周晗說完這些後，帶著薑啟凡來到健身區域。“學長我先教你一套呼吸法，這套呼吸法配合功法可以快速提升氣血力和精神力，沒有功法可以通過運動和用腦也能有效提升。首先是全身放松，緩慢呼吸，把你的注意力，精神力放在丹田處，是否能感受到丹田處熱熱的。如果有異常反應，你跟我說，今天感受不到也沒事，學長你的精神力不高，沒有感受很正常，一般來說都需要時間的。”周晗話還沒說完，薑啟凡就說，我有感受。

　　“這麽快?學長有什麽感受?”

　　“自己意識感覺到丹田處暖暖的，很舒服。”薑啟凡並沒有說自己的意識看到丹田處一片金色的大海，因為周晗剛才並未告知。

　　“有沒有溪流，湖泊，江河之類的?”聽到周晗的發問，薑啟凡沒敢說一片金色的海洋。

　　“有一片湖泊。”薑啟凡隱瞞了真實的情況，自己也不傻，這個肯定象征了什麽。

　　“湖泊麽，很厲害了，大小有多大呢?這個象征著經脈，越大越好，水越清澈，也代表氣血力能提升的極限。一般只有溪流大小的如果沒有天材地寶，沒有特殊際遇，一生也只能停留在下三品。江河的話不出意外都是能實現中三品。湖泊就看大小，如果是普通湖泊那也能達到中三品，但湖泊很大是有機會突破到宗師的。當然這也不是絕對，十大宗師中就有人是河流突破到宗師的，當然一定是有特別的際遇，不過太難了，億萬分之一的機會。”

　　“那我認真訓練就一定能突破到宗師境?”

　　“不出意外肯定是可以，但是修煉是需要資源，功法的，以學長的資質如果沒有資源和相應的功法，能到中三品境已經是極限了。”周晗很直接的說道。

　　“船到橋頭自然直，現在考慮那麽多也沒有用，你先教我吧。”薑啟凡很光棍，現在想太多沒有意義。

　　“好，我現在教你呼吸法。全身放松，感受著丹田處暖意，深呼吸，把精神力放在這口氣上，經過丹田，用精神力控制這口氣進入丹田處，然後再突出，循環往複12次為一光，12光為一極，9極為一次大循環。學長可以試一次，因為你現在精神力還很低，一兩次精神力就耗空了，所以一天一次就可以了。隨著精神力的提升，次數會越來越多。”果然如周晗所說，薑啟凡嘗試一次結束後，想進行第二次頭腦開始發漲就知道精神力耗空了。

　　“小晗，一般精神力耗空怎麽補充呢?”

　　“睡覺或者食補，有些東西可以提升精神力的上限，也有些可以加快精神力的恢復，比如有種生命原液的東西，100%比例的我沒見過，稀釋濃度為10%的適合一品的，稀釋濃度為20%的適合二品的，以此類推。稀釋的我有，我去拿給你。”說完不等薑啟凡拒絕，周晗轉身就去身後的一台儀器，取出了一支試管大小玉質容器。遞給薑啟凡。

　　“學長趕緊喝，這是我平時用的30%稀釋度的，喝完你躺著休息會，按時間計算應該數十分鍾就能恢復，然後我再教你如何訓練。”聽到這話，薑啟凡哪敢不識好歹，迅速喝下，躺在沙發上的時候意識進入了天書空間。

　　天書一

　　氣血力1.9

　　精神力1.1(+)

　　空間19900

　　然後就看見精神力肉眼可見的恢復，1.2、1.3...1.99，這前後不到十秒鍾，周晗不是說數十分鍾麽，這才十來秒就恢復了。

應該是天書空間的作用。而且周晗不是說呼吸法並不能增加氣血力麽，要配合功法麽。這怎麽就增加了。薑啟凡知道自己不是天賦異稟，肯定又是因為天書。現在出去不合適，還是休息十分鍾吧。　　十分鍾後薑啟凡睜開眼睛對周晗說:“現在腦中清明，應該是恢復了。”

　　“應該差不多了，那學長我教你功法。你現在氣血值和精神力都比較低，效果肯定不明顯。先跟你說氣血力的提升，人身體有十二經脈，365個正穴，加上奇經八脈上的穴位有720個，206塊骨頭。你剛才呼吸法已經嘗試過了，現在就是嘗試把你丹田中的湖泊攝取一小部分來粹取你的經脈和穴位。經脈很難擴寬，但是需要打通，然後要把穴位填滿。這時候就可以突破下三品達到中品，中品必須要煉骨了。當206塊骨頭粹取完畢的時候就可以考慮突破了，那個時候真的是很難死掉了，因為只要丹源夠，都可以氣死骨生白肉了。當然很多人很難的原因就是因為丹田中的源頭，我們稱為丹源不夠，還沒填滿就消耗一空，又沒有資源來補充，自然而然得不到提升了。”

　　“我明白了，我先試試。”薑啟凡聽完立馬精神力集中控制金色海洋中的一綹能量進入經脈，這時候奇怪的事發生了，金海中的丹源分出二十條，仿佛金龍一樣衝入自己的經脈中，自己的經脈如同江河一樣寬敞，自己想控制回收，但是怎麽也控制不住，不過也不痛苦就是了，意識就在觀察著這一條條金龍瘋狂的湧入自己的十二經脈和奇經八脈中，這時候天空原本暗淡的星光肉眼可見的在慢慢旋轉著，從下面金河中吸引著丹源，越來越亮，仿佛星空一般美麗。薑啟凡有些醉了，太美了。

　　在薑啟凡自己欣賞的時候，周晗急得滿頭大汗，因為這時候的薑啟凡全身泛著金光，周晗關上門，檢查窗簾是否拉緊了，又不敢叫醒薑啟凡，因為不知道他發生了什麽事，只能在旁邊乾看著，想去找季叔，可是季叔出去辦事了，叫回來如果被季叔發現了什麽，自己就食言了。還是先待著吧，學長還沒入品，應該不會有大事的，真要有事，自己有家裡給的一顆還生丹，可保一命。隨著時間推移，五六個小時過去了，薑啟凡身上的金光越來越淡，周晗想學長應該快醒了。意識中的薑啟凡看著經脈漸漸填滿，天上的星星也在慢慢旋轉，但已經不再吸收丹源了。薑啟凡心裡想難道自己已經打通經脈和粹取穴位了?這就三品了?看了一眼自己的金海，沒啥變化，難道自己的金海沒有損耗麽，這是哪來的這麽多丹源，自己以前沒有修煉，如果是有大海這麽寬廣的容易，裡面的丹源哪來的?不得其解的薑啟凡只能歸於天書。逐漸發現自己的意識能控制丹源了，薑啟凡知道自己可以出去了。意識回歸肉體的一瞬間，薑啟凡聞到一股惡臭，還有強烈的饑餓感，非常非常難受，感覺很虛弱。

　　“小晗，我好餓，還有為什麽我身上都是黑的，還這麽臭。”

　　“學長你到底為什麽會這樣我也不知道，剛才你全身冒著金光。但你肯定氣血值突破標準值2了，不然不會體內雜質排出的，每次生品都會排出體內雜質。餓的原因是你氣血力的消耗。補充能量就好。我去給你拿吃的。”周晗說完從身後儀器設備裡拿出一玉瓶，倒出一顆白色藥丸遞給薑啟凡說道:“這是用特殊食材製作的龍骨丹，類似辟谷丹，但是食材更好，效果更好。”薑啟凡接過藥丸，放入口中吞咽下肚。頓時感覺身體一松，感覺氣力有所恢復，但感覺還是不夠，薑啟凡意識進入天書空間，驚呆了！眼前不再是虛無的一片，自己懸浮在半空中，下方出現了許多條清澈的河流，匯入到虛無之處，薑啟凡數了一下，一共二十條，難道是經脈。向上看去，美麗的星空，這是穴位?看了一眼數據。

　　天書一

　　氣血力21.1(+)

　　精神力1.5(+)

　　空間9999999

　　世界力0(0-無窮可儲存可轉化)

　　天書空間上出現了一排新的數據，暫時沒時間研究，只是知道自己的精神力已經999.99了，氣血力還不知道多少。現在最重要的是精神力的恢復和氣血力的能量補充。因為周晗還在外面，不能長待，瞬間從空間出來，看著周晗說。

　　“我還是很餓，能不能再給我提供一些，我知道有些為難，都是貴重的食材，我以後會還你的。小晗。”薑啟凡已經不顧顏面，既然身邊只有周晗一個同類人，只能求助她幫忙，而且相信自己肯定能還得起。周晗沉默了片刻，從後面設備中拿出一個玉質盒子，打開拿出一粒金色藥丸遞給薑啟凡。

　　“學長，給。”

　　“會不會很為難，我。。。”薑啟凡看著眼前氤氳之氣包裹的金色藥丸，猶豫道。

　　“學長，我既然拿出來了，也就想好了，趕緊吃吧，能量再浪費著。”周晗斬釘截鐵道。薑啟凡也不是猶豫之人，接過藥丸，吞下腹中，感受著丹藥在丹田中化開，饑餓感在慢慢減少，腦海中也越來越清晰。閉眼意識進入空間，看著氣血力肉眼可見的增長中，因為太疲憊，也緩緩睡去。睡去的過程中薑啟凡的精神力飛速增長中，瞬間補滿。半小時，薑啟凡感覺有人在搖自己，醒了過來看了一眼空間數據。氣血力99.99，精神力999.99，世界力0.1( 0-無窮可儲存可轉化)不知道這世界力是哪來的，怎麽用，好歹有比沒有強。氣血力已經超過三品了，但是自己骨骼還沒有粹取，精神力999.99了，也不知道是幾品，但自己沒有周晗所說的屏障啊。算了不想了。

　　“學長，醒了麽，要不你在我這洗個澡吧。真的太髒太臭了。”薑啟凡很尷尬的看了看自己，確實太臭太髒了，可是在周晗這洗澡也太尷尬了吧。不等薑啟凡說話。就聽周晗說。

　　“學長穿多大尺碼的，我到樓下去給你買一身運動服，不然你這樣的真的沒法出門。”

　　“行吧，那我就在這洗吧。”薑啟凡心想如果真的是前世18歲的自己可能真的頂著一身臭味髒兮兮的回家，可不好意思在女孩子家洗澡，告知了尺碼後就進了浴室，衝刷身上的汙垢，肉體晶瑩剔透，有點玉質的感覺，身體發出淡淡的香味，意識控制氣血澎湃，身體發出淡金色的光芒，果然超過標準值2就不算人類了。洗好澡穿上了周晗給的女式浴袍，只能遮住下半身，然後等周晗回來。半小時後聽到周晗的聲音。

　　“學長我可以進來麽?”

　　聽到聲音後，薑啟凡進了浴室，虛掩門道進來吧。周晗從門外把衣服遞了進來，接過衣服準備換上。穿內褲的時候想著這小妮子買的時候肯定滿臉通紅，紫白相間的耐克運動服，竟然還買了一雙鞋。看了看表已經十點了，自己要回家了，萬一周晗要給自己再測一遍，真的不好解釋了。

　　“小晗，十點了，我要回家了。還有很多事沒有找你商量， 比如公司的事，還有修煉的事。”

　　“學長，明天中午學校見，我們選幾個注冊名稱，然後下午我讓季叔幫忙安排注冊的事，還有注冊資金的問題你不用擔心，前期投入說好的算我入股。”

　　“行，小晗，我也不跟你客氣，現在欠你多少我都會雙倍奉還。”

　　“學長我真的沒指望你還所以才對你這麽好，我就想跟你靠近一點，而且我相信學長不是平凡人，一定會是最閃耀的存在。”

　　“好，那就這麽說定了，明天見，我要趕緊回家了，髒衣服我打包帶走。”薑啟凡看著臭烘烘的衣服和褲子。

　　“學長就放這裡吧，洗好了下次再來拿。”

　　“好，小晗，今天發生的事不能跟任何人說喲，一定要保密。”

　　“好的，學長，我答應過你的一定能做到。”

　　跟周晗告別後就立刻回家了，他並不知道周晗現在發愁怎麽解決那顆氣宗丹，那顆丹藥是季叔突破宗師用的，家族每年也不一定有一顆。看來下次回家要找爺爺撒嬌了，不然季叔對自己這麽好，對不起他。

　　回到家中的薑啟凡，不想添麻煩，回到家裡直接進入房間換了睡衣，免得爸媽多問。然後跟躺床上看電視的爸媽打了招呼。學習桌前坐下，現在的精神力已經這麽誇張了，那豈不是代表看書不僅僅是過目不忘，但是具體怎麽用還不知道。空有寶山不知道用，只是應付一個高考。一小時後十二點整薑啟凡躺上了床，這一個小時薑啟凡把高一至高三的理科綜合全看完了。意識進入了空間，秒睡去。