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　吳文彬把事情跟劉大夫一解釋，換來一張哭笑不得的臉。

　“你們可太會玩了，一個導演還得接受專業訓練，我這。。。”

　劉大夫一時間不知道說什麽好，琢磨了半天才道:“這樣吧，你戴個肩套。

　這兩天靜養的同時，每天按時上我這來做按摩治療，然後到康復室做恢復運動。

　我估計一個禮拜就可以接受一定量的訓練了。”

　這也是最好的辦法了，輕微錯位而已，用不著大動乾戈。

　梁棟他們不懂，自然大夫說什麽是什麽。

　沒聽吳文彬說嗎?人家是運動領域的專家。

　聽專家的，準沒錯！

　這一出意外暫時落幕，眾人還是覺得不可思議。

　畢竟戲劇效果太強烈了，小說都不敢這麽寫。

　顏閔哭喪著臉，真是倒霉他媽給倒霉開門，倒霉到家了！

　好好的在魔都寫拍攝計劃不好嗎?幹嘛大老遠跑來受這個罪~

　一想到這，他就對梁棟跟秦思怡氣不打一處來。

　“都怪你們！”

　倆人還能說啥?裝孫子唄。

　“是是是~都怪我們，那什麽，趕緊回房休息，給你放一個禮拜的假。”

　“少來，《兩天一夜》那邊還等著我拍攝呢~”

　“哎呀~那怎麽辦?”梁棟假模假式的關切。

　“還能怎麽辦?帶傷堅持工作唄~”

　“你看，我說什麽來著?

　咱們顏導的精神值得推崇，輕傷不下火線，脫臼不忘工作，好樣的。”

　為了忽悠他跳坑，梁棟也是不容易，什麽片兒湯話都敢往外甩。

　“你可蹩說了，腦瓜子嗡嗡的~”

　12月中，顏閔京城半日遊，傷胳膊一條！

　。。。

　轉過天來，後勤樓二層訓練館，劃船機區域。

　梁棟難得出現在鏡頭前，跟成員們站成一排，這個場面倒是開天辟地頭一回。

　別說成員們不適應，梁棟自己都不適應。

　站在小薩和馬珂中間，身子不自覺的扭動。

　秦思怡偷笑一聲，對吳文彬說:“吳指導，咱們可以開始了~”

　現在是早上6點，所有人都處於半睡半醒的狀態中。

　但基地宿舍每天定時定點的起床號，根本不容許他們偷懶。

　這不，就跟不遠處的各支集訓隊一樣，他們幾個也換上國家隊隊服出現在訓練場上。

　不過有一說一，這國旗一上身，精神立馬為之一振。

　有種將國家榮譽背負在肩的使命責任感！

　但依然抵不過強烈的睡意，江超打了個哈欠。

　無精打采的問:“吳指導，以後天天都這個點起嗎?”

　吳文彬也是一身作訓服，脖子上掛著秒表。

　手裡拿著厚厚的資料，都是新鮮出爐的體側數據。

　昨天下午成員們別的沒乾，光是一項項檢測，就搞得他們應接不暇。

　“是的，只要你們身在訓練基地，都要保持這樣的作息。

　早上六點起，5分鍾時間洗漱，在訓練館集合。

　緊接著是半個小時的慢跑熱身，隨後一起到食堂用早餐。

　7點半準時在主樓的多功能室上理論課，課程持續兩個小時。

　然後是兩個小時的力量、心肺激活訓練。

　中午午飯加午休兩個小時，下午則要進行賽艇專項訓練，總計4個小時。

　晚飯加自由活動兩個小時，晚間訓練一個半小時，10點半準時上床熄燈。

　大概的計劃就是這樣，出現特殊情況隨時調整，大家有什麽意見?”

　能有什麽意見?他們最想問的是:這該死的挑戰什麽時候是個頭啊?

　梁棟這個表率還是起到作用了，率先搖搖頭:“沒意見~”

　廢話，他要是有意見，成員們的意見就更大了。

　“好，既然如此，那就先跑起來。

　不要求你們跟上大部隊的速度，但中間不能停，半個小時一分鍾都不能少。”

　也不等成員們做好心理建設，果斷吹哨下達出發命令。

　梁棟深吸一口氣，身先士卒的衝了出去。

　成員們無奈跟上，懶散的跑步姿勢，像極了抗日神劇裡的偽軍。

　一個個東倒西歪，恨不得立刻躺在地上。

　吳文彬也跟著一起跑，所有的訓練他都會一樣不落的完成。

　這也是為了向成員們證明，他和大家是一起的。

　。。。

　一天的訓練下來，所有人都累到不想言語。

　渾身骨頭跟散了架似的，躺在床上就爬不起來。

　晚上10點，剛剛結束晚間訓練，各自回房衝洗後所有人來到梁棟房間集合。

　不為別的

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，就為訴苦~

　“導演，不能這麽練了，再這麽練要死人的~”

　小嶽跪坐在床邊，一臉哀戚，眼瞅著淚水在眼窩子裡打轉，卻把所有人都逗笑了。

　黃博吐槽道:“就你沒資格說這話，偷懶偷到你這種程度也是沒誰了~”

　梁棟也跟著笑:“就是，50個俯臥撐，你做10個就開始喊累，20個就癱在那起不來了。”

　小嶽哀嚎:“我那是裝的嗎?那是真的！我是真的不行！”

　梁棟搖頭:“起來吧你，又沒讓你赴刑場，這就不錯了。”

　小薩雖然也累，但能看得出他精神頭不錯。

　今天的訓練，他是唯二跟上吳文彬節奏，全程練下來的成員。

　另一個自然是梁棟，他想通了，既然被拉下坑，那就好好乾。

　正好他也想練練身體，還有比這更好的機會嗎?

　再者，退一萬步說，他要是不認真，還指望成員們認真訓練嗎?

　別開玩笑了，他敢打包票，一旦他帶頭抵觸訓練，這些家夥有一個算一個，非原地造反不可。

　剩余那幾位，老的老、胖的胖、殘的殘。

　能堅持下來就不錯，質量自然不能要求太高。

　這時，房間門被敲響，梁棟走去門口打開一看，驚訝道:“吳指導?”

　吳文彬端著一個小塑料筐進來，微笑道:“我一猜你們就在一塊。”

　小嶽要崩潰:“不是吧?還有訓練?都快熄燈了不是嗎?”

　吳文彬苦笑:“放心，我特意過來送點跌打酒和氣霧劑。

　一會兒你們幾個互相擦擦揉揉，尤其是酸疼的地方，得使點勁，不然明天會更難受。”

　他把塑料筐放在床上，扭頭便走，真是個乾脆又細心的人。

　梁棟喊了聲慢走，關門後，見大家都圍著塑料筐。

　“你們看什麽呢?”

　“導演快來，我幫你抹，這跌打酒我會用~”小薩自告奮勇。

　梁棟也沒多想，正好肌肉發酸呢。

　“行啊，你來幫我揉揉~”

　這下可好，所有人都找到發泄目標了。

　都不用梁棟自己動，直接把他按在床上，照著他的傷痛處就下死手。

　跌打酒沒見用多少，力氣下的是真足。

　也幸好基地的建築質量很高，隔音效果不錯。

　否則以後必然會有梁棟深夜怪叫的傳說，代代傳承。

　翌日下午，劃船機旁邊，吳文彬笑著說:

　“經過昨天的適應，想來大家都熟悉了劃船機的用法。

　雖然跟實際入水的體驗還是有差距，但在劃船機上的訓練。

　基本可以80%甚至90%模擬真實賽艇的感受。

　所以，今天我們來玩點不一樣的，看到這塊屏幕了嗎?”

　吳文彬單手搭在一塊顯示屏上，顯示屏就立在劃船機前方。

　“這是我讓人特地安裝的，一會兒，這上面會模擬出在水中劃動的距離。

　看看以你們現在的實力，能夠劃多遠。”

　江超傻眼:“不是應該比誰劃的快嗎?怎麽比誰劃的遠?”

　小薩摸了摸下巴:“我覺得教練是想讓我們盡快認清現實，劃船沒有那麽簡單。”

　吳文彬欣慰道:“沒錯，在你們親自感受之前，我說再多都沒用。

　只有讓你們親自試過，才能更用心的投入訓練。”

　梁棟拍拍手，躍躍欲試的樣子:“那還等什麽?上船吧?”

　昨天他們都學過劃船機的正確使用方法，時隔不到一天，沒人會忘。

　眾人紛紛找到位置，端坐在機器上，等候指令。

　吳文彬滿意點點頭:“今天晚上大家就要各回各家了。

　我希望能給這兩天的短暫訓練，畫一個完美的句號。”

　大家信心十足:“發令吧~”

　“我要拿第一~”

　“賭點什麽吧?來點刺激的~”

　“賭一頓飯吧，小賭怡情~”

　梁棟撇嘴:“賭一頓飯有什麽意思?”

　“導演的意思是?”

　“咱們賭訓練！排在最後的加大訓練量。

　第一的可以酌情減少訓練量，當然，具體安排還要交給吳指導。”

　吳文彬呵呵笑道:“沒問題啊，我很樂意幫忙~”

　大家左看看又看看，總覺得這又是個坑。

　但來不及多想，確實，比起賭飯，能夠少訓練的誘惑更大一些。

　“賭了~”

　“我沒意見~”

　“反正我肯定不是倒數~”

　意見達成一致，吳文彬吹了下哨子:“預備。。。”

　“開始！”

　嘩啦嘩啦，劃船機模擬的水聲頓時在訓練館裡響了起來。

　附近訓練的運動員，好奇的圍過來看熱鬧。

　

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有了圍觀群眾，一個個劃的更起勁兒了。

　起航階段，大家的力氣都很足。

　一個個咬著後槽牙，恨不得把吃奶的勁兒都用出來。

　效果也是很明顯的，這不，代表江超的小紅旗處於第一名的位置，目前已經劃出50米了。

　小嶽緊隨其後，誰能想到兩個胖子竟然逆襲了。

　親，本章已完，祝您閱讀愉快！^0^