清晨時分，天尚未亮透，長興城外由遠至近，響起一片整序有力的跑步聲。步伐整齊沉重如擂鼓，帶著一股不可抗拒的力量。還不時傳來拖長聲調，和著腳步節拍的呼喝:“一！二！”

　　城頭上整理防具的鄉勇看著羨慕地說道:“方少俠真是了得！今天這是跑了幾圈了?”

　　另一個年長些地回道:“已經三圈啦！嘖嘖嘖，看情形，今日是要跑夠四圈?虧得方少俠想出這練兵的主意，這後生也真是厲害，身上披著二三十斤的重甲，還能堅持這麽久，要換了俺，走上一圈就要了俺老命啦。”

　　晨光初現，影影綽綽的隊伍漸漸分明。領頭的年輕人青巾裹頭，縱然身披半甲，仍步履輕松，大聲喊著口令，正是方傑。

　　稍後幾步的是本縣捕頭鄧捷，一身短打，並不披甲，看他大口喘氣的模樣，絕不輕松。再往後的便是燕子莊的莊丁們了，他們兩人一組，排成縱隊，約莫百人，都和鄧捷一般打扮，人人面色痛苦，腳步沉重，但仍努力跟上方傑的口令。

　　無他，人家身上多出三十來斤分量仍健步如飛，少年人都好面子，說什麽也不能當眾輸了這口氣！

　　眼見得奔過城門口，方傑大聲喊道:“再來一圈，放開跑！前二十個到的，有肉吃！趕上我的，我請喝酒！”眾人發聲喊，爭先恐後向方傑追來，長途奔走，越往後越是吃力，就不信你多出了三十斤累贅，俺們還追不上！

　　長興城郭周長五裡，一個壯漢全力奔上一圈就覺吃力。眾人已跑了三圈，雖未盡全力，也絕不輕松。這一世的人還沒有健體強身的概念，通過各種強度的變速跑來拉體能的法子，簡直是絕無僅有。

　　最精銳的強軍，練兵時也不過是操演陣型、打熬氣力、徒手廝撲、兵器相格等內容，至於弓箭練習，那得看數量夠不夠用。

　　方傑稍一探聽，便知他們體能訓練不夠，耐力不強，所以特意定下這中距離越野跑的計劃。

　　初時，只是繞城兩圈，第二天便是三圈，速率也加大;到今日便是四圈了。待得他們習慣後，再過幾日，便要與自己一般負重跑。

　　燕子莊財大氣粗，肉蛋不缺。方傑相信，只要營養跟得上，恢復合理，用不了一個月，這幫莊丁們的體能會有個質的飛躍，這也算是幫了燕青一個小忙。

　　若能在民間或軍隊中推廣開來，說不定，自己這個小小的蝴蝶扇了下翅膀，還真能在這個時代裡刮起一股颶風。

　　半炷香的功夫，行程已過半，能跟在方傑身後的已不過半數，鄧捷仍咬牙緊追著。他好習武藝，自認武藝不差，家中也曾請得著名槍棒教師上門來教導他。

　　但他深知，這些教師在林衝面前根本不值一提。聽說林衝單騎退敵，又收了方傑作弟子，滿心的羨慕。所以千方百計親近方傑，欲求方傑引薦，拜在林衝門下，哪怕只是個記名弟子也好。這幾日的訓練雖然艱苦，鄧捷卻是最為賣力。

　　方傑呼吸綿長，毫不急促，奔跑中若有若無地使出虎擺尾的拳架，尾椎配合呼吸起伏，感覺腰腹間氣息漸實，如一個圓球不停轉動，將一股股勁力輸送到全身。

　　稍覺疲倦，便意念下沉，刺激尾椎，蹬腳間，一道冷冽氣息直衝後腦，全身猶如打了個激靈，倦意頓消。正應了林衝所教的口訣“有意無意，即為真意”。

　　不一會兒，城門見望，只有一箭之地了。連鄧捷在內的十數人精神一振，加快步伐衝刺起來，

但下一刻，眾人幾乎崩潰。只見方傑竟扭過身，倒退著跑了起來，速度絲毫不緩，口裡尚自吆喝“都加把勁兒！別松氣！”　　奶奶的！太欺負人了！

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　　長興城現今差不多已成了個空城，城裡的百姓已走的七七八八，留下的都是些修整城防的民夫。

　　原本也有些性子執拗的人，死活不肯離開。這天下不管誰來坐，總得有人種地，有人出役，有人做買賣不是，難道還能把老百姓都殺絕了?

　　縣令李大人一氣之下，喝令他們去城外武衛軍殘營搬運屍首，撅坑掩埋。這下大家夥兒都消停了。

　　數百具衣衫不整的屍骸嚇破了他們的膽，有被刀劈槍刺的，有被箭矢射中的，更多是被人踩馬踏的，還有被活活燒死的......眼見得殺死了對方那麽多人，這結下的仇怨鐵定是不死不休了。李大人說了，守城的軍兵都要撤走，另尋險要處躲避，留下來就真是作死了。

　　那日得知宋江領兵佔了燕子莊，林衝勃然大怒，就要率鐵騎前去廝殺，被燕青止住。

　　長興縣地處江南一隅，並非州治大郡，又不在兵家要衝道路上。金人南下隻為掃除宋朝宗室，本不會在意這等區區小縣城。誰知宋江竟得了失心瘋似的，專門引軍要找燕青的麻煩，長興縣算是遭了池魚之殃了。

　　當日燕青說道:“宋江此來，無非圖我燕子莊製作武備軍資的產業罷了。眼下莊內人員、器物皆無，他要去又有何用?方小哥說得好:存人失地，人地皆存。區區身外之物，大哥何須介懷?”

　　聽得燕青如此說， 林衝憤恨稍解，“俺本以為殺散唐折軍馬，唐讓自會聞風而逃。哪知他吃了豹子膽，竟敢來強佔俺莊子！俺恨不得立刻回去殺了這狗賊，賢弟為何阻我?”

　　燕青沉吟道:“唐折兄弟狐鼠之輩，絕無如此膽略，莫非唐讓有了新的依仗?目下當務之急，一是盡快遷移百姓，以防賊兵擄掠;二是整練軍馬，以待敵軍。聽大哥說，宋江身邊還跟著女真人，身份不低?武襄軍、武烈軍土雞瓦狗，不足為慮，若他再將金兵引來，俺這裡須得小心對待了。”

　　林衝武藝大成後，膽大心雄，渾不在意，“自古兵來將擋，賢弟不必擔心。俺手下兒郎中多有西軍健兒，早就想會會這女真強敵了。靖康之變乃我朝奇恥大辱，金人此次再來肆虐江南，俺正要和他對上一對！”

　　林衝接著又勸燕青道:“唐讓雖是疥癬之疾，留他在莊上終是麻煩。莊子又在水陸要道上，離莊裡眷屬們藏身之處太近。雖說他們沒有戰船，賢弟也須小心才是。不若你先領人回島看望弟妹，加強戒備，俺這裡再探探他虛實。俺率領馬軍迎敵，可戰可走，賢弟不必憂心。”燕青點頭稱善。

　　自此，燕青領了護衛們回島，大半莊丁們，護著百姓們去湖島、堳塢、地勢險要的村寨躲避。留下林衝，領著方傑和百余騎馬軍駐扎在長興城。

　　每日裡，除了在方傑的督促下鍛煉體能外，馬成、成月生他們還將哨騎遠放出五十裡開外，四下裡打探敵情，以防敵軍突襲。方傑的拳腳、兵器、騎術在林衝的悉心指點下，日益精進。