范雅的動作簡潔明了重要的是她呼吸步驟和呼吸頻率，曲鋒他們需要記住的就是這些步驟和頻率。

　　他們這一小隊一百個人，很快都陷入了自己的嘗試中，但是他們各有各的失誤，沒有人一下子就學會的。

　　即便是曲鋒也感覺到無比的困難，畢竟不管是前世還是今生，這都是他第一次接觸功法，雖然名字不怎地，但是聽教官說的說法，他也知道，這可能是普適性最強的，就如同廣播體操一般，雖然土，但是真的有用！

　　很快，眾人都盤膝而坐，進入修煉狀態。

　　系統的升級進行的很快，沒一會兒就已經完成度是100%

　　曲鋒凝神看去，才發現此時的面板多出了一個功法欄，上面記載的正式功法《長跑》，此時的進度顯示的是0.5，“功法:《長跑》刪減版(入門進度:0.5/100)”

　　“熟練度分為入門、掌握、精通、大師、超凡入聖”

　　曲鋒的腦海自動浮現出熟練度的劃分，這應該是系統給的提示。

　　曲鋒為了驗證自己的猜測，又投入到了功法長跑的練習當中去。

　　“熟練度+0.5！”

　　果然如此！

　　曲鋒神情一振，也就是說，只要自己努力修煉，不管練得如何?都會有經驗入帳，無視功法的修行難度?

　　這相當於給曲鋒開了一個悟性掛，不管他會不會?只要練就一定能會！

　　每三分鍾加0.5，也就是說，一個小時十點經驗，十個小時就能夠從入門到掌握！

　　這是無法想象的速度！

　　原本曲鋒還沒有絲毫頭緒，但現在一頭就扎進了修煉當中去！

　　范雅將眾人的進度都看在眼裡，一個小時很快就過去了，曲鋒成功的引起了她的注意。

　　畢曲鋒和方伯旭是他們這個隊伍唯二跑完100圈的！

　　此時，曲鋒的呼吸頻率逐漸加快，顯然是已經找到了竅門！

　　而反觀方伯旭的進展也不慢，不愧是兩個唯二跑完100圈的！范雅在內心默默的思索著！

　　當然，她也沒有閑著，看誰的呼吸方式不對，她也會上前去校正，總之就是一視同仁！

　　時間一分一秒的過去，曲鋒逐漸體會到了這個將修煉轉化成經驗的奇妙過程。

　　這個系統比較人性化，不是讓他一蹴而就的，就像是把曲鋒化作一塊海綿，將知識一點一點的讓曲鋒吸收，然後學會知識！

　　曲鋒已經感受到了修煉的快樂，隨著他的呼吸加快，他能感受到自己的氣血也在沸騰，雖然說還不明顯，但是他通過自己的屬性面板看出了自己的氣血波動，說明自己修煉的方向絕對沒有錯，而且還十分的正確！

　　這給了曲鋒極大的信心，原本還以為這個系統除了給自己加點，就沒有別的用處了，沒想到這個時候還能給自己增加修煉的速度！

　　這無疑是讓曲鋒又擁有了另一個優勢！那就是刻苦修煉，將勤奮化作他最大的天賦！

　　不知不覺，時間已經來到了十點，他們此時的特訓也接近了尾聲！

　　曲鋒自然不會死板，而是聽從號令，有序的集合在了一起。

　　跟隨著大部隊進入他們今晚睡覺的宿舍樓。

　　他和方伯旭似乎是有很奇妙的緣分，他們被分在了同一個寢室，除此之外，還有兩個分別是趙宇然和，田中規。

　　趙宇然是個高壯的漢子，皮膚黝黑，言語間充滿了豪氣，顯然是個比較放得開的，

來自步陽縣步陽二中！　　而田中規的身高是四人中最矮的，但也比較壯實，樣子顯得有些木訥，是個老實人，來自虎峪縣虎峪一中。

　　四人互相認識，洗漱一番也都各自上床準備歇息，畢竟今天的特訓實在是太累了，誰也沒有心思去聊些其他的。

　　夜幕降臨，他們各自躺在床上，各懷心思的睡去，等待著明天更加嚴酷的特訓。

　　唯有曲鋒此時還未睡去，因為他想繼續自己的《長跑》修煉，他已經體會到了沉寂在其中的快樂，自然不會就此罷休。

　　剛剛在廣場上修煉，已經積累了23點的經驗，此時他準備積累到50點再睡覺！

　　很快，曲鋒又沉浸在了修煉當中去，身體也不停的冒出汗來，他的氣血此時也在起伏波動。

　　而在他上床的方伯旭被曲鋒細微的動作給驚醒，察覺到了不對，低頭瞥了過去，看到了曲鋒此時面色通紅，內心道:“你小子，大晚上的不睡覺，還在修煉，無語了，我不能落後了！我也要修煉！”

　　很快，方伯旭也進入了自己的修煉當中去。

　　而此時他們宿舍的田中規似乎也還沒睡覺，默默的進入了修煉，趙宇然也不例外，各自都開始卷了起來，不知道這樣的情況，是不是在各個寢室上演。

　　第二天一早，四個人頂著個黑眼圈起床，因為他們五點半就被喊醒了！

　　方伯旭無不痛苦的盯著曲風，都是因為他，他們其他人才不得不一起卷，這他喵的就是個卷王啊！

　　幾個人內心雖然都有些痛苦無奈，但心底裡還是十分佩服曲鋒這個人的，就連睡覺也還要修煉，實在是當之無愧的卷王！

　　他們幾個人睡覺時間恐怕也就三個小時不到，而曲鋒更加厲害，他們都撐不住睡著的時候，曲鋒還在修煉，可能睡了一個半小時都不到！

　　曲鋒盡管身體疲憊，但是熬熬夜，對他來說還是可以的，關鍵是此時面板上的經驗值已經來到了，70！還差30點，他就能夠將熟練度刷到掌握！

　　這樣看著自己一點點的提升，自會顯得亢奮，覺得自己的努力沒有白費！

　　此時，曲鋒的腦海中已經多了許多關於《長跑》這門吐納功法的見解，都是他一點一點修煉從而理解出來的！

　　不愧是系統啊！

　　雖然時不時他也會吐槽一下這個三無系統，但是系統給他給予幫助，這是毋庸置疑的，不然在這個世道，他都不知道自己憑借什麽能夠崛起！

　　他自認為自己算不上什麽天才，唯獨勤奮讓他擁有進擊武道的可能！

　　第二天一大早，他們此時的安排都由他們的教官決定，只有快到月末，才會來進行淘汰集中。

　　今天范雅的安排則是跑圈，不過與昨天跑100圈不同的是，這回他們需要負重20公斤跑20圈！

　　負重跑和不負重跑，二者天差地別，越跑到後面，負重跑帶來的壓力就會更為明顯，會讓身體不堪重負，又是一輪挑戰。

　　關鍵是他們的表現會被記錄在案，關乎著他們能不能留到最後！沒有人敢不用心！

　　因為誰都不想被淘汰，都想成為最後的那12個人！