單是這一個動作，林煊便足足修煉了一個多小時。

　　若是換做常人，光就保持這個姿勢站一小時，都不容易，別說期間還要忍受一股如潮水般一波接著一波的疼痛。

　　此刻，林煊的額頭已經布滿一層汗珠，汗珠隨時間逐漸凝聚，最終如泄堤般順著眼眶流下，劃過臉頰，下巴，最後滴在沙地上。

　　不一會的功夫，便浸濕一片沙地。

　　林煊依舊咬牙堅持，不斷催動真氣，繼續淬煉。

　　又過了半個小時後，那種痛苦的感覺才漸漸消失。

　　林煊這才停止了淬煉。

　　要不是胸口暗含一口氣，他甚至要癱坐在地上。

　　好在他即使調整，將氣化開，這才穩住身形。

　　隨即，他緩緩深吸一口氣。

　　這一刻，隻覺自身的肺部無比清爽通暢。

　　那吸入的空氣蘊含著無盡的能量，流入其中，都能清晰得感知到。

　　狂吸幾口清新的空氣後，林煊宛如重獲新生，神清氣爽，耳目通明。

　　“這就是淬練五髒的效果嗎?”林煊心神振奮不已。

　　那麽此前經歷的痛苦，折磨，又算什麽，因為這一刻，都值了！

　　借著這個勢頭，他更是直接開始了第三個動作。

　　調理脾胃臂當舉。

　　這個動作更加關鍵。

　　是專門調理脾胃的。

　　林煊明顯能感覺到，修煉這個動作時，胃部的不適感更加強烈。

　　幾乎第一時間，他就快要忍不住乾嘔，險些破功岔氣。

　　好在前面淬煉過肝肺，他僅僅是調整了一下呼吸節奏，便再次獲得精氣。

　　這才堪堪避免了岔氣的危機。

　　就這樣，林煊又開始了一次非人的折磨。

　　只不過這一次的折磨不再是那種入螞蟻啃食內髒的刺痛，更像是胃裡塞了一塊巨石般，正不斷要從他的胃裡擠出來。

　　林煊不斷吸氣，調整呼吸節奏，才堪堪穩住體內真氣的穩定。

　　又一個小時過去了。

　　此刻的林煊略顯狼狽與邋遢，他嘴角不斷有口水滲出，順著脖頸流下，滴落在短袖衣領上，很快，黑色的短袖便被浸濕大片。

　　饒是如此，他依舊穩住狀態，吸氣吐納。

　　他信奉一個信念，那就是既然做了，那一定要堅持到最後。

　　同樣的，又過了半個小時。

　　不適感逐漸淡去。

　　林煊這才敢收氣，擦了擦嘴角。

　　然而，這一次的修煉效果，卻有點不盡人意。

　　雖說他突破了不能引氣入胃的障礙。

　　但他淬煉的效果仿佛被一股無形的天然屏障給阻礙，難以攻破，導致整個胃部的淬煉效果大打折扣。

　　無法得到完美的淬煉。

　　不過林煊僅是略有遺憾，因為他也清楚胃部乃是原始病灶，當然不可能這麽快就能淬煉成功。

　　但不代表他成功不了。

　　只是要循序漸進罷了。

　　林煊定了定神，短暫歇息後，看了眼時間，並未接著開始修煉第4個動作。

　　而是來到廚房，準備午飯。

　　修煉歸修煉，但不能盲目上頭，現在的時間已經到了中午十一點。

　　按自律作息表上的規劃，現在該吃午飯了。

　　林煊一直嚴格遵守，即使是淬煉五髒這等大事，他也要暫且放下。

　　一來是需要給身體短暫休息下，汲取能量。

　　二來是他深知一個道理，自律才是他長生的根本，

不是淬煉五髒。　　不能本末倒置了。

　　而且午飯也不能隨便。

　　他做了一道西藍花檸檬雞。

　　科學曾研究證明，西藍花是一種極好的抗衰老和抗癌蔬菜。

　　然後他又做了一點燜菜，一個青菜湯。

　　做好飯後，他便叫來外婆吃飯。

　　飯桌上，這些菜有他做飯八級的加持，盡管是營養餐，外婆吃得也津津有味。

　　現如今，外婆也不在糾結自家外孫搶了她做飯的任務。

　　因為，自家外孫的廚藝是一天一個樣，越做越好吃了。

　　甚至讓她這個做了幾十年飯的人，都有些自愧不如了。

　　吃完飯，外婆又出去串門了。

　　林煊則是洗好碗，繞院子簡單散步，促進消化。

　　然後便是午休。

　　午休完，他才再次上到樓頂天台。

　　這時，陽光更加熾烈。

　　林煊卻如同沐浴在能量的溫床上，沒有一絲的灼熱之感。

　　“繼續！”

　　吸了口氣，他當即開始下一個八段錦的動作修煉。

　　過程依舊痛苦熬人，不過或許是陽光充足的緣故，那種痛苦的感覺，已經比早上淡化很多。

　　這也讓他修煉的速度得到大大的提升。

　　待他將完整的一套八段錦動作修煉完畢，收功時。

　　時間才來到下午四點。

　　下午四點半。

　　此刻在院中，林煊正坐在躺椅上，不斷搖晃著，旁邊桌上是他剛剛親手做的一杯下午茶。

　　感受著微風拂過臉頰的清涼，他端起杯子，輕抿一口。

　　茶香四溢，通達五髒六腑，仿佛讓他整個人暢遊在茶海之中。

　　直到這一刻，他才覺得自己整個人從裡到外，都與自然融合在一起。

　　喝過下午茶，自然要準備晚飯了。

　　日子如此平淡，林煊卻絲毫沒有厭倦，精心準備起食材來。

　　而晚飯後。

　　外婆像往常一樣，又去跳廣場舞了。

　　他則沒有出門，來到院中，召出面板。

　　[姓名:林煊]

　　[生命:一年195天]

　　[體力:8.5]

　　[精神:7]

　　[功法:八段錦10級，五禽戲8級(0/50)，樁功8級]

　　[技能:種植8級，做飯8級，吐納8級， 曬太陽8級]

　　[自律值:110]

　　這一次他要加點五禽戲，經過一天的自律，他再次收獲八十點自律值。

　　加上早上剩余的三十點，剛好又能升級一門功法。

　　林煊沒有任何猶豫，心念一動，五禽戲立刻升至10級。

　　如果說八段錦只是一個初步的嘗試，充滿不確定，那麽加點五禽戲，就是明確的目標。

　　看到五禽戲升至10級後。

　　林煊再次開始修煉。

　　雖然沒了陽光輔助，他依舊選擇修煉，畢竟今天的養生功獲取壽命次數還沒用，不能浪費。

　　而五禽戲理論上是要比八段錦複雜一點的，主攻的內髒部位也比較多。

　　比如猴戲，就是模仿猿猴運動。

　　其中包含望，抓，縱，閃，跳，以及機靈迅捷。

　　這樣做，可以主練心神與經脈，養心健腦，而健腦這是八段錦無法做到的。

　　接著是熊戲。

　　主練脾胃，對於林煊來說，同樣修煉阻礙極大。

　　好在有了前車之鑒，他已然不懼。

　　然後便是修煉鹿戲、虎戲、鳥戲。

　　這些動作分別可以，疏肝強筋，固腎壯骨，補肺固表。

　　所以一套五禽戲修煉下來。

　　林煊的五髒六腑再一次得到了淬煉。

　　而此刻，他的生命值再一次提升。

　　在原本五禽戲帶來的五十天基礎上，直接又加了一百天的壽命。

　　也就是說，短短一天，他直接增加了兩百天壽命。

　　這就是淬煉五髒的效果！