中午11點三刻，食堂。7班學生有一口沒一口的扒拉著中飯。午飯是食堂燒的大鍋飯，對於這群養尊處優的學生來說並不好吃。不過，學校給運動了一早上的精靈準備了充足的樹果，除了阿振的小卡比獸，大家的精靈都吃的飽飽的。然後幾個男生趁老師沒注意，把桌上的剩菜都倒進了小卡比獸嘴裡。

　　不過易茗發覺，隔壁8班的同學，無論男女，都吃的非常香。他很納悶，過去一打聽，隔壁班的王奕就樂了“你們早上進行招式對練?好幸福啊！嘿嘿，你們下午有的哭了。”

　　下午1點，休息了一個小時的7班學生，在1號訓練場集合。看著訓練場上一溜的器材，眾人頭皮發麻。

　　“大家都看到了，也聽說了”徐老師微笑著說“今天下午第一節訓練課，是200米綜合障礙跑。這是你們中考綜合素質考核的項目之一。接下來，也會每天都有的一節障礙跑訓練課。誰能說說障礙跑中，我們同學需要完成的有哪些項目?”

　　“跳箱、投球、過猴梯、匍匐前進、過雲梯”王曉俊回答

　　“還有跳壕溝、跨欄、過獨木橋。”沈子涵補充。

　　“很好”徐老師說道“這些項目，我們在前三年，都做過單項訓練。今天，你們要嘗試一次完成所有項目。不僅如此，你們還要指揮自己的精靈，它們在你們邊上的平行賽道上進行著障礙跑。你們要互相鼓勵，一起衝過終點。現在誰有勇氣第一個來做演示?”

　　王曉俊、易茗還有幾個男生都躍躍欲試，徐老師點了易茗“易茗你來。”

　　易茗和妙蛙種子走到了起跑線上，老師吹響了起跑的哨聲。

　　易茗快速衝過第一個障礙:跳壕溝，徐老師在一邊解說道“這裡主要就是膽量，還有起跳位置要把握好。兩米的距離，你們立定跳遠都跳的過去，助跑跳肯定是沒問題的，不要怕，一下就過去了。這邊精靈也是一樣”“妙蛙種子，跳過去！你太棒了！”跳過壕溝的易茗回頭鼓勵妙蛙種子到。

　　很快就是第二個障礙，匍匐前進，徐老師看著易茗一邊爬，一邊說道“大家還記得要點吧，就是屁股不要撅的很高。這裡精靈要注意一下，是一個s型的通道，有岔路迷宮，不要走死路。所以你要一邊爬，一邊注意精靈的動向，隨時給精靈指令。易茗，注意你的妙蛙種子跑錯了。”“種子！不是這裡，右邊！”

　　第三個障礙，是跳箱“這又是一個考驗膽量的障礙，助跑不要衝太快，腳左右分開，一下子就過去了，過不去，坐在上面也沒關系。這裡障礙對精靈的彈跳有要求，一米高的木箱子，要跳三級，然後跳下來。如果精靈不適合跳躍，就只能放棄”妙蛙種子試了幾次，可是小短腿，跳不上去。

　　易茗完成了自己的動作，回頭道“退後一些，用一次生長！然後再試一下”生長會讓妙蛙種子變得稍微大一些，同時，力量增加很多。妙蛙種子按照易茗的指令又試了一下，嗖，兩條前腿扒拉上去了，看著在掙扎的兩條小後腿，易茗急死了“用藤鞭！繞住最高的箱子！”哈！這下成功了！

　　第四個障礙，是過獨木橋，易茗這邊是直的，而精靈這邊還拐了兩個彎徐老師指導到“這邊要保持勻速，不要太快，也不要太慢，就像騎自行車一樣，迅速前進最穩。精靈注意不要衝的太快，拐彎的地方別掉下去了。”

　　今天天氣不錯，妙蛙種子的葉綠素特性體現了出來，小家夥其實很靈活，

嗖嗖嗖得就過了獨木橋。　　“很好，注意第五個障礙，是最難的一個！”徐老師說道。“先說同學們要爬的攀爬架，也叫猴架，有三米五高，爬上去沒問題，難就難在最上面的轉身。很多同學一到上面就開始抖了，那麽你首先要克服的就是恐高心理。翻身有兩種方法，一種是整個人趴在y型的架子上，雙手抓牢架子，兩條腿一起蕩過去。嗯，大家看，易茗用的另外一種，先跨一條腿，順勢坐在y型架子上，手抓穩以後再另外一條腿後跨。下來的時候要穩，易茗！不要跳下來！”徐老師對易茗吼道。

　　就看到易茗抓住y型架子突出的橫檔，直接把自己像單杠一樣掛在橫檔上，然後手一松，就下來了。

　　“大家注意了，這裡不要學易茗耍帥，跳下來容易失去平衡，造成事故。”

　　聽到徐老師的訓斥，他朝著老師呵呵一笑，看向了妙蛙種子。

　　精靈的這關障礙，是一個繩網做的爬架，也是三米五高，繩網呈45度。小家夥很會舉一反三，直接用藤鞭纏住最高的架子，然後帶著自己，biubiubiu的爬到了最高處，就是，下來有些困難，正在下坡的中間躊躇。

　　“用藤鞭，纏住邊上的架子，然後利用繩網的彈性，直接往前跳！”易茗說道。妙蛙種子聽令，duang的一下，利用繩網的彈性，高高跳起，然後在藤鞭的牽引下，落在了前面離地面不遠的繩網上，然後就這麽一滾，安全落地！

　　第六個障礙是跨欄，人和精靈都要連跨三個，妙蛙種子看了眼面前比自己高很多的欄杆，果斷選擇了最矮的一個。

　　“第六個障礙，注意不能用手扶欄，但是可以用腳。精靈有三個規格的欄杆選擇，你們目前都是一段寶寶，直接選最矮的那個就行了。”徐老師提醒到“第七個是第二個困難的障礙，過雲梯。一種方法，是像猴子一樣蕩過去，但是這個動作需要非常好的核心力量，不推薦。另外種方式就像易茗那樣，利用扶手，爬到雲梯上面，然後爬過去。額，易茗你很勇啊！”

　　只看見易茗爬上雲梯以後，彎著腰，手偶爾扶兩下，騰騰騰的直接踩著雲梯的橫杆直接跑了過去。

　　易茗這麽勇也不是沒有道理的，他在上台前，盤算著障礙跑是中考項目，能提升一點總是好的，就把基礎天賦點用了:

　　【身手靈活】:身體的敏捷程度提升，平衡、翻滾、逃脫+2

　　然後效果拔群啊，面板上2點感覺不出什麽，實際跑下來，過障礙時的平衡感，動作流暢感都提升好多，原來做不出的跑雲梯動作，下意識就做出來了。

　　而精靈的障礙，是空中的鐵索木板軟梯，經過前幾個障礙，妙蛙種子變得很勇敢，蹦蹦跳跳的就過去了，“妙蛙種子你好棒！前面就要到終點了！”