本書旨在通過谘詢師和社會普通青年對話的方式，幽默的用一種明確的可實施的方法來對照解決我們日常生活糾結的狀態，讓我們的每天都能心無掛礙的愉快度過。
人是一個奇怪的動物，想要的很多，但是又不願意努力，原因何在？
學生時代玩兒並愧疚著自己，工作時代偷懶並譴責著自己，家庭生活拖延而又否認著自己，自己的每一天都在譴責、譴責和否定，導致自己並不幸福。
如何破局看作者娓娓道來！