“午睡?吃完就睡嗎?”

　　“睡覺也是練功！”

　　楊毅:???

　　現在網絡信息發達，很多人都會將一些信息發到網上，乾活水貨都有，甚至有很多還是瞎編的，他休息時也會在網上查找一些武術資料，也不算純小白了。

　　但飯前飯後半小時內不許練功，似乎是約定俗成的規矩，就算現代科學也講究，飯後不能馬上劇烈運動，走路都是以慢走為主。

　　老爺子帶他走到院子裡的一個房間，裡面早已被收拾乾淨，被褥都是新的，有曬過的味道。

　　楊毅立馬知道這是自己的房間。

　　“羅漢臥功法，聚丹田之氣通小周天。

　　幾乎所有拳術都是在強調，飯後半小時內是禁練的，但此功是吃過飯馬上就練，可以借谷氣而增強內氣，所以能迅速培養內氣，在較短期內打通任脈和督脈，使小周天運轉起來……”

　　老爺子將被褥卷一起，放在床頭，隨後坐上去，“仰臥床上，頭與上身呈斜直線，雙腿自然盤屈，使小腹處於整個身體的最低位置，之後放松，意念歸於丹田……捧氣貫頂……”

　　楊毅都有些懵了，這都是啥?

　　雖然在站樁時也有提到，什麽心隨意走，心意合一等等，用他的理解就是集中注意力，精神集中，這樣能更好的完成動作。

　　而這個就是真有點玄乎了，說是羅漢，更像道家的煉氣術。

　　修仙麽?

　　懵是懵，但楊毅還是用心記住。

　　在老爺子‘運功完’，便直接盤坐在床上靜坐，之後就是起身拉開架子站樁。

　　收勢後，老爺子問:“看懂了沒?”

　　楊毅先是點頭，片刻又搖了搖頭。

　　“什麽意在內守，為發外氣的，不是很明白……”

　　老爺子沉默半響後，“其實不用太明白，你跟著練就行了。”

　　楊毅:……

　　隨後在老爺子的指導下，他也跟著做了一遍。

　　在靜坐完後開始站樁，不過這次的感覺還真的有點不一樣，全身發熱，似乎有一股熱浪似乎從胃裡向全身擴散。

　　現在就算再傻也知道這羅漢臥功法的不凡。

　　“好東西！”

　　楊毅下意識對自己使用探查，發現體質後面多了一個括弧。

　　體質11(+1)

　　這是增加臨時屬性?

　　片刻熱量緩緩褪去，楊毅也收起架子，他有種感覺，如果是普通人吃的稍微好一點精致一點，再配合上這個羅漢臥功法是不是有可能百病不生，長命百歲。

　　老爺子聽到楊毅想法也是笑了笑。

　　“沒那麽神奇，只是你今天第一次做，加上這些天樁功已上身，才有那麽明顯的效果，這跟中醫揉腹法差不多，都是通過外部按摩刺激腸胃助消化的手法。”

　　“也對，真有這麽神奇，就不叫羅漢臥功法了，改名叫饕鬄功差不多，不過明明是吃，什麽叫羅漢臥功法?”

　　老爺子沉默半響，隨後微微歎了口氣。

　　“這功法是少林第33代俗家弟子李師傅於86年編入‘少林廣成氣功’內。”

　　楊毅聞言也一愣，便不再繼續這個話題。

　　“那老師，接下來呢?”

　　“嗯，接下來就是睡覺。”

　　“嗯?”

　　“這次是真睡，包括之後練習走樁趟步，快速休息恢復體力用的方法，這方法叫做——高臥！

　　這是古人在繁忙時，快速休息入眠小憩的方法，

甚至國外海軍陸戰隊也在運用這一個方法，叫8分鍾休息法，方法也很簡單，將腳墊高……”　　……

　　下午時間，楊毅就在訓練場上進行八卦走樁，終於在快天黑之前，將無極式、趟步與九宮八卦步糅合到了一起。

　　楊毅將繃帶取下，除了膝蓋與小腿處繃帶交界處有些紅，其它並沒有什麽問題，並且取下繃帶後感覺小腿靈活了好多。

　　他心中一動，趁著太陽余暉，上去又走了一遍。

　　這次異常很輕松，甚至提高了速度，姿勢都沒有變形。

　　老爺子看後若有所思，說道，“明天也繼續綁著吧。”

　　“老師，不是說一直綁著會讓肌肉僵化嗎?”

　　“沒事，到晚上就脫掉，泡泡腳按摩下小腿肌肉就行了。”

　　楊毅:……

　　晚飯實際也挺豐盛的，就是品類沒有中午那麽多，但也管飽，楊毅在吃完後，又做了一次羅漢臥功法。

　　不過這次沒有中午那種的感覺，熱量還是有，只是沒有那麽強烈。

　　“果然和老師說的一樣，之後的效果沒那麽好了。”

　　可惜現在法在進行探查，不過從中午後他的狀態都一直很好，就算下午一直在走樁也沒有像之前那種疲憊感。

　　楊毅推測，那個臨時狀態屬性其實還在，只是身體其它地方沒有過多消耗，依舊是處於‘飽和’狀態。

　　“老師人呢?”

　　“在外面吧，剛才有人找他。”

　　雲苓翻著醫書，從旁邊抽出一本遞給他。

　　“《雷公炮炙論》?”

　　“阿公讓你三天背下來。”

　　“好，明白。”

　　楊毅接過手，大概翻看了一下，有三卷，共334種藥，才幾萬字，藥性是一方面，重要的怎樣炮製。

　　“嗯?怎麽了?”

　　“是三天背下來哦，不是三十天。”

　　雲苓抬頭看著他，再次強調下。

　　“明白，我聽清楚了。”

　　楊毅不在意地點點頭。

　　“這些是幹嘛的，消食的嗎?”

　　楊毅指著她旁邊盤子，裡面有切片還有烘乾的不知名草藥，見她直接拿起來含在嘴裡，有些好奇道。

　　“這都是最近新到的藥，我試下看有沒有混雜的假藥。 ”

　　“假藥?這中藥還能有假的?難道人參還能換成樹根不成?”

　　雲苓笑道:“不知毅哥有沒有聽過南橘北枳這個成語，這藥材也是一樣道理，有時候就算同一塊地裡，出來的藥性都有所區別。”

　　“原來如此，見笑了，外行指點內行。”

　　“沒事的，毅哥，你開始學中醫後也會了解的。”

　　楊毅笑了笑，拿起醫書走到一邊的桌子旁，不過他並沒有選擇坐著看，而是兩腳岔開，站起了樁功。

　　在見識到老爺子的步子後，他知道行走坐臥皆可練功並不是無稽之談，楊毅也打算開始進行嘗試。

　　站樁是主動意識，想要將樁勢融入日常，就需要將樁的架變成被被動意識，形成一種本能。

　　簡單來說就是將動作練成身體的本能。

　　這只有一個辦法就是練，跟運動員一樣，一直練，反覆練。

　　開始走樁後，他已經能隱約感覺到腳上筋力了，特別是老爺子給他小腿推宮活血，敲打的正是小腿上的筋，被打得多了，也就有感覺了。

　　特別用繃帶綁住小腿，約束的是小腿的三頭肌，筋力在裡是可以照常活動的。

　　不遠處的雲苓看向楊毅，發現他連看書都站樁勢，還真是‘迷’了進去。

　　這也讓她有些羨慕，雖然從小她就在阿公的引導下接觸武術，但是太過親近，練功又累，之後便產生了叛逆心理，之後又一直在上學，更是直接廢掉了。

　　直到現在才慢慢理解阿公的良苦用心。

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