11.14

　　這兩天不少事情發生，HB放開，XJ小祖宗寵物，孤獨星球停刊。早上5-7點練功，年前最後一次清理家裡積累的衛生，徹底清理後短期內不再在這個事情上費心了，維護即可。

　　照現在的情況來看，可能很快會放棄YQ的高壓態勢，逐步恢復正常。

　　補了振蕩中醫脈診虛實九宮格的課，脈診其實就像籃球，氣太少太多都不行，太少彈不起來，太多頂手，而在實際情況中氣少是堵塞嚴重，氣多是不按經絡方向走的氣血比例多了。

　　我體內寒氣重，應該是寒氣已經由表及裡了，所以比較麻煩。表層的寒最好處理，曬太陽、吹熱風、烤火甚至熱水澡都有效果，中層的寒氣就麻煩一些了，需要合理飲食、運動、睡眠、心理配合藥物，這樣才可以排掉一些。深層的寒非常難排，甚至大部分人感覺不到。

　　上面講的寒是但拉出來的講的，如果按照整體論來說，準確的說法是寒熱分離。寒熱都是能量只是感覺不同而已。

　　清涼的感覺很好，溫暖的感覺也很好，但是如果過度了，清涼變成寒冷，溫暖變成燥熱，那就不太好。過度，就是不適中、不平衡，就是能量分別往兩個極端走，一端變得冷，一端變得熱，而沒有往中間靠，也就是不合一、不平衡，分離了。

　　分離的意思是，它們不合作了，它們不相互配合了，冷的收斂不住熱的，導致熱的加速散發，就像水氣從水裡蒸發出去一樣，能量丟失加快;熱的不能讓冷的活躍起來，導致冷的開始凝結不流動，形成氣結、氣鬱、氣滯，就像熱氣浮在表面，不能讓裡層的水變熱一樣。

　　一般人的感知力，有一個感知區間，超過這個區間范圍，就感受不到。寒氣重，就是你感覺到寒氣重。排寒氣，需要能量，寒氣重的人，還是要練內功，增加身心能量。動功和靜功搭配著練習，效果會好一些。本文不講練功，講一個喝水的方法，有助於排寒氣。

　　這個方法，是我從一個老人那裡發現的。

　　那個老人，體內的寒氣比較重，她喜歡喝熱水，一次喝一小口，非常小的一口，喝一口就暫時不喝了。過了一會，又喝一口，還是要滾燙的。如果溫度不夠了，就不喝。喝一口，停幾分鍾或者十幾分鍾，然後再喝一口。

　　實際上，她喝的不是熱水，喝的是熱水裡面的熱氣。她真正喝的是，是那股熱量。她不需要水，她需要熱量。她的身體太寒了，消化不了那些水。

　　這個小口喝高溫度熱水的方法，對於寒氣重的人來說，確實是有幫助。

　　很多老人，喜歡曬太陽，或者熱茶，時不時的喝一口，其實他們真正需要的不是水和茶，是那股熱氣。他們不知道修煉，不懂得食太陽之氣，但是他們會曬太陽，他們不知道練內功增加能量，但是他們知道飲用熱水之氣。

　　熱水和熱水裡面的熱氣，是一回事，但又不是一回事。這就跟我上面講的寒性能量和溫性能量，是一樣的道理。合一則是一回事，分離則是兩碼事。寒氣重的人，需要熱氣，而不是熱水。但是，熱氣是發散性比較強的，很難獨立存在，很難直接補充，所以要借助一些形式，比如曬太陽獲得太陽的熱量，烤火獲得火的能量，喝熱水獲得熱水的能量。也正是因為熱氣的發散性強，才有助於疏通打開身體。

　　凡事不過度，不過量。小口喝高溫度的熱開水，但也不要喝多。如果你按照這個方法喝水，那麽你平時就不用再額外的喝水了。人本身就不需要很多身外之外，食物、水分，這些東西，也是身外之物。生命的動力，還是需要更多的從內部生長出來。要相信身體的感覺，不要相信我，不要相信任何方法，喝起來舒服，那就是好的，喝起來不舒服，就不要那麽做。