眾人到達酒店後，劉旭龍直接讓大家回去休息了，今天訓練沒有按計劃完成，不過也有意外的收獲。能讓紅背心大爺指導一下隊員們也會獲益匪淺。

　　劉旭龍第一次當教練，他自己覺得還不能完全駕馭教練這個角色。這次他也可以向紅背心大爺學習一下，畢竟他有多好執教職業隊的經驗。

　　“唉，大家等一下。”劉旭龍叫住了無精打采往房間走的隊員。

　　隊員們緩緩的扭過頭，眼皮子都打著架，看來今天累的確實不輕。

　　“怎麽 了……教練”祁天拉著長音問道。

　　“明天可以睡到十點。”劉旭龍緩緩說道。

　　這幾個月大家都太緊了，應該放松下了，不然繃的太緊弦容易斷。是應該讓大家放松一下了。

　　聽完劉旭龍的話以後隊員們一時間竟沒有反應過來了，過了好一會兒突然就炸了。

　　“啊”

　　“嗚”

　　“耶哦”

　　各種怪叫聲此起彼伏，一下子疲憊之氣一掃而空，手舞足蹈，你推我搡。

　　“停停停，讓你們多休息，可不是玩，現在馬上回去睡覺，否則立馬收回剛剛說的話。”劉旭龍看到瘋了似的隊員們立馬一個下馬威。

　　“嗖”

　　走廊裡立馬四散而去，不一會兒一個人都看不到了。劉玉龍笑了笑，也轉身回房間去了。

　　第二天中午劉旭龍在酒店的食堂吃飯，才陸陸續續的看著隊員們下來。

　　“來來來，都到這邊來。”劉旭龍招了招手把剛剛下來的白小年和楊末喊過來了。

　　“讓你們睡到幾點的，看看表現在都幾點了！”劉旭龍假裝正色道。

　　“這這，教練我們也沒注意，沒聽到鬧鈴，一下子可能差不多就睡過了一點點。”楊末擠眉弄眼的說道。

　　“他們呢?”劉旭龍問道。

　　“哦，馬上就下來了，教練。我們倆太餓了先走了一步。”楊末答道。

　　一個小時候後，隊員們集合在了操場。眾人先熱了熱身，然後便被劉旭龍叫道小學的一間教室裡。

　　“今天我們下午我們只有兩個訓練內容，先進行模板訓練然後去找大爺們打球。現在我們看看你們的模板，仔細看看我一會兒問你們。”劉旭龍說完打開了投影儀。

　　視屏裡播放的是奧尼爾的視頻，各種空接爆扣，暴力虐框，強力坐打，隔扣。然後又放了奧拉朱旺的視頻，夢幻腳步把對手晃的七暈八素，再加上柔和的手感，得分如探囊取物。再然後又播放了姚明的視頻，勾手，轉身跳投，扎實的腳步，穩固的下盤。

　　放完之後，劉旭龍看向了正襟危坐的項文重說道“霸王，你怎麽看?”

　　“他們是我的偶像。”項文重正色說道。

　　“力量，腳步，手感。你要努力去學習，我需要你學習到最好。”劉旭龍嚴肅的對項文重說道。

　　“我努力！”項文重嚴肅回答道。

　　“有我在我會讓你成為他們，相信自己你天賦很好。你身體靈活，力量強大。”劉旭龍鼓勵道。

　　然後接著說道“霸王，你手感不是不錯的，但是還要變得更強。接下來你需要做到的是將腳步和力量完美的結合起來。”

　　“你會成為獨一無二的你，內線禁區以後就是你的天下。”劉旭龍非常肯定的說道。