感覺沈江遠對自己沒威脅。

　　油膩中年男人便沒再關注沈江遠。

　　而是看向了宋卿寧，笑著道，“那等會兒我們三個一起吃減脂餐?”

　　宋卿寧的神色依然不冷不熱。

　　但沒拒絕。

　　這油膩中年男人是她的學員之一。

　　雖然各種行為令她很反感，但一些基本要求，她沒辦法拒絕。

　　“行。”宋卿寧不冷不熱的道了一聲。

　　跑步機上在慢跑的沈江遠，全程聽了油膩胖子跟宋卿寧的對話。

　　他心裡暗暗搖頭。

　　他看的出來油膩胖子想追求宋卿寧。

　　但宋卿寧明顯已經很反感了。

　　這油膩胖子就好像不知道一樣。

　　聊天沒有悟性，也沒有察言觀色的能力。

　　也可能有悟性，也有察言觀色的能力，只不過這油膩胖子臉皮厚，不在乎，就是想接近宋卿寧。

　　但這樣真能追到?

　　這麽胖，這麽油膩，還是中年男人，又醜。

　　僅從外形和年齡來看，已經失去了擇偶權。

　　除非動用鈔能力，還有機會。

　　沈江遠繼續慢跑著。

　　沒有像油膩中年男人這樣的心思。

　　他很清醒的知道。

　　他現在胖，雖有幾分帥氣，但想憑借外形吸引異性還是比較難的。

　　所以，他要減肥，先把身體的緯度變小了再說！

　　現在就認真的減肥，一邊搞系統的錢。

　　二十分鍾很快過去。

　　跑步機停了。

　　沈江遠也從跑步機上走了下來，重重的喘著粗氣，渾身也已經大汗淋漓。

　　宋卿寧這時走過來，對沈江遠說道，“你先不要休息，先拉拉腿筋，之前你爬樓，再加上慢跑了二十分鍾，要是不拉筋的話，你的小腿肌肉會變的發達，跟全身不協調。”

　　宋卿寧先做了一個動作。

　　然後對沈江遠說道，“跟我做這個動作，拉拉筋，舒緩下腿部肌肉。”

　　沈江遠跟著照做著。

　　約過了十分鍾。

　　宋卿寧拿出手機給沈江遠拍了幾張照片，一邊道，“我拍了幾張你現在的照片，等十天后看效果。”

　　宋卿寧又拿來量胸圍跟腰圍，還有臀圍，以及量胳膊和腿部周長的尺。

　　給沈江遠量了一遍後，記錄在了手機上。

　　“呢。”宋卿寧這時給沈江遠遞了瓶礦泉水。

　　一邊說道，“減肥期間，水必須要喝，因為消耗脂肪的同時需要水分，身體水分不充足的話，減脂的效果會打折扣。”

　　沈江遠，“…………”

　　沈江遠更慶幸了。

　　沒想到減肥還有這麽多的門道。

　　宋卿寧接著道，“等晚上的時候，你再慢跑半個小時，不要過度運動，過度運動不僅可能不會瘦，還可能增重，因為人體在運動的時候，消耗能量比較多，但過度運動的話，就會出現熱量平衡問題，你平時的基礎代謝會降低。”

　　宋卿寧又以一種通俗易懂的方式說道，“就好像你平時不動，一直躺在床上，這就是基礎代謝，躺床上十個小時，原本你的基礎代謝相當於能消耗三碗米飯，但若是過度運動的話，出現了熱量平衡，你的基礎代謝就會降低，你後面再躺床上十個小時，相當於你的基礎代謝隻消耗了一碗米飯。”

　　沈江遠輕點頭，“我懂了。”

　　沈江遠感慨著，看來減肥真不是簡單的管住嘴，邁開腿。

　　還是要搞清楚各種減肥原理才行。

　　“到中午了，帶你吃頓減脂餐，這頓我請客。”宋卿寧露出淺淺的笑容。

　　帶著沈江遠來到減脂餐的地方。

　　點了豬瘦肉和牛瘦肉，還有一塊豬肥肉，以及蔬菜水果之類的。

　　還有米飯。

　　沈江遠見狀，好奇道，“減肥期間不是不能吃肥肉麽?還有米飯……”

　　宋卿寧淺淺的笑著，“那是不健康的減肥，那些不吃米飯，也不吃肥肉的人，他們初期的時候確實能減重，但減到一定程度就會卡在那裡不動了，我更推崇營養均衡，但要少吃的減肥方案。”

　　“嗯，聽你的。”沈江遠輕點頭。

　　而後兩人坐下來吃著減脂餐，一邊聊起了家常。

　　“對了，你怎麽想起來減肥了?”

　　宋卿寧好奇的看著沈江遠。

　　沈江遠輕笑，“我想健康點，也不喜歡當個胖子，其實四年前的時候，我體重是145斤，這幾年長胖了。”

　　宋卿寧輕輕點頭，“你比我大幾歲，我就叫你遠哥吧，對了，遠哥，你老婆很漂亮。”

　　昨天帶著孩子去沈江遠那裡嘗了面筋，她看到陳舒雪的時候，就被驚訝到了。

　　在她的印象裡，長的這麽好看的女人，怎麽會擺攤烤面筋……

　　沈江遠吃了口飯，而後輕輕搖頭，“那是我小姨子，前妻的妹妹。”

　　宋卿寧愣了一下。

　　姐夫和小姨子?

　　宋卿寧有些疑惑，“那你閨女怎麽喊她媽媽?”

　　“因為小姨子和前妻是雙胞胎，長的一模一樣，我閨女有時候會喊她媽媽。”

　　沈江遠淡淡的說著。

　　雖這些是比較隱私的事，但宋卿寧的孩子跟他閨女是一個幼兒園的。

　　早晚還是會知道。

　　宋卿寧了然的輕輕點了點頭。

　　“卿寧啊，你吃飯怎麽不喊我?剛剛不是說了我們三個一起吃減脂餐的嗎?”

　　就在這時，油膩的肥胖中年男人走了過來。

　　宋卿寧聽後，不冷不熱的回應道，“不好意思，忘記了。”

　　油膩中年男人絲毫不在意，笑呵呵的坐到了宋卿寧的旁邊。

　　而後看向沈江遠，笑著問，“小兄弟，在哪裡高就啊?”

　　“送外賣。”沈江遠看了他一眼，自顧自的吃著飯。

　　油膩肥胖男人聽後，笑的更樂呵了。

　　原來是個送外賣的，那對他更沒威脅了。

　　油膩肥胖男人笑呵呵的說道，“小兄弟，你買了多少節私教課?”

　　“十節。”沈江遠淡淡的說著。

　　油膩肥胖中年男人聽後，不禁身子往後仰，靠在椅背上。

　　一副豪氣，帶著打壓的語氣搖搖頭笑道，“才十節啊，想減肥的話， 十節私教課可沒什麽用，像我，我就一次性買了三十節私教課，最起碼也得買個三十節私教課吧?”

　　宋卿寧微皺眉，替沈江遠挽回面子，對油膩肥胖中年男人不冷不熱的道，“遠哥只是想體驗下十節課的效果，若是效果好的話，遠哥自然會繼續買課。”

　　油膩中年肥胖男人聽後，搖搖頭，一副說教式的口吻看著沈江遠，“呵呵，現在經濟不景氣，送外賣沒有像過去幾年那麽掙錢了，我覺得你還是跑外賣減肥比較好，可不能打腫臉充胖子，十節私教課，已經花了你半個月的工資了吧?”

　　肥胖男人笑呵呵的拐著彎的嘲諷著。

　　【叮！】

　　【觸發健康投資消費雙倍返現！】

　　【宿主花費金錢投資在身體健康上，在十分鍾內，可觸發雙倍返現！】

　　沈江遠原本已經對油膩胖子不爽了，正打算翻臉。

　　沒想到就響起了系統的提示音！

　　投資在自己的身體健康上?

　　十分鍾內花的錢，可以雙倍返現???

　　還有這好事?

　　沈江遠回過神來後，神情泰然自若，看向宋卿寧，淡淡的開口，“卿寧，我要再買180節課，正好半年，我先把錢轉給你。”

　　沈江遠之前加了宋卿寧的微信。

　　他立即給宋卿寧轉帳了39600。

　　180節私教課的費用。

　　叮鈴！

　　宋卿寧聽到微信提示音，不禁看了一眼。

　　就看到沈江遠，給他轉了39600……

　　足足180節課的費用……