林萬華會倒屋子，陳瀟風就過來找他了，“萬華，從現在開始你每天的任務就是跑步、砍柴、提水、堅持這樣子五天就可以了，五天后我就交你武功，傳授你秘籍，好了，你忙著吧，”林萬華聽後激動不已，忙謝道:“謝謝師傅，您慢走啊，我就不送了。”

　　以後的五天，林萬華是相當的認真，沒有半點馬虎，一區床就開始跑步，但是量是加的，一天加二十圈。然後是砍柴，每天都砍到接近一畝地的樹木，接著把這些樹木破開。在然後提水，一桶又一桶的，直到把陳瀟風的水缸提滿為止。

　　“林萬華，現在是第三天了，感覺怎麽樣，”陳瀟風現在是非常滿意林萬華，就看林萬華那認真的樣，陳瀟風就能判斷出林萬華以後一定成為人中龍鳳，成為世界的佼佼者，“師傅，弟子現在感覺自己渾身充滿力量，嫩有勁了，”林萬華也滿意自己現在的狀況，和以前簡直沒得比。

　　“呵呵，好，接著努力，你現在的付出以後總會有收貨的，”陳瀟風道。

　　這時林萬華已經開始跑步了，就他現在的身體，輕輕松松跑個一百圈沒有問題，今天已經加到一百六十圈了，雖然現在林萬華跑起來還有點吃力，但一想到那武功秘籍，就更加賣力了，一直多跑了十圈林萬華才停下，跑完林萬華就累得不行，勉強走回屋子，坐在床上休息了一會兒，就出去砍柴了。

　　這些天陳瑩也沒有閑著，陳瀟風已經交她近身格鬥，還交她一套拳法，陳瀟風為了鍛煉自己的徒弟，還特意做了一個自動練拳機的，旁邊還有一些大大小小的沙包。就連梅花樁都被陳瀟風改為練拳、跑步等多種功能的。

　　陳瑩每天都是先跑步在練拳，陳瀟風看陳瑩是女生，所以就每天加十圈，跑完步，陳瀟風還特意陪著陳瑩練拳，時不時的指點一下，偶爾還和陳瑩切磋一下，不過每次都是陳瑩完敗。

　　直到第五天后，林萬華做完所有事後，陳瀟風才把林萬華叫道他身邊，拿出那本秘籍道:“林萬華，現在我就把這本秘籍交給你，你以後一定要好好的保管好，聽到了嗎?”陳瀟風說完滿臉嚴厲，一本正經的，“是師傅，我一定會保管好的，你放心吧，・・・・・・”“你不僅要保管好，還要好好的修煉，這秘籍一共分為五層，修煉到最高時，也就是第五層，那時你可以身輕如燕，但力大無窮，而且速度之快，簡直可以和風媲美，・・・・・・”陳瀟風說完很是驕傲，這是他的唯一。

　　“師傅，不是說修煉武功可以長生不死，破斧開山，而且是無敵的層在嗎，”陳瀟風聽完很是好笑，“你以為你在小說裡啊，在這地球上，還沒有什麽武功是可以長生不死的，就這本秘籍，你修煉道最高時，你也是無敵得了，・・・”還沒說完林萬華就打斷道:“師傅，照你這麽說你不是可以無敵了，為什麽你還會有仇人??”

　　“我還沒修煉道我所說的那種程度，我現在也最多是第三層，而且還沒有了修煉的能力，還停留在了第三層，以後也沒有機會突破了，不過我真正的仇人也隻有兩個，他們的武功和我也差不多，隻是他們兩人經常都是在一起的，想打敗他們很難，・・・”

　　“師傅，無論你的仇人怎麽強大，我一定會為你殺了他們的，請師父放心。”林萬華的眼裡充滿了信心，好似看穿什麽的。

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