關於森田療法，我想還是有很多人並不了解，在這裡我將進行一些敘述，希望對仍被症狀困擾的朋友可以所有啟發。有不少關於介紹森田療法的專門書籍，有興趣的朋友，還可以進一步閱讀，開卷有益。

　　森田療法主要的適應症是所謂“神經質”。大致包括當今分類中的焦慮症、恐怖症、強迫症、疑病症、神經症性睡眠障礙等。

　　森田認為發生神經質的人都有疑病素質。他們對身體和心理方面的不適極為敏感。而過敏的感覺又會促使進一步注意體驗某種感覺。這樣一來，感覺和注意就出現一種交互作用。森田稱這一現象為“精神交互作用”，認為它是神經質產生的基本機制。

　　神經症患者的顯著性格特征，包括內向、內醒、理智、敏感易受傷害性、愛擔心、顧慮性、被動性、疑病性等弱力性，以及追求完善、理想主義、好強、不安於現狀、執著、固執、具有堅持性等強力性。由於強力性和弱力性共存，所以其內心容易產生衝突。他們時常看不見自己本來的目的，而把注意力指向了實現目的的條件與手段。

　　森田療法的基本治療原則就是“順其自然，為所當為”。“順其自然”要求我們認識到，情感是不能由意志去排除的，要接受和服從事物運行的客觀法則，正視消極體驗，接受各種症狀的出現，把心思放在應該去做的事情上，按目的去行動，同時又能夠具備一種隨機應變的生活態度，將精力轉向外部世界，在強化外在行動的同時理解人類心理的自然狀態，體會到自己以前有些想法的多余和過分，最終打破神經質病人的精神交互作用。這樣，病人心裡的動機衝突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　森田療法的目標，是更好的促進人的成長。順其自然的接受“死的恐怖”，同時發揮“生的欲望”，帶著不安的情緒，積極的參加各種有意義的活動，發掘自己的潛在力量，有建設性的去創造更好的生活。