上來。我們仨領先到達7.5公裡折返點。看到服務並加油的施健大哥、存皇、春美等，心裡非常興奮。

　　回程，拖著曉明的軍強，體力消耗過大。最後的上坡，被他們仨反超。對方通訊保持暢通，10公裡時，他們後隊並肩作戰的四位女生，減時時間算來已超過前隊，於是戰略放棄張瑜。

　　最終，我們仨同時到達終點，慢於對方減時後的女生成績，成績非常接近，小蘋果隊以微弱的20秒優勢取勝。

　　晚上，存皇微信上酒後吐真言，一個勁兒地念叨長江冠軍。看得出壓力很大。奪冠這件事上，存皇的確是認準了，甚至在群裡說，實現不了這個目標，一輩子都不好受。

　　存皇感動於我練得辛苦， 昨天比賽臉色發白還拚。我說我不會跑還不會打醬油嗎?存皇說， 醬油個毛，你必須再努力，拚進A，不然永遠別上戈壁。難道你要我們一直內心愧疚嗎?想著你這麽多日夜帶著兒子騎車奔跑。我說，無條件支持你！存皇答道，好樣的，男人！

　　楊醫生說，宇哥沒問題的，這次前三，下次馬拉松再提高，後期階段提高，冬訓後保持。下次外出比賽寧可多帶東西，從南方向北，一定多帶衣服，賽前和賽中出現感冒、腹瀉等意外，非常不利。

　　其實我周五晚到南京，在晚宴時就受涼了，宴會廳空調太低，裡面坐了兩三小時。嚴重沒經驗，尤其季節變換之時。

　　小靜很關心我的感冒，提醒要注意休息。

　　2014年9月1日，周一

　　陣雨。

　　早上5點多，被電閃雷鳴和狂風暴雨驚醒，少見的秋雨，少見的情景。跑了兩天山路，睡了一覺，起來感覺腿部，腹部肌肉發酸。南京染上的感冒沒好，咳嗽，有痰。好在其他部位無大恙。

　　晚上6點早早到家。走在路上，大腿尤其內側的酸痛感明顯。7點半出門去健身房，游泳15分鍾，即感到胸口悶，隨即更衣，跑步機上跑步3公裡。

　　奔跑，讓身體聽從內心召喚，讓世界跟隨我們的腳步，許多時候我們做不成某件事情，並非自己能力不夠，而是自己認為能力不夠不去做它，所以就永遠做不成那件事。

　　跑馬拉松也是這樣，有一點點難，但是絕對沒有想象的那麽難。所以，堅信自己也是可以的！